درمان استرس و افسردگی با نقاشی | این خطوط رنگی معجزه کردند !!

همه ما در زندگی تجربه هایی از استرس و افسردگی داشتیم. هر احساس غم و اندوهی که بی دلیل یا به دلایلی که از نظر خودتان و دیگران کوچک به نظر می رسد، شما را از روال عادی زندگی باز می دارد، می تواند نشانه های افسردگی باشد. استرس هم که مسئله پیش روی بسیاری از افراد قشر جوان می باشد. راه های درمان افسردگی و استرس با توجه به هر شخص متفاوت است و بهتر است که برای درمان آن به پزشک مراجعه شود. برای بعضی می تواند دارو باشد و برای بعضی دیگر، روان درمانی، کارهای هنری مانند نقاشی، خطاطی و....یک جوان 20 ساله هونگ کونگی که سال ها با این مشکلات دست و پنجه نرم کرده بود و به قول خودش، زندگیش در تاریکی می گذشت، توانست با این وضعیت مبارزه کرده و زندگیش را نجات دهد. او که بسیار علاقه مند به کار نقاشی می باشد، با تشویق دوستانش تصمیم گرفت، نقاشی های کارتونی که در توصیف شرایط افسردگی و استرس کشیده را در محیط مجازی به اشتراک بگذارد تا بتواند به دیگران نیز کمک کند تا برای زندگیشان مبارزه کنند. با هم نقاشی های زیبایش را مشاهده می کنیم.

1) من را قضاوت نکن !!

هرکدام از ما رویدادهای مشابه را به صورت های متفاوت تجربه می کنیم.

2) یکی از همین روزها همه چیز درست می شود !!

حتی خورشید نیز در زندگی اش روزهای بدی را تجربه کرده است. فقط باید یادت باشد که دوباره بدرخشی.

3) یک شکست !!

اجازه نده که یک شکست، رنگ پیروزی های قبلی را برایت کمرنگ کند.

4) رنگ درست تو !!

اگر بخواهی تلاش کنی که با همه چیز سازگار شوی، خود واقعی ات را از دست می دهی.

5) تو تنها نیستی !!

گاهی تنها چیزی که باید بدانیم این است که ما تنها شخصی نیستیم که مبارزه می کنیم.

6) چرت بزن !!

گاهی تو احتیاج داری که کمی چرت بزنی تا مشکلاتت فراموش شوند.

7) صبور باش !!

همه چیز به زودی سر جای خود قرار خواهد گرفت.

8) خلوت کردن جرم نیست !!

جدا ماندن و خلوت کردنِ گاه به گاه جرم نیست.

9) غرق شدن یا شنا کردن !!

انتخاب با توست که غرق شوی یا شنا کنی.

10) نجات یافته !!

به تمام روزهایی فکر کن که توانستی از دست مشکلاتت خلاص شوی. تو قوی تر از آنچه که فکر می کنی، هستی.

11) به ندای درونت گوش بده !!

مراقب احساسات درونت باش و به ندای درونت گوش بده.