صندلی در هواپیما که ترس از پرواز را کاملا از بین می برد

سفر با هواپیما راحت ترین و سریع ترین راه رسیدن به مقصد خصوصا برای مسیرهای طولانی هست. بسیاری از افراد ترجیح می دهند سفر هوایی را به جای سفر با اتوبوس، قطار یا ماشین انتخاب نمایند. اما، در مقابل افرادی هستند که از سوار شدن به هواپیما هراس داشته و ترجیح می دهند راههای دیگری را برای سفر انتخاب کنند. علت ترس از پرواز متفاوت هست و دلایلی چون ترس از سقوط هواپیما، به خواب رفتن خلبان، نقص فنی و ربوده شدن هواپیما وجود دارد.

علاوه بر اینها، افرادی هم هستند که از قرار گرفتن در یک محیط بسته یا یک جای شلوغ واهمه دارند. از این رو، کابین هواپیما آنها را دچار اضطراب و نگرانی می کند. ترس از ارتفاع نیز از جمله موارد دیگری بوده که باعث ترس افراد از هواپیما می شود. در هر حال، اگر قصد سفر به جاهای دور و کشورهای دیگر را داشته باشید، مجبورید با هواپیما سفر کنید، زیرا راههای دیگر زمان بسیاری را از شما گرفته و گاهی اوقات اصلا شدنی نیستند. پس، یا باید قید سفر را بزنید یا سعی کنید بر ترس از پرواز غلبه کرده و سفری شاد را تجربه نمایید.

یکی از راهکارهایی که می توانیم برای کاهش یا از بین بردن ترس از پرواز به شما پیشنهاد دهیم، انتخاب صندلی مناسب در هواپیماست؛ صندلی که شما در آن احساس راحتی کرده و کمترین لرزش را حس کنید. این صندلی در قسمت بالای بال هواپیما جای دارد و سفری راحت را به شما هدیه می کند. در ضمن، می توانید صندلی های کنار پنجره را هم امتحان نمایید، چون با نگاه کردن به زیبایی های آسمان و افق شاید کمی حواستان از پرواز پرت شده و ترستان هم کاهش یابد. حتی، با این کار می توانید نظارت بیشتری هم بر نشست و برخاست هواپیما داشته باشید و خیالتان بابت ایمنی آن آسوده گردد.

بعضی از افراد هم که ترس از پرواز دارند یا در زمان پرواز دچار حالت تهوع و استفراغ می شوند، می توانند صندلی های نزدیک به راهرو را انتخاب کرده تا هم سریع تر به سرویس بهداشتی دسترسی پیدا کنند و هم بتوانند در صورت نیاز، از کمک های خدمه پرواز بهره ببرند. در ضمن، اگر می خواهید در صورت بروز حوادث، جان سالم به در ببرید و از سقوط می ترسید، بهتر است صندلی های یک سوم انتهایی هواپیما را برگزینید و از نشستن بر صندلی های بخش میانی هواپیما اجتناب کنید، چون مطالعات نشان داده اند که در بیشتر حوادث هوایی، افرادی که در یک سوم انتهایی بوده اند، سالم مانده اند و بیشترین مرگ و میر هم مربوط به افرادی است که بر صندلی های بخش میانی هواپیما نشسته اند.

راهکارهایی دیگری هم به جز انتخاب صندلی مناسب می توانند برای کاهش میزان ترس و نگرانی شما از پرواز وجود داشته باشند که ما در زیر به تعدادی از آنها اشاره می کنیم:

• دمنوش های گیاهی: برخی از دمنوش های گیاهی خاصیت آرام بخشی دارند. توصیه می کنیم قبل از پرواز این دمنوش های تسکین دهنده را نوش جان کنید تا بتوانید مقداری از اضطراب خود بکاهید. چند قطره از عصاره اسطوخودوس را در یک بطری آب ریخته و آن را در طول سفر همراه داشته باشید. عصاره اسطوخودوس به پایین آوردن تپش قلب و لرزش ناشی از اضطراب کمک می کند.

• غذا بخورید: اگر پرواز شما بعد از وعده های غذایی انجام می شود، قبل از حرکت غذا بخورید تا انرژی کافی داشته باشید. شیر، دانه کنجد، گوشت بوقلمون، کاهو و منابع غذایی کربوهیدرات دار از جمله موادی هستند که خوردن آنها در این مواقع توصیه می شود.

• نوشیدنی های کافئین دار ممنوع: کافئین باعث بالا بردن ضربان قلب می شود. پس، اگر دچار اضطراب هستید، از خوردن این نوع نوشیدنی ها پرهیز نمایید.

• گوش دادن به موسیقی: چند موسیقی آرام انتخاب را نموده و آنها را در طول مسیر گوش دهید. گوش دادن به صدای طبیعت یکی از راههایی است که می تواند آرامش را به شما برگرداند. این صدا فضای ذهنی شما را تغییر می دهد و آرام آرام شما را وارد مرحله خواب می کند.

• تماشای فیلم و خواندن کتاب: سعی کنید کارهایی را انجام دهید که باعث سرگرمی شما شده و ذهن شما را مشغول می کنند. از جمله این موارد میتوان به تماشای فیلم و خواندن کتاب اشاره کرد.

• آگاهی از شرایط جوی حاکم در طول مسیر پرواز: توصیه می کنیم پیش از سوار شدن به هواپیما، حتما از طریق بخش اطلاعات پروازها در فرودگاه مبدا اطلاعاتی در خصوص شرایط آب و هوایی حاکم در طول سفر هوایی خود را بدست آورید تا با داشتن چنین اطلاعاتی چنانچه در طول مسیر، هواپیما دچار تکانهای شدید و حرکتهای ناگهانی شد، از قبل آمادگی ذهنی برای مقابله با چنین شرایطی را داشته باشید و خود را درگیر مسائل عصبی نکنید.
• استفاده از برنامه های مختلف پرواز: شاید کمی برایتان عجیب به نظر برسد که حتی برای پروازهای هوایی نیز اپلیکیشن یا همان برنامه های متعددی توط کمپانی ها و شرکتهای معتبر داخلی و خارجی طراحی شده که شما می توانید از آنان را نصب کرده و به اطلاعات جالبی در خصوص وضعیت های گوناگونی که ممکن است در یک سفر هوایی برای مسافران هواپیما رخ بدهد، دست پیدا نمایید. یکی از این برنامه های جذاب و مناسب می تواند Flight App Valk باشد.

• آشنایی کلی با هواپیما: یکی از مهمترین دلایلی ترس و نگرانی مسافران، عدم آشنایی آنان با این وسیله غول پیکر و همچنین نداشتن هیچگونه کنترلی بر روی آن است. به خاطر همین هم پیشنهاد می کنیم قبل از انجام سفر هوایی حتما سری به کتابخانه ها و کتابفروشی های محل اقامت خود بزنید و با مطالعه کتابهایی که در زمینه شناخت کلی از هواپیما، شرایط پرواز، کنترل و نحوه نشست و برخاست آن است، به اطلاعات کافی و ارزشمندی در این زمینه دست پیدا نمایید و با خاطری آسوده تر سوار هواپیما شوید.