فعالیت بدنی یک روش درمانی موثر برای درد مزمن ناشی از عارضه آرتروز است.
مطالعات نشان داده است که هرچه ورزش بیشتر و در بلندمدت انجام شود، سرعت کاهش فشار خون، افزایش پیدا می کند، که البته مشاهده این کاهش نیاز به زمان دارد.
محققان می گویند این که فرد با چه سرعتی می تواند چهار پله را طی کند ممکن است نشان دهنده سلامت قلب وی باشد.
جدید نشان می دهد ورزش می تواند از ابتلا به دژنراسیون ماکولا پیشگیری کرده یا روند آن را کُند نماید.
هنگامی که صحبت از انتخاب یک ورزش است، گزینه های پیش روی شما بی پایان خواهند بود. از تنیس و گلف گرفته تا دویدن و دوچرخه سواری، تقریباً برای هر کسی ورزشی وجود دارد.
در واقع نقش ورزش های نامناسب برای کاهش درد عضلات هم در افزایش گرفتگی آن ها کم نیست؛ بنابراین از هر ورزشی برای کاهش درد عضلات خود استفاده نکنید.
پیلاتس، حامیان وفادار زیادی دارد. طرفداران آن، این تمرین را برای عضلات باریک و بلند، افزایش انعطاف پذیری، و یک مرکز بدن قوی که به آنها می بخشد تحسین می کنند.
به تازگی در یک مقاله روان شناسی ورزش کردن و بالا رفتن ضربان قلب را به اندازه خوردن قرص های ضد افسردگی برای درمان بیماری افسردگی موثر دانسته اند.
استوری شاهرخ استخری..............
بازگشایی سالن های بدنسازی با حفاظ های پلاستیکی در آمریکا بعد از کاهش محدودیت های کرونایی.
مطالعات اخیر محققان دانشگاه بریستول در انگلیس نشان می دهد فعالیت بدنی متوسط متمایل به شدید در کودکی و نوجوانی مهم ترین عامل در سلامت استخوان ها در میانسالی و سالمندی است.
بانوان کشورمان همیشه توانستند در عرصه های مختلف بدرخشند و موفق عمل کنند، از جمله ورزش.
ورزش، اغلب بعنوان یک محرک میگرن، مقصر شناخته می شود. بنابراین ترس تحریک میگرن، بسیاری از مبتلایان به میگرن را از در پیش گرفتن یک برنامه تناسب اندام باز می دارد، که مایه تاسف است.
به طورمعمول البته نه از روی قصد ورزشکارانی که در فصل گرما و تابستان ورزش می کنند دچار اشتباهاتی می شوند
راه های زیادی برای فعال کردن بچه ها وجود دارد، حتی این روزها که مجبوریم فاصله اجتماعی را حفظ کنیم. بچه ها باید هر روز یک ساعت فعالیت در سطح متوسط تا شدید داشته باشند.
نخستین موزه ملی ورزش، المپیک و پارالمپیک در محل کمیته ملی المپیک افتتاح شد که خبری مسرت بخش برای جامعه ورزش ایران به حساب می آید.
بیس جامپینگ ورزشیِ که این روزها طرفداران بسیاری در بین مردم پیدا کرده و بسیار هم خطرناک هست.بیس جامپینگ تو مکان هایی مثل ....
ورزش نکردن یعنی بی تحرکی و یکجانشینی که باعث می شود در معرض بیماری های مزمن مانند چاقی، آتروفی عضلات، استرس، اختلالات گوارشی و پوکی استخوان قرار بگیرید.
بیشتر ما تصور می کنیم که ورزش باعث افزایش اشتها و گرسنگی می شود اما تحقیقات نشان می دهد که ورزش های هوازی مثل دوچرخه سواری، دو، شنا و غیره باعث کاهش اشتها می شوند.
ورزش سالمندان در یک پارک در بلگراد صربستان در روزهای کرونایی.
تصاویری از جشن تولد سورپرایزی بچه های رسانه ورزش برای عادل فردوسی پور را مشاهده می کنید.
پیست اسکی دیزین در شمال کوه های تهران و به فاصله 123 کیلومتر از مسیر جاده چالوس و 71 کیلومتر از مسیر شمشک واقع شده است.
در ایام کرونایی هم هستند افرادی که ساعات اولیه صبح را به صورت انفرادی یا گروهی به ورزش اختصاص می دهند.
ورزش گروهی در یک پارک در شانگهای چین علی رغم وحود کرونا در این کشور را می بینید.
برای کاهش وزن و پایین نگه داشتن وزن نیازمند فعالیت بدنی و ورزش می باشید.
بروز استرس و اضطراب در ورزش مشابه با زنگ خطر آتش سوزی هستند.
اقدامات توانبخشی پیشگیرانه همواره یکی از روش هایی است که می توان با تکیه بر آن ها علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری ها از چاقی و سایر مشکلاتی که به دلیل بیماری های غیرواگیر پدید می آیند جلوگیری کرد.
قصر یخی در پارک ودنخا در مسکو به بیمارستان بیماران کرونایی تبدیل شده است.
تابستان، زمان مناسبی است برای شروع عادت های سالمی که تمام عمر با شما همراه باشند.
محققان در این تحقیق با بررسی اثرات طولانی مدت فعالیت بدنی، تغذیه و هورمون ها از دیگر عوامل سلامتی، داده های مربوط به 28250 زن 25 تا 42 ساله را تجزیه و تحلیل کردند.