نسخه ای برای 120 ساله شدن
امروزه برای داشتن بدنی سالم باید از مواد غذایی مقوی مانند میوه ها در برنامه غذایی روزانه افراد گنجانده شود. افراد باید روز را با میوه شروع و در هنگام نوشیدن چای کشمش را جایگزین قند کنند همچنین نمکدان ها را در ویترین بگذارید زیرا نمک برای بدن انسان مضر است.
برای داشتن طول عمر طولانی و زندگی سالم افراد باید سیر و پیاز مصرف کنند و به میزان کافی آب و مایعات بنوشند برای حفظ سلامتی باید افراد با نوشابه قهر کنند و غذاهای خود را با روغن زیتون تهیه کنند.
شما هم رای بدهید
ورود به همگردی