رژیم غذایی این روزه از پرطرفدارترین موضوعاتی است که در رابطه با آن باورهای غلط و غیرعلمی، کم وجود ندارد.

برای خیلی از افراد رژیم غذایی گیاهی بیش از آنکه فقط شیوه غذا خوردن باشد انتخاب شیوه زندگی با ملاحظات زیست محیطی، اخلاقی و سلامتی است.

رژیم مدیترانه ای از سال 1960 و توسط ایتالیایی ها و یونانی ها به عنوان یک رژیم غذایی سلامت محور به جهان معرفی شد.

این سوال، سوالی است که خیلی از ماها از خودمان می پرسیم. منظورم این است که من هر کاری که باید می کردم، انجام دادم، اما باز هم حتی یک کیلو کم نکردم!

ثابت ماندن وزن شما زمانی که رژیم گرفته اید، ممکن است علل مختلفی داشته باشد از جمله مصرف کربوهیدرات و کنار گذاشتن تمرین های هوازی

محققان می گویند پیروی از عادات و سبک زندگی سالم می تواند یک دهه به طول عمر بیفزاید و امید به زندگی را افزایش دهد.

خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: افراد باید در حد تعادل مواد غذایی مصرف کنند و از همه گروه های غذایی باید در برنامه غذایی روزانه باشد.

اگر تا به حال گرفتن رژیم را تجربه کرده باشید، امکان ندارد که یک بار طعم شکست را نچشیده باشید. در ادامه به راهکارهایی درباره پایبندی به رژیم می پردازیم.

رژیم شیر و خرما یک رژیم لاغری سریع و کوتاه مدت است که سموم بدن را پاکسازی می کند.

زمانی که بیماری های مزمن کلیه نیازمند انجام دیالیز شود، رژیم غذایی نقش مهمی در مراقبت و توانبخشی یک بیمار خواهد داشت.

رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی پر چرب و بسیار کم کربوهیدرات است که توصیه می شود تا علایم یائسگی تسکین یابد.

اگر تجربه زیادی در گرفتن رژیم داشته اید باید بدانید یکی از بهترین آنها رژیم غذایی متناسب با سن هر فرد است.

التهاب مفصل یا آرتریت، یک بیماری شایع شامل التهاب مزمن در مفاصل است که بسته به نوع آن باعث بروز درد و آسیب به مفاصل، استخوان ها و سایر اعضای بدن می شود.

عوامل زیادی وجود دارد که به بهبود شرایط سلامتی کمک می کند که بیشتر آن ها از طریق تغذیه به دست می آیند. پروبیوتیک ها یکی از عوامل تغذیه ای هستند که به ایجاد یک سیستم بهداشتی قوی کمک می کنند.

رژیم مدیترانه ای یک رژیم واحد نیست بلکه یک الگوی غذایی است که از رژیم غذایی کشورهای اروپای جنوبی الهام می گیرد. تأکید این رژیم بر غذاهای گیاهی، روغن زیتون، ماهی، مرغ، لوبیا و غلات است.

بدن ما به مواد معدنی و ویتامین هایی نیازمند است که این مواد باعث جلوگیری از ابتلا به بعضی بیماری هایی از جمله سنگ های کلیوی باشد.

اختلال کم توجهی و بیش فعالی یا ADHD ، یک بیماری روانی است که 4.4 از بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می دهد و در 9.4 از کودکان در ایالات متحده تشخیص داده شده است.

یافته ها نشان می دهد رژیم غذایی گیاهی قبل از بارداری، ریسک زایمان زودهنگام را کاهش می دهد.

با وجود این که رژیم کتو ممکن است جدید به نظر برسد اما یک برنامه غذایی پرچربی و کم کربوهیدرات است که در چند سال اخیر مورد توجه قرار گرفته است.

براساس آخرین خبرهای منتشر شده، بررسی رژیم غذایی مردم و سربازان ساسانی در کاوش های محوطه دیوار بزرگ گرگان صورت گرفت.

ژن ها نسبت به رژیم غذایی تاثیر کمتری در چاقی افراد دارند.

رژیم غذایی مدیترانه ای امسال برای چهارمین سال در طبقه بندی رژیم های غذایی سالم رتبه اول را کسب کرد و رژیم غذایی کتو که محبوبیت زیادی دارد در رتبه 35 از مجموع 39 رژیم غذایی مورد بررسی جای گرفت.

در این بخش با رژیم غذایی مردم مالزی، سبک غذا خوردن آن ها و تعدادی از معروف ترین غذاهای این کشور آشنا خواهید شد.

یک متخصص تغذیه گفت: رژیم های سخت و کاهش وزن امکان ابتلا به ویروس کرونا و سایر ویروس های عفونی را افزایش می دهد.

رژیم های سخت لاغری که در مدت زمان کوتاهی چندین کیلو وزن افراد را کاهش دهند، عوارض و بیماری هایی به دنبال دارند که از عارضه های چاقی به مراتب خطرناک تر است.

در ادامه پنج روش برای تهیه غذاهای سالم و داشتن رژیم غذایی متنوع و مغذی به نقل از پایگاه اطلاع رسانی یونیسف آورده شده است.

اغلب افرادی که کاهش وزن را تجربه کرده اند و یا به فکر لاغر شدن هستند، به افرادی مراجعه می کنند که آن ها را در رسیدن به این هدف کمک کنند.

یک کارشناس ورزشی می گوید بدن ما برای داشتن عملکرد مناسب، نیاز به تمامی گروه ها از جمله چربی ها، کربوهیدرات ها، پروتئین، الکترولیت ها و... دارد.

ماهی سالمون حاوی اسیدچرب امگا-3  انتخاب خوبی برای افرادی است که از یک بیماری خودایمنی رنج می برند.

دو دختر فوتبالیست فلسطینی که در حملات رژیم صهیونیستی دچار قطع پا شدند اما در جلسه تمرینی که برای اولین بار پس از رفع محدودیت های ویروس کرونا در نوار غزه توسط صلیب سرخ ترتیب داده شد، حضور پیدا کردند.