مشاوره کاهش وزن، تغذیه ورزشی، استعدادیابی ورزشی

یکی از مهم ترین عواملی که تاثیر مستقیمی در سلامتی انسان دارد، تغذیه سالم است. برای این که تغذیه سالمی داشته باشید، باید رژیم غذایی خود را تغییر داده و از یک رژیم مناسب و درست پیروی کنید. اما چه باید بخورید؟ رژیم غذایی مناسب چیست؟ بر اساس تحقیقات انجام شده رژیم غذایی مدیترانه ای به عنوان سالم ترین و

رژیم غذایی مناسب در زمان امتحانات که آدم بیشترین بازدهی مغزش رو احتیاج داره خیلی مهمه. برای دونستن تغذیه مناسب زمان امتحانات با ما باشید.

داشتن یک رژیم کامل و موثر برای کاهش وزن یکی از ضروریات است. شما هم با رژیم زیر می توانید در برنامه کاهش وزن تان موفق شوید.

یک فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد، مهمترین بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بیماران مبتلا به کبد چرب را تشریح کرد.

نیاز به مواد مغذی در رژیم غذایی زنان و مردان متفاوت است، زیرا مردان دارای توده عضلانی بیشتری نسبت به زنان هستند و همچنین میزان متابولیک بالاتری نسبت به زنان دارند.

در این مطلب به ویژگی ها و اثرات حذف و عدم مصرف گوشت قرمز بر بدن می پردازیم.

محققان تاکید کردند: روغن زیتون گنجانده شده در رژیم غذایی مدیترانه ای به افزایش طول عمر کمک می کند.

در اینجا سعی داریم تا بر عادات و غذاهای گرجستانی بپردازیم زیرا دارای رژیمی بسیار جالب و عالی هستند . این عادات مردم بنا به موقعیت قرار گیری کشورشان مختلف است

در این بخش در مورد رژیم غذایی مردم هلند صحبت کرده و اطلاعاتی در مورد وعده های غذایی این کشور در اختیارتان قرار می دهیم.

تحقیقات نشان می دهد رژیم مدیترانه ای سرشار از ماهی و غلات کامل می تواند مغز را جوان نگه داشته و به مبارزه با زوال عقل کمک کند.

پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای از آنجا که بر پایه غذاهای تازه و فصلی است، منجر به استفاده صحیح از منابع طبیعی شده و به سلامت محیط زیست کمک می کند.

بررسی 7 رژیم غذایی گیاهی نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی کمی گوشت با مقادیر زیاد سبزیجات بهترین روش برای حفظ سلامت قلب است.

در حال حاضر شایعات زیادی در مورد روزه گرفتن متناوب و فواید غذا خوردن فقط در بازه های مشخص و تعیین شده برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 وجود دارد.

به گفته محققان، فرایند پیری با به حداقل رساندن مصرف کربوهیدرات های ساده قابل پیشگیری یا بازگشت است.

دارچین در اروپای قرون وسطی ادویه ای لوکس به شمار می رفت. عرب ها این ادویه را از مسیرهای دشوار می رسانند و تنها ثروتمندان استطاعت خریدش را داشتند.

زمانی که پا به سن می گذاریم، بدن ما تحلیل می رود. دیگر برخی از فعالیت های لذت بخش را نمی توانیم انجام دهیم و ممکن است غذاهای مورد علاقه مان دیگر به ما نسازد.

رژیم غذایی خیار یک رژیم غذایی کوتاه مدت است که کاهش سریع وزن را به شما قول می دهد.

بررسی ها نشان داده تمام افراد مبتلا به کم کاری تیروئید، کمبود ویتامین دی دارند چرا که کمبود این ویتامین باعث افزایش آنتی بادی های سیستم ایمنی می شود.

اگر از مشکلات پوستی ای همچون جوش، قرمزی یا التهاب رنج می برید، شاید مشکلتان فراتر از چیزی باشد که در ظاهر می بیینید.

در این بخش با وعده های غذایی کشور روسیه، معروف ترین دسرها و چاشنی های مردم این کشور آشنا خواهید شد.

در بخش آشپزی ارمنی، تعدادی از خوشمزه ترین و معروف ترین غذاهای کشور ارمنستان معرفی می شوند.

بوی بدی که ناشی از مصرف برخی مواد غذایی را می توان با مصرف برخی مواد غذایی دیگر برطرف کرد. با ما باشید تا در خصوص عوامل بروز این مشکل و روش های مقابله با آن بیشتر صحبت کنیم.

رئیس بخش عفونی بیمارستان بقیه الله (عج) گفت: برای افرادی که واکسن کرونا دریافت کرده اند نیاز به داشتن رژیم غذایی خاصی پس از تزریق واکسن نیست اما مصرف مایعات مفید است.

به گفته محققان این نوع رژیم در طول 123 ماه بیشترین تاثیر را بر بهبود دیابت دارد، اما با رعایت دقیق آن در یک دوره 6 ماهه به همراه مصرف داروهای موردنیاز نیز می توان دیابت نوع 2 را به میزان قابل توجهی کنترل کرد.

برخی خوراکی های سیاه رنگ وجود دارند که برای سلامت عمومی ما بسیار مفید هستند و باید سعی کنیم در رژیم غذایی خود از آن ها استفاده کنیم.

طبیعت متناسب با هر فصل مواد غذایی مختلفی در اختیار قرار می دهد. بهار فصل زمان رویش میوه ها و سبزیجات رنگی و تازه است که برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد سیستم گوارش مفید هستند.

رژیم غذایی این روزه از پرطرفدارترین موضوعاتی است که در رابطه با آن باورهای غلط و غیرعلمی، کم وجود ندارد.

رژیم مدیترانه ای از سال 1960 و توسط ایتالیایی ها و یونانی ها به عنوان یک رژیم غذایی سلامت محور به جهان معرفی شد.

برای خیلی از افراد رژیم غذایی گیاهی بیش از آنکه فقط شیوه غذا خوردن باشد انتخاب شیوه زندگی با ملاحظات زیست محیطی، اخلاقی و سلامتی است.