ضررهای باورنکردنی نوشابه های قندی و رژیمی

تا به حال به این مسئله فکر کرده اید که نوشابه رژیمی چقدر می توانند برای سلامتی شما مضر باشند؟ شاید گمان کنید این نوشابه ها در مقایسه با نوشابه های حاوی قند مصنوعی گزینه بهتری باشند، اما بر مبنای تحقیقات این فرضیه رد می شود!

دلایل زیادی برای اجتناب از مصرف نوشابه ها وجود دارد. نوشیدنی های شیرین شده با قند مصنوعی، خطر سکته مغزی و زوال عقل را افزایش می دهند. به عبارت دیگر، باعث نابودی مغز می شوند. محققان دانشگاه بوستون دریافتند افرادی که از نوشابه استفاده می کنند تقریباً سه برابر بیشتر از سایرین، در معرض سکته مغزی و زوال عقل هستند.

نوشیدنی های شیرین و دارای شیرین کننده های مصنوعی مضرات بسیاری را با خود به همراه دارند. در این مطلب به بررسی خطرات این نوشیدنی ها پرداخته می شود.

محققان، میل به نوشیدن نوشابه رژیمی در حدود 3000 بزرگسال را مورد مطالعه قرار دادند و اطلاعات شگفت آوری در رابطه با مصرف این نوشیدنی پیدا کردند. در این بررسی دریافتند که خطر ابتلا به سکته مغزی در افراد بالای 45 سال و زوال عقل در سنین بالای 60 سال با نوشیدن نوشابه رژیمی به طور منظم تقریباً سه برابر افزایش پیدا می کند. این خطر حتی با در نظر گرفتن سایر عوامل تأثیرگذار در بیماری، مانند پرخوری، رژیم غذایی ناسالم، ورزش نکردن و سیگار کشیدن همچنان وجود دارد.

از دیگر خطرات و عوارض جانبی مصرف نوشیدنی های شیرین می توان به موارد زیر اشاره کرد:

افسردگی: نوشیدن بیش از 4 قوطی نوشابه ی رژیمی در روز، 30 درصد خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد.

آسیب به کلیه: نوشیدن طولانی مدت نوشابه های رژیمی، کاهش عملکرد و بروز اختلال کلیوی را 30 درصد افزایش می دهد.

دیابت نوع 2 و سندرم متابولیک: مصرف روزانه نوشابه های رژیمی، خطر ابتلا به سندرم متابولیک را تا 36 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 67 درصد افزایش می دهد [در مقایسه با نوشابه های غیر رژیمی].

کلام آخر

نوشیدن نوشابه های رژیمی خطر سکته مغزی و زوال عقل را سه برابر می کند، حجم مغز و اندازه هیپوکامپ (مرکز یادگیری در مغز) را را کاهش می دهد، باعث پیری سریع مغز و ضعف حافظه می شود که همه اینها عوامل اولیه آلزایمر هستند. به جای مصرف این نوشابه ها، چای را امتحان کنید که می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا 86 درصد کاهش دهد.

منبع: Dr Axe