در بهار دنیای بیرون شروع به جوانه زدن و شکوفا شدن می کند اما ما از درون احساس خستگی و کسالت می کنیم!

کارشناسان توصیه می کنند افراد بزرگسال هر شب بین 7 تا 9 ساعت خواب داشته باشند، اما برای بسیاری از افراد، به ویژه کسانی که شیفت شب کار می کنند یا ساعت کاری نامنظمی دارند، این امر تقریباً غیر ممکن است.

با ما در این مقاله همراه باشید تا با شاخصه های انتخاب بهترین کیسه خواب زمستانی آشنا شوید.

براساس آخرین خبرهای بدست رسیده، هشدار درباره آب و هوا و چادر خوابی کنار رودخانه ها مطرح شده است.

به نظر می رسد که در زمان خوابیدن در محل ناشناس، یکی از نیمکره های مغز بیدار مانده و به نگهبانی می پردازد زیرا بیش از حد معمول احساس خطر می کند.

رکود به وجود آمده در صنعت گردشگری، زنگ هشدار تعدیل نیرو و تعطیلی آژانس های مسافرتی را به صدا درآورده است.

برخی از مواد مورد استفاده در ساخت زیورآلات مانند نیکل ممکن است باعث تحریک پوست های حساس، خارش و قرمزی شوند و هنگام استفاده از زیورآلات در تمام شب احتمال تحریک افزایش می یابد.

این اتفاق ساده در اکثر موارد با تغییر وضعیت رفع می شود، اما اگر فشارها طولانی مدت باشد و فرد به مدت طولانی در یک وضعیت قرار گیرد، امکان آسیب رسیدن به عصب پا وجود دارد.

اگر شما هم از آن دست کسانی هستید که عادت دارند با موی خیس بخوابند باید بدانید که این کار پیامدهایی دارد.

معمولا بعد از خوردن غذا احساس خواب آلودگی شدیدی به انسان دست می دهد اما نکته مهم در این موضوع این است که خواب بعد غذا می تواند آسیب های جدی به شما بزند.

قدمت اولین بالش شناخته شده ی تاریخ به عصر بین النهرین باستان برمی گردد. این بالش ها از سنگ درست می شدند و تنها افراد متمول استطاعت خرید آن ها را داشتند.

برخی مطالعات مصرف میان وعده دیر هنگام را با افزایش وزن پیوند داده اند. از سوی دیگر، برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف متعادل میان وعده هنگام خواب برخی فواید سلامت را ارائه می کند.

آخرین باری که یک نفر به شما گفت که به تختخواب بروید کی بوده است؟ آیا آن زمان هشت سالتان بود یا ده سالتان؟

لباسی که در خواب به تن داریم می تواند روی خواب، ظاهر و حتی سلامت ما تأثیر بگذارد.

خوابیدن شکل ها و انواع مختلفی دارد و افراد مختلف عادت های خاصی برای خوابیدن خود دارند اما بعضی از این عادت ها برای سلامتی قسمت های مختلف بدن مضر و بعضی مفید است.

مینا سادات آقامیری متخصص اختلال خواب درباره عوارض خواب بیش از اندازه گفت: خواب شبانه یکی از مهمترین تنظیم کننده های سیستم عملکرد بدن است.

گردشگران از سال 2020 می توانند با پرداخت 35 هزار دلار برای هر شب اقامت در ایستگاه فضایی بین المللی، سفر فضایی را تجربه کنند.

هیچ چیز بدتر از این نیست که شب ها خسته باشید اما نتوانید بخوابید؛ مخصوصاً زمانی که فردا صبح هم کار مهمی داشته باشید.

در حالی که چرت زدن برای خیلی از ما مطلوب و خوشایند است اما باید این نکته را در نظر داشته باشیم که چرت زدن باعث سرحال شدن می شود یا ما را خواب آلودگی تر می کند؟

ما یک سوم از عمرمان را یا در خواب هستیم یا در تلاش برای خوابیدن. با این حال، تحقیقات نشان داده بخش قابل توجهی از بزرگسالان خواب کافی ندارند.

انسان به طور معمول یک سوم عمر خود را در خواب می گذراند. خواب آرام و راحت آنقدر مهم است که پزشکان و حتی روان شناسان 7 تا 8 ساعت خواب شبانه را برای حفظ سلامت جسم و روح لازم می دانند.

اگر برای شما هم دشوار است هنگامی که خورشید در وسط آسمان قرار گرفته و نور زیادی وجود دارد بخوابید اما برخی راهکارهای ارائه شده در مطلب زیر می تواند خوابیدن در چنین شرایطی را تسهیل کند.

براساس آخرین گزارشات منتشر شده، پیش بینی می شود گردشگری خواب در سال 2023 رشد کند.

موقعیت بدنی شما هنگام خواب می تواند در هضم مواد غذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد.

قطع ناگهانی دارو به دنبال مصرف دراز مدت آن عوارض شدیدی را در فرد ایجاد می کند و در برخی از موارد حتی به مرگ فرد می انجامد.

یک مطالعه نشان داده است که از هر سه نفر دو نفر در برخی از مراحل زندگی در طول خواب حرف می زنند که این امر در کودکان شایع تر است.

بیشتر از 9 ساعت خواب شبانه به اندازه 5 ساعت خوابیدن، برای حافظه مضر است.