بیمارانی که نیاز به عمل جراحی قلب باز پیدا می کنند، بعد از عمل بایستی مدتی را در بخش های مراقبت های ویژه بگذرانند.

اما برای خواب راحت در دوران قرنطینه باید چه کرد؟ رسانه ها در این باره پیشنهادهایی دارند.

نتایج مطالعات مختلف نشان می دهد محرومیت از خواب با تأثیر روی متابولسیم، اشتها و انتخاب نوع غذا روی روند کاهش وزن اثر دارد.

خواب کافی نه تنها روی سلامت ذهن انسان، بلکه به سلامت جسم هم کمک می کند.

یک خواب شبانه با کیفیت نه تنها انرژی روزانه شما را تامین می کند، بلکه فواید زیادی دارد.

خوابیدن با آرایش آنقدرها که شاید به نظر برسد بی ضرر نیست.

مطالعه جدید محققان دانشگاه واندربیلت تنسی تأیید می کند که تنها میزان کالری مصرفی در اضافه وزن تأثیر ندارد بلکه زمان غذاخوردن هم تأثیرگذار است.

اثرات چند ساعت کم خوابی بر چهره چیزی است که کمتر مردم درباره آن صحبت می کنند.

در این بخش راهکارهایی را عنوان می کنیم که با رعایت آن ها می توانید خواب خوب و کافی در سفر داشته باشید و از سفرتان لذت ببرید.

مطالعات اخیر محققان دانشگاه مرداک استرالیا نشان می دهد، عصاره زعفران اختلالات خواب را از بین می برد و جایگزینی مناسب و سالم برای قرص خواب است.

ویژگی های خواب خوب به دو دسته ویژگی های کمی و کیفی تقسیم بندی می شوند.

گرچه حالا در بسیاری از کشورهای دنیا مردم روی تخت می خوابند اما احتمالش هست در خانه های ژاپنی اصلاً تختخوابی پیدا نکنید.

نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد افرادی که در طول روز بیش از حد احساس خستگی می کنند حدود دو برابر بیشتر با ریسک ابتلا به فشارخون بالا، دیابت نوع2 یا سرطان مواجه هستند.

معمولا کودکان خردسال درگیر با اختلالات خواب مواردی از جمله هذیان گویی را طی دو ساعت اول خواب خود بروز می دهند یعنی زمانی که در فاز عمیق خواب به سر می برند.

کودکی ویتنامی در قایقی کوچک بر روی رودخانه ی تونل سپ کامبوج به خواب ناز فرو رفته است. از آنجا که در طی جنگ بسیاری از ویتنامی ها به کامبوج آمدند و به حاشیه ی این دریاچه پناه بردند، گمان می رود که این کودک ویتنامی باشد.

ممکن است در مسافرت برنامه روتین خواب کودک به هم بریزد که در این مطالب با ارائه نکاتی سعی در کاهش آن خواهیم داشت.

علاوه بر آرامش روحی، غذا نیز می تواند به آرامش کودک شما کمک کند و باعث شود خواب آرام تری داشته باشد.

اگر زیاد سفر می کنید، به احتمال زیاد جت لگ یا بی خوابی سفری را تجربه کرده اید. پس لازم است راه های کنترل کردن آن را یاد بگیرید تا بتوانید کیفیت سفرتان را تا حد امکان بالا ببرید.

براساس اخبار واصله، خانه های خوابگاهی ژاپنی ها در تایوان پس از جنگ داخلی دوباره مورد توجه قرار گرفته اند.

هوآوی ساعت هوشمند Watch GT 2 را در دو سری 42 و 46 میلی متری با انبوهی از نوآوری ها و امکانات جدید معرفی کرد.

وقتی روز سخت و طولانی ای که پشت سر گذاشتیم به پایان می رسد و بالاخره به رختخواب مان می رسیم بیشتر ما دست به کار عجیبی می زنیم.

خیلی از افراد فکر می کنند شام نخوردن یا تحمل گشنگی باعث کاهش وزن می شود اما اینطور نیست تحمیل احساس گرسنگی به بدن می تواند آثار مخربی داشته باشد.

معده درد و سوزش معده را خیلی از ما تجربه کردیم و به دید انصاف که به آن نگاه کنیم بسیار درد بدی است که تمام گوارش فرد را درگیر می کند.

احتمالاً همه ی ما تجربه اش را داشته ایم؛ در رختخواب گرم و نرم مان دراز می کشیم و کم کم دارد چشم مان گرم می شود که یکباره بدن مان تکان می خورد و از خواب می پریم.

امروزه با شرایط جامعه هیچ جای تعجب نیست که چرا افراد از برخی مشکلات مانند خواب برخوردار می باشند در حقیقت با توجه به گزارش گالوپ به 61% از آمریکایی ها توصیه می شود که 7 تا 8 ساعت در هر شب بخوابند.

به دلیل اهمیت کیفیت خواب برای حفظ سلامت عمومی افراد توصیه می شود که حتی در چنین شرایطی نیز با رعایت برخی نکات بهداشتی از داشتن خواب خوب به ویژه خواب شبانه کافی غافل نشویم.

یکی از شایع ترین عللی که سبب بروز زانو درد هنگام خواب و شب می شود، استئونکروز است.

نشنال جئوگرافیک، عکس نشنال جئوگرافیک، عکس امروز نشنال جئوگرافیک، عکس منتخب نشنال جئوگرافیک، عکسی است از درون یک قطار

در ساقه مغزی انسان یک سلول عصبی سالم به رنگ قرمز و در سمت چپ وجود دارد و باعث می شود که پیام های شیمیایی آزاد شوند.

خواب یکی از مهم ترین ارکان سلامتی است. همه افراد به خواب مفید شبانه نیاز دارند چرا که به هم ریختن چرخه ی خواب عملکرد طبیعی سیستم بدن را مختل می کند.