چگونه برای ورزش کردن وقت پیدا کنیم؟
تبیان/ ورزش نکردن یعنی بی تحرکی و یکجانشینی که باعث می شود در معرض بیماری های مزمن مانند چاقی، آتروفی عضلات، استرس، اختلالات گوارشی و پوکی استخوان قرار بگیرید. بنابراین باید تغییراتی در برنامه هایتان ایجاد کنید تا با حذف یکی دو کار اضافه و بی فایده برای ورزش کردن وقت باز کنید، حتی اگر سرتان شلوغ است.
شما هم رای بدهید
ورود به همگردی