برای رسیدن به این پناهگاه از سربند، پس قلعه و آبشار دوقلو باید گذشت . از شیرپلا تا قلهٔ توچال معمولاً سه تا چهار ساعت راه است. این پناهگاه در دو طبقه بنا شده و دارای امکاناتی چون خوابگاه با ظرفیت 150 نفر، ناهارخوری، بوفه، نمازخانه و سرویس کامل بهداشتی و لوله کشی آب و برق است. نام شیرپلا یا شیرپِلا د

اکثر مردم فکر می کنن که سنگ نوردی ورزشیه که مردا می تونن انجام بدن؛ این موضوع صحت نداره چون زنان بیشتر این ورزش را انجام میدن تا از فضای آزاد طبیعت لذت برده و خودشان را در دنیایی جدی محک بزنن. سنگ نوردی به کشش زیادی نیاز داره. چون وقتی بر روی صخره یا سنگ قرار گرفتین، برای رسیدن به گیره بعدی، مجبور

اگه طرفدار کوهنوردی هستین و یا ورزش دوستین، سری به این فروشگاه بزنین. از این فروشگاه می تونین انواع لباس ورزشی، کتونی، کوله و وسایل مورد نیاز کوهنوردی رو تهیه کنین.

«سالامون» یه برند خوب فرانسویه که فقط پوشاک ورزشی تولید می کنه. بیشتر محصولات این برند مخصوص کوهنوردی هستن اما در این بین می تونین محصولاتی به غیر از محصولات کوهنوردی هم در نمایندگی «سالامون» پیدا کنین که شامل کتونی، کیف ورزشی، کوله پشتی، تاپ، شلوار و ست های ورزشی می شن.

این فروشگاه یک فروشگاه ایده آل برای کوهنوردان است، چرا که می توانند تمام محصولات کوهنوردی را از این فروشگاه تهیه کنند. در «فروشگاه دونا» انواع محصولات ایرانی، چینی، آلمانی و ایتالیایی عرضه شده که باعث می شود با هر قیمتی بتوان کالای مورد نظر را خریداری کرد.

منطقه کوهنوردی گچیلیک در نزدیکی قلعه دختر قرار داره و همه روزه، بخصوص روز جمعه، جمعیت زیادی برای کوهنوردی به این مکان میان و جزو جاذبه های تفریحی میانه محسوب می شه.

مهسا ملک مرزبان با انتشار این عکس نوشت: بله بله رفته بودیم کوه... تا پلنگ چال رفتیم و برگشتیم...

نفیسه روشن این عکس را در اینستاگرامش به اشتراک گذاشته است....

محمد جواد آذری جهرمی با انتشار این عکس نوشت: کشف سرچشمه ی رودخانه همیشه لذت بخشه

کوهستان علی رغم این که زیبا است و دیدنی اما خطرات زیادی هم دارد که یکی از این خطرات سقوط بهمن می باشد.

بن تیبتز، عکاس نشنال جئوگرافیک که در گروه کوهنوردی صعود به آلپ حضور داشت، عکسی زیبا از این صعود ثبت کرده است.

کوهستان همواره جزو جذاب ترین مقاصد انسان ها بوده. اما جذابیت کوهستان در چیست و چه چیزی انسان ها را به طبیعتی خشن و سرد می کشاند؟

آنا نعمتی با انتشار این عکس نوشت: لحظه را میشناشی! نمیتوانم برای حضور در این لحظه سرشار از عشق چیزی بگم ، فقط میدانم که شکرگزارم

در این مقاله با مسیرهای امن کوهنوردی در شمال تهران آشنا شوید تا امن کوهنوردی کنید.

دنیا مدنی این عکس را به اشتراک گذاشته است.

در مقاله برترین راه ها برای پیشگیری از دردهای زانو ناشی از کوهنوردی عنوان شده که زانو جز مفاصلی از بدن است که فشار زیادی را متحمل می شود.

اگر اهل تپه نوردی یا کوه نوردی هستید و اگر دوستدار طبیعت و طبیعت گردی، به شما پیشنهاد می کنیم این مطلب همگردی را بخوانید.

قله های مرتفع بسیاری هستند که می توانید برای کوهنوردی انتخاب کنید. اما برخی از قله ها در عین مرتفع بودن، صعود آسان تری نسبت به سایر قله ها دارند.

امیرمحمد متقیان با انتشار این عکس نوشت: کوه رو میذارم رو دوشم رخت هر جنگ رو میپوشم......

آنا نعمتی با انتشار این عکس نوشت: ثبت لحظه ها در زمان ِ بی زمانی........................

راس الخیمه که طول آن 64 کیلومتر مربع می باشد در نزدیکی ساحل خلیج فارس قرار گرفته است و یکی از مناطق گردشگری در امارات می باشد.

تجهیزات کوهنوردی با قیمتی بسیار مناسب و تیم فنی خوب

کوهنوردی اگر چه ورزش مفرحی است، اما می تواند خطراتی جسمی نیز برای شما به همراه داشته باشد.

تصویری که مانی رهنما از خود منتشر کرد.

کوهنوردی در زمستان یکی از ورزش های محبوب بحساب می آید و به همین خاطر ما بر آن شدیم تا نکات کوهنوردی را برایتان شرح دهیم.

15 اکتبر مصادف با 23 مهر، روز جهانی نابینایان یا روز جهانی عصای سفید نامگذاری شده است.

مصطفی کیایی با انتشار این عکس نوشت: کوهنوردی با آقا کارن.....

هتل کوهنوردی از بهترین هتل های سه ستاره که در شهر مبابانه می درخشد. این هتل 50 اتاق تمیز و راحت دارد و معمولا هزینه ی یک شب اقامت حدود $88 - $122 می باشد. استخر، رستوران، استخر در فضای باز، اتاق جلسه، خدمات خشکشویی، دربان، اتاق مهمانی، کارکنان چند زبانه، امکانات کنفرانس، امکانات اتاق، تهویه مطبوع، م