بلاگ های خواب | همگردی صفحه 6

ما یک سوم از عمرمان را یا در خواب هستیم یا در تلاش برای خوابیدن. با این حال، تحقیقات نشان داده بخش قابل توجهی از بزرگسالان خواب کافی ندارند.

خواب بی کیفیت و ناکافی یکی از مواردی است که می تواند اثر منفی قابل توجهی بر سلامت روانی و جسمانی انسان داشته باشد.

متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: سردردها در برخی موارد نشانه ابتلا به بیماری های خطرناکی مانند تومور مغزی هستند، بنابراین برای تشخیص دل

ماه رمضان با توجه به شب زنده داری هایی که افراد در آن دارند و همچنین بیدار شدن برای خوردن سحری، باعث بروز اختلال خواب می شود که باید آن را ب

عادات خواب در ماه رمضان با بیدار ماندن در شب تحت تأثیر قرار می گیرد که منجر به تغییر در عادات غذایی نیز می شود و بر ساعت بیولوژیکی و سلامت ع

پزشکان همیشه نوشیدن آب به میزان کافی در طول روز را توصیه می کنند.

اگر شب ها یک فنجان قهوه بخورید، تأثیری روی خواب تان نخواهد گذاشت. خیر این یک باور غلط نیست، بلکه برعکس یک مورد علمی است.

خوابیدن در یک اتاق گرم نه تنها ناخوشایند است و باعث عرق کردن می شود، بلکه ما را از فوایدی محروم می کند که ممکن است تنها با خوابیدن در یک اتا

کسانی که سخت مشغول تحصیل هستند، خانواده هایی که به تازگی بچه دار شده اند و یا کارمندانی که قرار است در یک زمان خاص پروژه تحویل دهند، ممکن اس

آیا زمانی که بیدار می شوید، احساس سستی می کنید؟ انگار که اصلاً نخوابیده بودید. پس حتما اشکال از رژیم غذایی شماست.

کم خوابی و یا تغییر ساعت خواب باعث بروز مشکلاتی جدی برای افراد خواهد شد.

گرچه حالا در بسیاری از کشورهای دنیا مردم روی تخت می خوابند اما احتمالش هست در خانه های ژاپنی اصلاً تختخوابی پیدا نکنید.

در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6.8 ساعت در هر شب رسیده است.

جمعیت پروانه های سلطان که زمستان امسال برای خواب زمستانی به جنگل های مکزیک رسیده اند، نسبت به سال قبل 26٪ کاهش یافتند.