بلاگ های خواب | همگردی صفحه 5

به دلیل گرمای روز های تابستان، بسیاری از افراد نمی توانند بدون پنکه بخوابند، اما استفاده از آن هنگام خواب می تواند آسیب های زیادی به سلامتی

خوابیدن با آرایش آنقدرها که شاید به نظر برسد بی ضرر نیست.

داشتن یک خواب آرام و شیرین آرزوی هر انسانی در پایان شب است. می توان با انجام برخی اقدامات ساده به راحتی در بستر به خواب رفت.

براساس اظهارات کارشناسان کرونا به غیر از ایجاد بسیاری از مشکلات جسمی و روحی در بسیاری از افراد به بی خوابی منجر شده است.

بسیاری از افراد معتقدند خوابیدن با تلویزیون روشن به آنها کمک می کند تا بخوابند.

یک وبسایت پزشکی از یک بیماری جدی گزارش داد که علائم های آن با توجه به سبک و زمان خواب یک فرد به ویژه در افراد مسن ظاهر می شود.

نوشیدن چای موز برای افرادی که با مشکلات خواب، افسردگی، اضطراب مزمن، سیستم ایمنی ضعیف، فشار خون بالا، چاقی، و مشکلات التهابی مواجه هستند، می

در ساقه مغزی انسان یک سلول عصبی سالم به رنگ قرمز و در سمت چپ وجود دارد و باعث می شود که پیام های شیمیایی آزاد شوند.

گرچه ما پیش از خواب وقت و تلاش زیادی را صرف رسیدگی به پوستمان می کنیم اما موهایمان هم لیاقت همان میزان توجه را دارند.

اگر عادت دارید هنگام خواب، گوشی خود را زیر بالش قرار بدهید، شاید وقت آن رسیده باشد که در مورد این عادت خود تجدید نظر کنید.

نوزادان رده سنی صفر تا دو ماه معمولا بین 9 تا 18 ساعت در شبانه روز می خوابند که به طور متوسط حدود  14.5 ساعت می شود.

افراد معمولاً بلافاصله بعد از غذا خوردن احساس خواب آلودگی می کنند و هیچ چیز به اندازه یک چرت کوتاه به آن ها آرامش نمی دهد اما باید بدانید که

آیا با وجود اینکه می دانید فردا باید صبح زود بیدار شوید، سرکار بروید یا به کارهای مهم خود رسیدگی کنید، باز هم بیدار می مانید؟

برای همه ما پیش می آید که شب بدی را گذرانده باشیم و خواب به چشممان نیامده باشد.