نوشیدن عصاره میوه های آبدار در زمان سردرد مفید است

آنا/رایحه های طبیعی و میوه های آبدار و حتی آب می توانند دردهای مربوط به سر را کاهش دهند.

در طب سنتی-ایرانی سردرد به 24 دسته تقسیم می شود و حکمای قدیم که به آن انواع سردردها صُداع نیز می گفته اند، علت بروز آن را به انواع مزاج ربط داده اند. آن ها بر این باور بودند که غلبه مزاج های صفرا، دم و سودا می تواند عامل بروز سردردها شود.

حکمای قدیم انواع دیگری از سردردها را شایع می دانستند، آن ها به سردردهائی مانند سردرد مِعدّی، رحمی، کبدی و روده ای ( یا کولیت) اشاره داشته اند. امروزه پزشکان همه آن ها را میگرن می نامند اما به نظر می آید که اطبای قدیم علت های متفاوتی برای آن ها قائل بودند، بنابراین می شود آن ها را بیماری هایی غیر یکسان دانست. برای این ادعا دلایلی هم وجود دارد، بطور مثال بخش مهمی از سردردهایی را که جامعه زنان از آن رنج می برند، سردردهای رحمی است که با تقسیم بندی سردردها در اشاره های حکمای قدیم منطبق تر است.

پیشنهادات طب سنتی

ترکیباتی که زنجبیل و لیمو عاملی در خود دارند می تواند این خاصیت را داشته باشد که التهاب های بدن را کاهش دهد. البته باز همه چیز بستگی دارد به این که شرایط جسمانی فرد چگونه است. اما گفته می شود که لیمو از التهاب هایی جلوگیری می کند که در رگ های مغز بوجود می آیند و می توانند عاملی برای سکته های مغزی باشند. بنابراین؛ برای استفاده از لیمو برای تسکین سردرد باید؛

- آب یک عدد لیمو را با سه قاشق چای خوری زنجبیل ترکیب کنید

- بعد این ترکیب باید جوشانده شود، بعد باید دمای آن با اتاق یکی شود.

اکنون این ماده را باید نوشید اما یکباره نوشیدن آن می تواند به بدن آسیب وارد کند، پس پیشنهادی که متخصصین طب سنتی می دهند این است که این محلول را جرعه جرعه و با کمی فاصله انداختن میان جرعه ها بنوشیم.

بادام

بادام خواص استثنایی و متنوعی دارد تا آنجائیکه بسیاری از متخصصین طب سنتی و حتی برخی از پزشکان طب رایج می گویند که بادام را می توانیم جایگزینی برای داروهای سردرد بدانیم. چرا که ماده تسکین بخش سالیسین در آن وجود دارد. زیرا سالیسین می تواند درد و التهاب عضلات را کاهش دهد.

روغن لاوندر

حتی بوی روغن لاوندر می تواند سردردها را تسکین دهد. ماساژ با این روغن در فضایی آرامش بخش و استشمام رایحه آن در حمام بسیار بر دردهای اعصاب و میگرن ها موثر است. از نظر پزشکان رایحه این روغن بر بروز علائم میگرن اثرگذار است. بنبراین؛

- سه قطره از روغن لاوندر را در یک کاسه آب بچکانید.

- پس از آن، بگذارید این ترکیب بر روی آتش قرار بگیرد و پس از آن که جوشید اجازه بدهید تا 10 دقیقه جوشیدنش ادامه پیدا کند.

این محلول برای آن است که با آن بخور گرفته شود، پس برای مدت طولانی در داخل کاسه استشمام کنید، در حالی که محیط بدن خود را با لحاف پیچانده اید. روغن اوکالیپتوس و بابونه هم همین خاصیت را دارند.

نوشیدن

همچنین، نوشیدن مایعات، بویژه آب، آبمیوه های رقیق و خنک، میوه های آبدار مانند هندوانه یا طالبی، یا حتی خوردن خیار و کرفس، برای کاهش دردهای میگرنی مفید است. استفاده از دارچین در غذا هم مفید است.