چه کارهایی باعث چاق شدن صورت می شود؟

لاغری صورت از مشکلاتی است که در افراد بسیار لاغر و افرادی که وزن زیادی را مخصوصا به طور ناگهانی کم می کنند، بسیار شایع است. معمولا افراد برای درمان این مشکل به سراغ روش های تهاجمی مثل تزریق فیلر و ژل می روند اما روش های سالم تر و بهتری هم وجود دارد که در ادامه با آنها آشنا خواهید شد.

راه های چاق شدن صورت

صورت لاغر و استخوانی به همراه گونه های افتاده یکی از نشانه های پیری و بیماری به حساب می آید که جوانی، جذابیت و زیبایی صورت را کم می کند بنابراین یکی از دغدغه های افراد، مخصوصا خانم ها پیدا کردن راههای چاق شدن صورت است تا زیبایی و جذابیت خود را دوباره به دست بیاورند و صورتی جوان داشته باشند.

آب

اگر از آن دسته از افرادی هستید که زیاد فعالیت دارید وتمرینات ورزشی و بدن سازی انجام می دهید خوردن آب را فراموش نکنید. کسانی که ورزش می کنند با نوشیدن آب، باعث می شوند آب میان بافت سلول های صورت تامین شود و باعث حجیم ترشدن عضلات صورت شود.
حتی اگر ورزش هم نمی کنید این را به یاد داشته باشید که حتما روزانه باید 8 لیوان آب بنوشید و این یکی از راحت ترین راه های چاق شدن صورت است.

شیر

شیر حاوی پروتئین، آمینواسید، کلسیم، ویتامین های A،D ،B12 و مواد معدنی است که برای چاق شدن صورت و داشتن پوستی سالم، بسیار مفید و ضروری هستند بنابراین اگر روزانه 3 لیوان شیر بخورید، می توانید آبرسانی خوبی به پوست خود داشته باشید و در عرض دو ماه متوجه چاق شدن صورت خود خواهید شد.

میوه ها و سبزیجات

خوردن میوه ها و سبزیجات از دو طریق به شما کمک می کنند یکی آنکه به علت داشتن فیبر باعث آبرسانی به سلول های پوستی شده و در نتیجه باعث چاق تر شدن صورت می شوند. دوم اینکه با خوردن میوه و سبزی ما کمتر احساس گشنگی می کنیم و این باعث می شود که سراغ مواد غذایی و تنقلات نرویم. می توانیم از میوه ها به عنوان میان وعده های غذایی استفاده کنیم.
هویج یکی از میوه های کم کالری و آبرسان به پوست صورت است که برای چاق شدن صورت خود می توانیم از آن کمک بگیریم.
سیب جزو بهترین میوه ها برای صورت شما به شمار میرود. سیب به علت داشتن آنتی اکسیدان و ویتامین های A، B ، C، مانع از بروز آسیب به بافت های پوست می شود.

آجیل ها

یکی از خوشمزه ترین راه های چاق شدن صورت خوردن آجیل است. آجیل های چهار مغز شامل بادام، فندق، پسته و بادام زمینی به علت داشتن چربی های سالم و همچنین داشتن ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها یکی از گزینه های عالی و سالم برای چاق شدن صورت و پیشگیری از حملات قلبی هستند.
اگر به مدت یک ماه به طور منظم از این چهار مغزها در رژیم غذایی خود استفاده کنید اثرات مطلوب آن را در چاقی صورت خود خواهید دید.

کربوهیدرات

سیب زمینی، ماکارونی و برنج از منابع خوب کربو هیدرات ها هستند. کربوهیدرات ها باعث افزایش چربی در ناحیه ی صورت می شوند و در نتیجه صورت و گونه ها چاق تر می شوند. از آنجاییکه این مواد غذایی باعث چاقی کل بدن نیز می شوند کسانی که رژیم غذایی لاغری دارند با دقت و برنامه از این مواد استفاده کنند.

ماسک آلوئه ورا

آلوئه ورا سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین های E و C است که برای پوست صورت بسیار مفید می باشند. آلوئه ورا با افزایش میزان کلاژن و نیز به علت خاصیت کسشانی که دارد مانع از افتادگی پوست صورت می شود و به چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کند.
اگر می خواهید صورت خود را با این ژل فوق العاده چاق کنید می توانید ژل آلوئه ورا را به مدت 10 الی 15 دقیقه بر روی صورت خود بمالید و ماساژ دهید و بعد از خشک شدن آن را با آب ولرم بشویید.

ماساژ صورت با انواع روغن ها

یکی از راه های موثر برای چاق شدن صورت این است که روزانه قبل از خواب صورت خود را انواع روغن های بادام، زیتون، نارگیل و روغن جوانه ی گندم ماساژ دهید.
اگر به صورت مداوم این کار انجام دهید در عرض چند هفته شاهد چاق تر شدن صورت خود خواهید شد.

ماسک عسل

عسل به دلیل داشتن خاصیت آنتی باکتریالی و آبرسانی به پوست یکی از راههای چاق شدن صورت به حساب می آید. عسل یک مرطوب کننده ی طبیعی است و حتی برای درمان بسیاری از مشکلات پوستی نیز مفید می باشد.
برای تاثیر بهتر عسل برای چاقی صورت بهتر است آن را با پاپایای له شده مخلوط کنید و به مدت 10 دقیقه روی پوست صورت خود بمالید و از تاثیر معجزه آسای آن روی چاقی صورت بهره ببرید. علاوه بر ماسک عسل برای چاقی صورت، بلکه با خوردن روزی چند قاشق عسل به طور مداوم نیز می توانیم صورتی چاق و تپل داشته باشیم.

تمرینات ورزشی

ورزش صورت یکی دیگر از بهترین روش ها برای حجم دادن و چاق تر کردن صورت است. لب های خود را ببندید و لپهایتان را پر از باد کنید و 45 ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی خالی کنید.
روی یک صندلی بنشینید و روی عضلات صورت خود متمرکز شوید. لب ها را تا جاییکه می توانید جمع کرده وآن ها رابه مدت 5 ثانیه نگه دارید، سپس بدون آنکه لب هایتان از هم باز شود و دندان هایتان دیده شود لبخند بزنید و سعی کنید خط لبخند را بلندتر کنید و 5 ثانیه نگه دارید. روزانه می توانید به دفعات این تمرین را انجام دهید.
بعضی از عوامل هستند که مانع چاق شدن صورت می شوند، بنابراین بهتر است از این عوامل دوری کنید. مصرف دخانیات و الکل، آرایش کردن زیاد، رژیم غذایی نادرست، کمبود خواب و نخندیدن از عواملی است که نمی گذارند صورتی تپل و شاداب داشته باشید.

منبع: سلامت نیوز