تقویت سیستم ایمنی و تراکم استخوان ها با «پروبیوتیک»!

ایرنا/ باکتری ها نوع خوب و بد دارند که پروبیوتیک ها از دسته مفید و خوب آنها هستند. گاهی اوقات به اندازه غذایی که می خوریم، بدن ما ویتامین و پروتئین جذب نمی کند. در بیان ساده تر جذب مواد غذایی بدن ما دچار مشکل است. برخی باکتری ها به نام پروبیوتیک وجود دارند که در روده ساکن می شوند و عمل گوارش (جذب و دفع) را تسهیل می کنند. با جذب مواد مورد نیاز به کمک باکتری های پروبیوتیک بدن قوی تر می شود و پس از مدتی دیگر نیازی به همه قرص و داروهای ویتامین ندارید. قابل ذکر است که داروهای ضد باکتری یا آنتی بیوتیک، از رشد و فعالیت عادی این باکتری های مفید جلوگیری می کنند و آنها را از بین می برد. «ایرنا زندگی» در ادامه 6 فایده مهم باکتری های پروبیوتیک را گرد آوری کرده است که با هم می خوانیم.

1. کاهش آلرژی

آلرژی به آب و هوا، مواد غذایی مختلف، داروها و بسیاری از موارد دیگر با باکتری های پروبیوتیک تا حد قابل توجهی قابل درمان است. آلرژی در واقع واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن به عوامل گوناگون است. آلژی مانند بیماری ام اس، نوعی بیماری خود ایمنی است. باکتری های پروبیوتیک با کم کردن حساسیت بیش از حد سیستم ایمنی بدن، حالت امن و شرایط نرمال را در بدن به وجود می آورد.

2. تقویت سیستم ایمنی بدن

باکتری های پروبیوتیک موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. با تقویت سیستم ایمنی بدن، سرماخوردن های زود به زود درمان می شوند و بدن را در برابر دیگر عوامل بیماری زا نیز درمان مقاوم می کند.

3. کاهنده کلسترول خون

باکتری های پروبیوتیک با تنظیم سوخت و ساز و جذب بدن باعث کاهش جذب چربی مضر (کلسترول) به بدن می شود. این باکتری های مفید از انسداد رگ ها که پیامدی جز سکته مغزی و فلبی ندارد، جلوگیری می کند.

4. جلوگیری از بیماری های قارچی

پیش تر گفتیم باکتری های پروبیوتیک، از نوع باکتری های مفید هستند که برای بدن، فایده های بسیاری دارند. حالا بهتر است بدانید این نوع باکتری ها از بدن شما در برابر باکتری های مضر محافظت می کنند. پروبیوتیک ها، انواع بیماری های قارچی از جمله بی وی، تینه آ ورسیکالر و غیره را بهبود می بخشند و گاها درمان نیز به طور کامل انجام می شود.

5. بهبود دفع بدن

باکتری های پروبیوتیک درمان یبوست و اسهال هستند. به این صورت که آنزیم های مورد نیاز برای عمل دفع را تعدیل می کنند. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که در مسافرت ها این دسته از مشکلات ناخوشایند برایتان پیش می آید، مصرف قرص های پروبیوتیک بعد از دو وعده غذایی اصلی، می تواند به شما کمک کند.

6. افزایش تراکم استخوان ها

با افزایش سن تراکم استخوان ها کاهش می یابد. این فرآیند احتمال ترک، انحنا و شکستگی استخوان ها را بیشتر می کند. کاهش تراکم استخوان ها در زنان با افزایش سن، بیشتر از مردان است. با مصرف مواد غذایی پروبیوتیک دار یا قرص های پروبیوتیک می توانیم از این روند نزولی جلوگیری کنیم و همچنین بر افزایش تراکم استخوان ها بیفزاییم. تقویت دندان ها نیز در این فرآیند انجام می شود.