بلاگ های خواب | همگردی صفحه 10

تصاویری زیبا از خواب آرام نهنگ ها در اعماق اقیانوس مشاهده می شوند.

برخی خوراکی ها برای خواب شبانه بسیار مناسب هستند. افراد زیادی هستند که نمی خواهند بی خوابی هایشان را با دارو های خواب آور درمان کنند، بنابرا

احتمالاً همه ی ما تجربه اش را داشته ایم؛ در رختخواب گرم و نرم مان دراز می کشیم و کم کم دارد چشم مان گرم می شود که یکباره بدن مان تکان می خور

اگر دست و پا های شما همیشه به خواب می رود، ممکن است به دلیل یکی از مواردی باشد که در ادامه آن را شرح می دهیم.

کیفیت خواب شبانه به طور مستقیم بر سلامت روحی و جسمی و احساس تأثیر می گذارد.

پزشکان توضیح می دهند که انسان ها با نسخه مینیاتوری ریتم خواب شبانه روزی بدن خود که احتمالاً در یک چرخه 12 ساعته تکرار می شود، دچار احساس خوا

موقعیت بدنی شما هنگام خواب می تواند در هضم مواد غذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد.

جوز هندی قرن هاست که به عنوان یک طعم دهنده و چاشنی غذاهای آسیایی استفاده می شود.

اگر خواب بدی داشته اید، ممکن است صبح روز بعد بخواهید با معده خالی آن را با یک قهوه سیاه قوی جبران کنید، اما بهترین زمان برای نوشیدن قهوه چه

استراحت خوب با سلامتی کلی بهتر، ذهنیت شفاف تر و زندگی طولانی تر مرتبط است.

بسیاری از افراد تمایلی ندارند از دارو های خواب آور استفاده کنند و بنابراین از خوراکی های مختلف برای بهتر خوابیدن استفاده می کنند. اما این خو

دل درد از جمله دردهایی است که موج دار شروع می شود و شاید آن قدر ما را گیج کند که ندانیم علت دقیق درد چیست و چگونه باید آن را درمان کنیم.

شکی نیست که خوابیدن به میزان کافی، یکی از ساده ترین راه ها برای حفظ سلامتی به حساب می آید؛ اما بنا بر پژوهش های انجام شده، میزان خواب افراد

بسیاری از مبتلایان به آلزایمر در طول بیماری خود تغییرات خواب را تجربه می کنند.