بلاگ های خواب | همگردی صفحه 4

اثرات چند ساعت کم خوابی بر چهره چیزی است که کمتر مردم درباره آن صحبت می کنند.

به نقل از مدیکال اکسپرس، بیشتر مردم در طول روز و غالبا نزدیک زمان خواب به موسیقی گوش می دهند، اما آیا این می تواند در واقع باعث شود تا زودتر

مطالعات جدید محققان دانشگاه ساری در انگلیس نشان می دهد اختلال خواب می تواند به کاهش طول عمر منجر شود و این اثر در افراد مبتلا به دیابت حدود

خواب خوب و باکیفیت یکی از ضروریات سلامتی است.

خوابیدن جلوی سیستم سرمایشی مانند کولر و پنکه علاوه بر این که باعث گرفتگی عضلات شما می شود، علایم حساسیت تنفسی را بیشتر می کند.

اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می شود اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در

مقاومت در برابر وسوسه کار در فضایی راحت به خصوص در محاصره بالش ها و ملحفه نرم شاید کار دشواری باشد.

دانشمندان دانشگاه بیرمنگام انگلیس، در تحقیقی به بررسی اینکه چگونه مغز باعث تقویت خواب در هنگام خواب می شود، پرداختند.

شاید کمی عجیب به نظر برسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد.

عارضه آپنه خواب که درمان نشده و باعث وقفه های مکرر تنفسی در هنگام خواب می شود، می تواند منجر به بروز مشکلات جدی سلامتی شود.

محروم شدن از خواب می تواند سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین مهم است که نشانه های هشداردهنده آن را نادیده نگیرید.

فشار دادن دندان ها به یکدیگر و یا به هم ساییدن آن ها را دندان قروچه یا بروکسیم می گویند.

دل مشغولی های بیش از حد انسان ها، آن ها را دچار کم خوابی می کند که این موضوع می تواند از نظر جسمی و روانی اثرات مخربی بر سلامت افراد کم خواب

شکایت از بی خوابی و یا داشتن خواب منقطع باعث شده است که بسیاری از مردم به مصرف خودسرانه قرص های خواب آور روی آورند.