مطالعات اخیر محققان دانشگاه بریستول در انگلیس نشان می دهد فعالیت بدنی متوسط متمایل به شدید در کودکی و نوجوانی مهم ترین عامل در سلامت استخوان ها در میانسالی و سالمندی است.

به طورمعمول البته نه از روی قصد ورزشکارانی که در فصل گرما و تابستان ورزش می کنند دچار اشتباهاتی می شوند

ورزش، اغلب بعنوان یک محرک میگرن، مقصر شناخته می شود. بنابراین ترس تحریک میگرن، بسیاری از مبتلایان به میگرن را از در پیش گرفتن یک برنامه تناسب اندام باز می دارد، که مایه تاسف است.

راه های زیادی برای فعال کردن بچه ها وجود دارد، حتی این روزها که مجبوریم فاصله اجتماعی را حفظ کنیم. بچه ها باید هر روز یک ساعت فعالیت در سطح متوسط تا شدید داشته باشند.

نخستین موزه ملی ورزش، المپیک و پارالمپیک در محل کمیته ملی المپیک افتتاح شد که خبری مسرت بخش برای جامعه ورزش ایران به حساب می آید.

بیس جامپینگ ورزشیِ که این روزها طرفداران بسیاری در بین مردم پیدا کرده و بسیار هم خطرناک هست.بیس جامپینگ تو مکان هایی مثل ....

ورزش نکردن یعنی بی تحرکی و یکجانشینی که باعث می شود در معرض بیماری های مزمن مانند چاقی، آتروفی عضلات، استرس، اختلالات گوارشی و پوکی استخوان قرار بگیرید.

بیشتر ما تصور می کنیم که ورزش باعث افزایش اشتها و گرسنگی می شود اما تحقیقات نشان می دهد که ورزش های هوازی مثل دوچرخه سواری، دو، شنا و غیره باعث کاهش اشتها می شوند.

ورزش سالمندان در یک پارک در بلگراد صربستان در روزهای کرونایی.

تصاویری از جشن تولد سورپرایزی بچه های رسانه ورزش برای عادل فردوسی پور را مشاهده می کنید.

پیست اسکی دیزین در شمال کوه های تهران و به فاصله 123 کیلومتر از مسیر جاده چالوس و 71 کیلومتر از مسیر شمشک واقع شده است.

در ایام کرونایی هم هستند افرادی که ساعات اولیه صبح را به صورت انفرادی یا گروهی به ورزش اختصاص می دهند.

ورزش گروهی در یک پارک در شانگهای چین علی رغم وحود کرونا در این کشور را می بینید.

بروز استرس و اضطراب در ورزش مشابه با زنگ خطر آتش سوزی هستند.

برای کاهش وزن و پایین نگه داشتن وزن نیازمند فعالیت بدنی و ورزش می باشید.

اقدامات توانبخشی پیشگیرانه همواره یکی از روش هایی است که می توان با تکیه بر آن ها علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری ها از چاقی و سایر مشکلاتی که به دلیل بیماری های غیرواگیر پدید می آیند جلوگیری کرد.

قصر یخی در پارک ودنخا در مسکو به بیمارستان بیماران کرونایی تبدیل شده است.

تابستان، زمان مناسبی است برای شروع عادت های سالمی که تمام عمر با شما همراه باشند.

محققان در این تحقیق با بررسی اثرات طولانی مدت فعالیت بدنی، تغذیه و هورمون ها از دیگر عوامل سلامتی، داده های مربوط به 28250 زن 25 تا 42 ساله را تجزیه و تحلیل کردند.

ورزش در منزل را فراموش نکنیم.

دکتر معصومه هلالی زاده قاعدگی زنان ورزشکار را عاملی برای کاهش عملکرد ورزشی آنها نمی داند بلکه معتقد است که شاهد بهبود رکورد آنها هستیم.

ورزش در حفظ وزن و همچنین کمک به کاهش وزن بسیار مهم است.

در ادامه چند خوراکی سالم را که قبل و بعد از ورزش کردن لازم است بخورید ، به شما پیشنهاد می کنیم.

در این مطلب برخی از اشتباهات رایجی که ورزشکاران در تابستان انجام می دهند، را نام می بریم.

بررسی تحقیقات پژوهشگران برخی از دانشگاه های مختلف معتبر دنیا نشان می دهد که ورزش های هوازی مانند ایروبیک موثرترین روش تقویت کننده اطلاعات است و می تواند به افزایش هوش افراد کمک قابل توجهی کند.

آیا تاکنون کسی به شما پیشنهاد ورزش با معده خالی را داده است؟ انجام کاردیو یا ورزش های هوازی قبل یا بدون غذا خوردن، که هوازی ناشتا نامیده می شود، موضوعی داغ در دنیای تناسب اندام و تغذیه است.

خوشبختانه برای کاهش وزن نیازی به انجام فعالیت سختی نیست؛ پیاده روی می تواند به اندازه دویدن برای کاهش وزن مفید باشد.

امیر جدیدی در پستش نوشت: یه لحظاتی در زندگی هست که با هیچی نمی شه قیاسش کرد.........

بابک جهانبخش با انتشار این عکس نوشت: سلام...........

ورزش کردن سوخت وساز بدن را بالا می برد و در نتیجه دمای بدن و تعریق هم زیاد می شود. همین فرایند طبیعی ممکن است در روزهای بسیار گرم تابستان یک چالش بزرگ برای ورزش کردن باشد.