عادت هایی که موجب افسردگی می شوند

تبیان/همه آدم ها به کاری نیاز دارند که به آن ها احساس هدفمند و ارزشمند بودن بدهد تا حس خوبی پیدا کنند. اینکه کاری برای انجام دادن یا هدفی برای دنبال کردن نداشته باشید، شما را مستعد افسردگی خواهد کرد. به دنبال علاقه مندی هایتان بروید و برای کمک به دیگران وقت بگذارید؛ این فعالیت ها به شما هیجان و احساس خوب می دهند.