11 حقیقتی که باید درباره آرتروز بدانید

خراسان/ آرتروز نوعی اختلال مفاصل است که باعث درد و سفتی آن ها می شود و درمان آن نیاز به معالجه تخصصی دارد.

میلیون ها نفر در سراسر جهان از این مشکل رنج می برند. فقط در آمریکــا حدود 100 میلیون نفر به درد مزمن مفاصل که درد زانو شایع ترین عامل آن است مبتلا هستند. در ادامه شما را با حقایق قابل توجهی درباره این مشکل شایع سلامت آشنا می کنیم.

آرتروز جنبه ارثی دارد

به نظر می رسد بسیاری از افرادی که به مشکلات مفاصل دچار می شوند، آسیب پذیری دربرابر این بیماری را به ارث می برند. به گفته کارشناسان ، افرادی که زمینه های مستعد کننده این بیماری مانند چاقی، نداشتن تحرک و فعالیت های نامناسب فشار آورنده به مفاصل را داشته باشند در سنین جوانی مبتلا به این بیماری خواهند شد.

هر درد مفصلی آرتروز نیست

گاهی تشخیص مشکل فرد مبتلا به درد مفاصل بسیار دشوار است. بسیاری از علایم بین بیماری های مختلف مشترک است. اگر از درد دست کم یک مفصل رنج می برید بهتر است به یک روماتولوژیست مراجعه کنید. فقط یک متخصص می تواند آرتروز را از دیگر بیماری های مفصلی تشخیص دهد.

زنان بیشتر از مردان مبتلا می شوند

دلایل مختلفی، از ضعیف تر بودن غضروف ها و تاندون های زنان گرفته تا ارتباط درد مفاصل با هورمون زنانه استروژن در این زمینه مطرح می شود. هرچند همه این فرضیه های تایید نشده اند، اما آمار بالاتر ابتلای زنان نسبت به مردان، غیرقابل انکار است.

کلسیم و ویتامین D درد را کاهش می دهد

مجموعه ای از مطالعات وجود دارد که نشان می دهد مصرف ویتامین D می تواند درد مفاصل را کاهش دهد. باید توجه داشت که ویتامین D باید همراه با کلسیم مصرف شود. هرچند مصرف این دو ماده مغذی مشکل را درمان نمی کند، اما می تواند التهاب را کاهش دهد و استخوان ها را قوی نگه دارد.

فعالیت بدنی برای پیشگیری از آرتروز مفید است

کارشناسان می گویند ورزش های سنگین و حرفه ای مثل وزنه برداری و کشتی که صدمات ورزشی در آن ها زیاد است، فرد را مستعد آرتروز زودرس می کند. همچنین ورزش هایی مانند کوهنوردی و صخره نوردی، بالارفتن از پله ها یا راه رفتن روی سطوح ناصاف برای کسانی که آرتروز زانو دارند مناسب نیست. اما فعالیت ورزشی منظم که عضلات را تقویت کند و فشار زیاد به مفاصل وارد نکند در پیشگیری از آرتروز بسیار مفید است. افرادی که ورزش های منظم انجام می دهند عضلات قوی تری دارند و کمتر در معرض آرتروز در سنین کم قرار می گیرند.

نوشیدن چای خطر ابتلا را کاهش می دهد

یک مطالعه که توسط دانشکده روماتولوژی آمریکا ارائه شد، فواید نوشیدن چای در کنترل آرتروز را تایید کرد. در این مطالعه نشان داده شد خطر ابتلا به روماتیسم مفاصل در زنان مسنی که روزانه سه فنجان یا بیشتر، چای مصرف می کردند، 60 درصد کمتر از سایر زنان است. یافته دیگری نیز به همان اندازه جالب توجه است: خطر ابتلا به روماتیسم مفصلی در زنانی که روزانه چهار فنجان یا بیشتر قهوه بدون کافئین می نوشند تا دو برابر بیشتر است.

داشتن اضافه وزن خطر ابتلا را افزایش می دهد

هم اکنون، داشتن اضافه وزن یکی از دلایل اصلی آرتروز شناخته می شود. به طور ویژه، چاقی می تواند باعث ایجاد آرتروز در مفاصلی که وزن بدن را تحمل می کنند یعنی مفاصل زانوها و تا حدودی باسن شود. با این حال چاقی خطر آرتروز را در دیگر مفاصل، از جمله کمر، مچ پا، شست پا و دست ها نیز افزایش می دهد.

آب و هوا تاثیرگذار است

آب و هوا ممکن است در افزایش دردهای ناشی از آرتروز نقش داشته باشد. معمولا با تغییر فشار جو، درد مفاصل در افراد مبتلا به آرتروز عود می کند. در این شرایط می توان از ایبوپروفن، کمپرس سرد و گرم و حرکت های کششی برای مقابله با درد استفاده کرد.

آرتروز عوارض آنفلوآنزا را افزایش می دهد

اگر به نوعی آرتروز التهابی مانند روماتیسم مفاصل یا لوپوس مبتلا هستید، احتمالاً بیشتر از دیگران به عوارض ناشی از آنفلوآنزا دچار می شوید. این عوارض، مشکلاتی مانند عفونت سینوسی، عفونت گوش، برونشیت وذات الریه را شامل می شود. انواع التهابی آرتروز و برخی داروهایی که برای درمان مورد استفاده قرار می گیرند می توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کنند به همین دلیل افراد مبتلا به آرتروز التهابی سیستم ایمنی ضعیفی دارند ودر برابر عوارض مرتبط با آنفلوآنزا آسیب پذیرتر هستند.

آسیب های فیزیکی خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می دهد

تحقیقات نشان داده است جوانانی که دچار آسیب دیدگی زانو می شوند شش برابر بیشتر در معرض ابتلا به آرتروز مفاصل تا 65 سالگی قرار دارند. احتمال ابتلا به این نوع آرتروز در افراد دچار آسیب دیدگی لگن سه برابر بیشتر است.

کودکان هم به آرتروز مبتلا می شوند

شایع ترین نوع آرتریت در کودکان، آرتریت ایدیوپاتیک نوجوانان(JIA) است که به آرتریت دوران کودکی یا آرتریت روماتوئید نوجوانان نیز معروف است. علایم آرتریت کودکان درد مفاصل، تورم، تب، سفتی مفاصل، خستگی، از دست دادن اشتها، التهاب چشم و مشکل در فعالیت های روزمره زندگی مانند پیاده روی، لباس پوشیدن و بازی است.