تند غذا خوردن چه عوارضی دارد؟

برخی افراد عادت دارند غذای خود را تند بخورند که این کار عوارض زیادی دارد.

بیشتر افراد به سرعت غذا می خورند به ویژه هنگامی که روز پر مشغله ای داشته باشند، اما خوردن خیلی سریع منجر به خوردن مقدار بیشتری غذا می شود، زیرا معده حدود 20 دقیقه زمان نیاز دارد تا بتواند پیام هایی را برای سیر شدن به مغز ارسال کند. با گذشت زمان، سریع غذا خوردن منجر به دریافت بیش از حد کالری می شود که به تبع منجر به افزایش وزن و بسیاری از مشکلات سلامتی خواهد شد.

محققان ژاپنی از دانشگاه هیروشیما پس از 5 سال مطالعه دریافتند که افرادی که سریع غذا می خورند 89 درصد بیشتر در معرض ابتلا به یکی از چهار سندرم متابولیک قرار دارند که به «چهار کشنده» موسوم هستند و شامل چاقی، اختلالات متابولیسم چربی و فشار خون بالا و مقاومت به انسولین می شود.

به گفته محققان ژاپنی، افرادی که سریع غذا می خورند صرف نظر از جنبه سلامتی، از مشکلات مربوط به وزن رنج می برند. وقتی افراد سریع غذا می خورند، اغلب احساس سیری نمی کنند و تمایل به پرخوری دارند.

شما هم رای بدهید

درباره نویسنده

بیشتر بخوانید

آیا خوردن سوشی ضرر دارد؟ | محبوب ترین غذای ژاپنی را باید خورد !

ز. نیرومند ، پنج شنبه 23 شهریور 1396

سوشی نوعی غذای ژاپنی است که در تهیه ی آن از ماهی های خام استفاده می شود. در این مطلب در مورد این مسئله و مفید یا مضر بودن این غذای ژاپنی صحبت خواهیم کرد.

رزرو آنلاین اقامتگاه
نظرت چیه
0 دیدگاه و 0 رای ثبت شده است .
مرتب سازی :