مضرات ورزش های سنگین برای بدن بانوان

برنا/ بانوان کشورمان همیشه توانستند در عرصه های مختلف بدرخشند و موفق عمل کنند، از جمله ورزش. تیم های ملی بانوان کشور ما در رشته های مختلف مدال های رنگارنگ زیادی به دست آوردند و باعث افتخار ایران و ایرانی شدند. اما برخی از رشته های ماهیت بسیار سنگین و پیچیده ای دارند که باتوجه به سیستم بدنی بانوان، این رشته ها می توانند آسیب های شدید و جبران ناپذیری به آن ها وارد کند. علاوه بر این بدن بانوان به خودی خود قادر به ساخت حجم عضلانی زیادی نیستند و برای رسیدن به هدفی که در برخی از رشته های غیرالمپیکی وجود دارد، مجبور به استفاده از مواد و داروهای غیرمجاز خواهند شد.

ممکن است رشته های سنگین برای بانوان مشکل ایجاد کند

فریده شجاعی، نایب رئیس بانوان فدراسیون بسکتبال و کارشناس ورزش زنان کشورمان، در این رابطه اظهار داشت: من هم به عنوان یک خانم دوست دارم بانوان در هر رشته ای که می خواهند فعالیت کنند، اما بر اساس تحقیقاتی که از نظر فیزیولوژیکی در سازمان تربیت بدنی روی رشته های ورزشی مختلف انجام دادیم، رشته های سنگین ممکن است برای بانوان مشکل ایجاد کند. یک ورزشکار به ماهیت یک رشته که سنگین و قدرتی است نگاه نمی کند و فقط به علاقه، هدف و موفقیت در آن رشته فکر می کند.

او ادامه داد: رشته هایی مانند پاورلیفتینگ بسیار سنگین هستند و مشکلاتی را برای بانوان ایجاد می کنند. تقریباً ثابت شده ورزش های سنگین برای بانوان ضرر دارد اما وقتی این فعالیت ها در دنیا انجام می شود، یک ورزشکار به این مسائل توجه ندارد و می خواهد راه قهرمانی را طی کند.

شجاعی تاکید کرد: نمی دانم در کشور ما چقدر می توانیم روی این موضوع مانور دهیم، اینکه آیا سلامت ورزشگاه یا قهرمانی مهم است، یک تصمیم فراسازمانی است. باید به این موضوع دقیق بپردازیم، تا ببینیم کدام در اولویت قرار می گیرد و به آن توجه داشته باشیم. قطعی نمی گویم اما خود من زمانی که هاشمی طبا خواست روی رشته فوتبال تحقیق کنم، به این نتیجه رسیدم رشته فوتبال هم مقداری نسبت به رشته های دیگر مردانه تر است.

کارشناس ورزش زنان کشورمان گفت: ورزش در حد قهرمانی و حرفه ای، ماهیتا سنگین است و فشارهای زیادی به بدن بانوان وارد می کند و منکر این موضوع نیستیم اما نسبت به ماهیت و سنگینی رشته، این فضا متفاوت است.

ورزش های سنگین و یا استفاده داروهای نیروزا، باعث تغییرات هورمونی زیادی مخصوصا در بانوان می شوند. این تغییرات، علاوه بر تاثیرات دائمی که بر جسم، ظاهر و فیزیک زنان می گذارد، می تواند باعث تحولات روحی و روانی جدی در آن ها نیز شود. عضله سازی در بانوان نیازمند ترشح هورمون تستسترون است، این هورمون در بانوان به مقادیر خیلی کمی تولید می شود، بنابراین برای رسیدن به اندامی عضلانی و حجیم که لازمه برخی از رشته های ورزشی از جمله پاورلیفیتنگ است، باید از هورمون های خارجی استفاده شود که نتیجه آن نیز مشخص است.

تأثیرات هورمونی مصرف داروها در زنان حساس تر است

رضا شجیع، رئیس دبیرخانه سلامت وزارت ورزش و جوانان و رئیس کمیته سیاستگذاری مکمل های ورزشی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، در رابطه با تاثیرات و مضرات داروهای غیرمجاز روی بانوان گفت: در مورد تأثیر مخرب و مضرات داروی های غیر مجاز روی بانوان می توان به تاثیرات مخرب آن روی ژن اشاره کرد که می تواند روی فرزندآوری آنان اثر منفی داشته باشد، بنابراین به شدت به ورزشکاران بانویی که در رشته بدنسازی و پرورش اندام فعال هستند توصیه می کنیم از مصرف داروهای غیرمجاز اجتناب کنند چراکه تاثیرات مخرب آن اجتناب ناپذیر است.

او ادامه داد: در مورد مصرف مکمل های مجاز، توصیه می شود این مصرف با دوز مناسب و با توصیه متخصص تغذیه ورزشی صورت گیرد، چراکه مصرف بی رویه مکمل هم می تواند با پیامدهای نامناسب همراه باشد.

شجیع اظهار داشت: در مورد تفاوت تأثیرات این مواد در زنان و مردان هم باید به این نکته اشاره کرد که تأثیرات هورمونی مصرف داروها در زنان حساس تر است و می تواند زمینه تغییر عادات ماهیانه را فراهم کند، بنابراین موضوع مصرف داروها در زنان با حساسیت های بیشتری از منظر عوارض روبرو است.

رئیس دبیرخانه سلامت وزارت ورزش و جوانان عنوان کرد: در مورد نقش عضله ساز مصرف مکمل ها برای بانوان ذکر این نکته ضروری است که برخی مربیان سودجو احتمالا مصرف مکمل و دارو را به زنان ورزشکار توصیه می کنند. در این راستا ذکر چند مورد ضروری است. نکته اول اینکه بانوان ورزشکار عزیز باید حتما از مصرف داروهای غیرمجاز اجتناب کنند. این داروها می توانند زمینه مرگ زودرس ورزشکاران و آسیب جدی به کبد و کلیه آن ها را فراهم کند. در مورد مکمل های مجاز هم تهیه مکمل از اماکن مجاز تهیه مکمل یعنی داروخانه ها، آن هم با دوز و تجویز مناسب ضروری است. متأسفانه توزیع مکمل های تقلبی در بازار نگران کننده است و هیچ چیز به اندازه مصرف مکمل تقلبی، سلامت ورزشکار را تهدید نمی کند.

رئیس کمیته سیاستگذاری مکمل های ورزشی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اذعان داشت: نکته دیگر توجه به احتمال وجود بیماری زمینه ای است، برخی ورزشکاران از وجود بیماری زمینه ای به عنوان مثال بیماری کبدی خود مطلع نیستند و مصرف دارو و مکمل می تواند زمینه تشدید بیماری را فراهم کند، از این رو توجه به این موضوع نیز ضروری است. در نهایت تزریق داروهای هورمونی قطعا برای ورزشکاران زن دارای عوارض است و این عوارض نه تنها خود ورزشکار که فرزندان احتمالی او را نیز تحت تأثیر قرار خواهد داد.

سخن پایانی

هرکسی یک ساختار و توان بدنی دارد و خداوند استعدادها و ظرافت هایی را در خلقت زن و مرد گنجانده که خصایصی وابسته به جنس دارند. هر جنسی خصلت، توانمندی هایی و ظرافت هایی دارد که آن ها را خداوند در خلقتش نهفته است. به واسطه رعایت آن ظرافت ها و با لحاظ کردن آن ها، می توان استعدادها را ارتقا داد.