بی خوابی یک اختلال شایعی است که در بروز آن عوامل مختلفی تاثیرگذار هستند.

اگر شما این مطلب را برای خواندن انتخاب کرده اید، احتمالا به خوابیدن روی شکمتان عادت دارید. چهره ای که در میان بالش ها دفن شده است!

شاید کمی عجیب به نظر برسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد.

آیا زمانی که بیدار می شوید، احساس سستی می کنید؟ انگار که اصلاً نخوابیده بودید. پس حتما اشکال از رژیم غذایی شماست.

تخت خواب دو نفره عروس و داماد باید از میان زیباترین و باکیفیت ترین انواع این محصولات انتخاب شود. انتخاب و خرید بهترین تخت خواب عروس می تواند زیبایی دکوراسیون اتاق خواب را تضمین کرده و لحظات زیبایی را برای عروس و داماد رقم بزند.

تصاویری زیبا از خواب آرام نهنگ ها در اعماق اقیانوس مشاهده می شوند.

استیفن بنت مسافر یک پرواز بین المللی برای داشتن خواب آرام و عمیق یک قرص خواب آور خورد ولی این کار برای وی دردسرساز شد.

کیفیت خواب شبانه به طور مستقیم بر سلامت روحی و جسمی و احساس تأثیر می گذارد.

مهدی سلطانی بازیگر توانمند کشورمان در آخرین پستش نوشت:«زخمی زدی عمیق تر از انزوا به من.............

اگر در زمان رزرو هتل به طرح و رنگ اتاق های آن دقت کرده باشید احتمالا در بسیاری از موارد متوجه این نکته شده اید که در طراحی اتاق میهمان، هتل ها از مجموعه رنگی استفاده می کنند که متناسب با تم اصلی هتل یا موقعیت آن باشد

بسیاری از ما شب ها قبل از خواب گرسنه می شویم و در این زمان ها هم معمولا به سراغ خوراکی های ناسالم می رویم.

نتایج مطالعات نشان می دهد که خوابیدن در روشنایی با افزایش وزن زنان ارتباط دارد.

خواب می تواند بر وزن شما تاثیر داشته باشد. علاوه بر تمرینات ورزشی و رژیم غذایی در روز، با رعایت این نکات در خواب هم می توانید وزن کم کنید.

دل مشغولی های بیش از حد انسان ها، آن ها را دچار کم خوابی می کند که این موضوع می تواند از نظر جسمی و روانی اثرات مخربی بر سلامت افراد کم خواب یا دیرخواب بگذارد.

بررسی نتایج سه مطالعه نشان می دهد؛ آپنه انسدادی خواب (OSA) می تواند یک عامل خطرساز بالقوه برای ابتلا به موارد شدید کووید-19 باشد.

اگر خواب بدی داشته اید، ممکن است صبح روز بعد بخواهید با معده خالی آن را با یک قهوه سیاه قوی جبران کنید، اما بهترین زمان برای نوشیدن قهوه چه زمان است؟

میل به خواب بعد از یک وعده غذایی سنگین با عملکرد اورکسین، انتقال دهنده عصبی و تحریک کننده، در بدن انسان مرتبط است. این ماده، هیجان و اشتها را تنظیم می کند.

اپلیکیشن Good Morning Alarm Clock برای گوشی های اندرویدِ که به کمک اون میتونید یک آلارم متفاوت برای بیدار شدن داشته باشید. برای شناخت این برنامه با ما باشید.

کسانی که سخت مشغول تحصیل هستند، خانواده هایی که به تازگی بچه دار شده اند و یا کارمندانی که قرار است در یک زمان خاص پروژه تحویل دهند، ممکن است مجبور باشند شب ها بیدار بمانند.

از آن قصرهایی که دلت می خواهد بر یکی از مبل های اشرافی اش تکیه بزنی و چای بنوشی و به تماشای هوای پاییزی از پشت شیشه های قصر بنشینی.

با ما در این مقاله جذاب و خواندنی همراه شوید تا بدانید که روز جهانی غذا چه روزی است و با تاریخچه اش آشنا شوید.

روشی برای رفع بی خوابی های شبانه را بخوانید.

رانندگی در سفر معمولا به خاطر طولانی بودن باعث خستگی و درنهایت خواب آلودگی راننده می شود که باعث به خطر افتادن جان همه و خراب شدن سفر می شود.

کیسه خواب یکی از ضروری ترین وسایل برای کمپینگ و کوله گردی است. در این بخش نکات مهم برای خرید یک کیسه خواب خوب معرفی شد.

چهارمین شهر پرجمعیت سوئیس در کرانه دریاچه ژنو آرمیده است.

شاید شما هم شنیده باشید که اگر قبل از خواب ورزش کنید، دچار بی خوابی خواهید شد.

بیش از اندازه خوابیدن، برنامه روزانه را به هم می ریزد و باعث می شود به موقع نتوانید سر کار و مدرسه و دانشگاه حاضر شوید. علاوه بر این ها زیاد خوابیدن باعث احساس خواب آلودگی و سستی نیز می شود.

همزمان با فرارسیدن فصل تابستان و افزایش گرمای هوا، خوابیدن در آرامش، ذهن افراد زیادی را به خود مشغول کرده است اما آیا راهی برای مقابله با گرمای هوا وجود دارد؟

برخی از افراد شب ها تا دیروقت بیدار می مانند و به سرعت خوابشان نمی برد و این موضوع آنها را آزار می دهد. اما روش هایی وجود دارد که با رعایت کردن آنها می توانید شب ها زود به خواب بروید.

خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه روز به 7 تا 8 ساعت خواب نیازمندیم.