بلاگ های خواب | همگردی صفحه 7

یک مطالعه نشان داده است که از هر سه نفر دو نفر در برخی از مراحل زندگی در طول خواب حرف می زنند که این امر در کودکان شایع تر است.

علاوه بر آرامش روحی، غذا نیز می تواند به آرامش کودک شما کمک کند و باعث شود خواب آرام تری داشته باشد.

کیوی ،یکی از میوه های بسیار محبوب در میان بسیاری از افراد است که خواص خارق العاده ای هم دارد. خوردن این میوه پیش از خواب بسیار مفید است و می

خوابگردی علایم مختلفی دارد. اکثرا بدون اینکه چیزی متوجه شوند از رخت خواب بلند شده و دوباره به محل رخت خواب خود بر می گردند. در این مقاله به

یک متخصص پیشگیری از پیری می گوید به پشت خوابیدن مناسب ترین شکل خوابیدن است.

ساده ترین راهکار گرم کردن پاها، پوشیدن جوراب است. البته خواب راحت تنها مزیت پوشیدن جوراب در طول شب نیست.

فواید مصرف یک قاشق عسل قبل از خواب مشاهده می شود.

همه انسان ها بخش مهمی از زندگی خود را در خواب سپری می کنند. از نظر علمی، خواب حالتی از هوشیاری تغییر یافته است که در آن کمتر از زمان بیداری

وقتی روز سخت و طولانی ای که پشت سر گذاشتیم به پایان می رسد و بالاخره به رختخواب مان می رسیم بیشتر ما دست به کار عجیبی می زنیم.

خواب کافی نه تنها روی سلامت ذهن انسان، بلکه به سلامت جسم هم کمک می کند.

در اینجا 6 دلیل که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند و کیفیت خوابتان را تحت تاثیر قرار می دهد، بیشتر معرفی شده است.

بیش از اندازه خوابیدن، برنامه روزانه را به هم می ریزد و باعث می شود به موقع نتوانید سر کار و مدرسه و دانشگاه حاضر شوید. علاوه بر این ها زی

بیشتر از 9 ساعت خواب شبانه به اندازه 5 ساعت خوابیدن، برای حافظه مضر است.

زمانی که خواب هستیم، مغز ما چهار مرحله را طی می کند.