خداحافظی با ریزش موی سر با مصرف این دو مکمل غذایی

ریزش مو امروزه به یکی از رایج ترین مواردی تبدیل شده است که در میان مردم دیده می شود. ریزش مو یا آلوپسی (alopecia) یک واژه عمومی به معنی کاهش موی سر یا هر قسمتی از بدن به هر علتی است. آلوپسی علل متفاوتی مانند هورمونی، خودایمنی، عوارض داروها، کم خونی، ژنتیک و دیگر عوامل دارد.

این بیماری نه تنها در مردان که امروزه به وفور در زنان نیز دیده می شود. البته زنان مانند مردان دچار طاسی کامل نمی شوند، اما افزایش سطح سرمی دهیدرواپی آندروسترون سولفات (DHEAS) که نوعی آندروژن غده فوق کلیه (آدرنال) است، می تواند به میزان قابل توجهی از حجم موی سر آن ها بکاهد. با این وجود، دانشمندان می گویند با دو مکمل می توان به میزان قابل توجهی مانع از ریزش موی سر شد.

بر این اساس، بسیاری از انسان ها زمانی که شاهد از دست دادن مو های خود هستند به روش های پرهزینه برای جلوگیری از این کار روی می آورند. این در حالی است که همیشه گران ترین گزینه ها، بهترین آنان نیست. مطالعات نشان می دهد استفاده از دو مکمل سیلیکون و بیوتین می تواند علاوه بر جلوگیری از ریزش موی سر، به رشد مجدد مو نیز کمک کند.

سیلیکون دومین عنصر فراوان در زمین و سومین عنصر فراوان در بدن انسان است. این عنصر امروزه به طور گسترده در صنعت تولید شامپو مورد استفاده قرار می گیرد. تحقیقات متعدد نشان می دهد این ماده می تواند به ضخیم شدن مو های ضعیف و نازک سر کمک کند.

محققان آمریکایی در تحقیقات خود پی بردند میزان بالای سیلیکون در مو های سر می تواند باعث کاهش قابل توجه ریزش موی سر و نیز درخشندگی آن شود. در این تحقیقات دانشمندان با مطالعه 48 داوطلب پی بردند افرادی که دارای مو های ضعیف و نازک بودند پس از 9 ماه دریافت روزانه 10 میلی گرم سیلیکون به میزان قابل توجهی از ریزش مو های سرشان کاسته شد و دارای مو های شادابی شدند.

مکمل دومی که دانشمندان بر مصرف آن تاکید دارند بیوتین است. بیوتین از ویتامین های خانواده ویتامین B محسوب می شود؛ این ویتامین به حدی در داشتن پوست و موی زیبا تاثیرگذار است که برخی آن را ویتامین H (حرف اول واژه مو در انگلیسی hair) می نامند. این ویتامین باعث تبدیل مواد غذایی به انرژی در بدن می شود. از آنجا که بیوتین محلول در آب است نگهداری آن در بدن کار دشواری به نظر می رسد و باید به طور پیوسته آن را مصرف کرد.

بیوتین را به سهولت می توانید در قفسه داروخانه ها پیدا کنید. با این حال، می توان با داشتن یک رژیم غذایی سالم به راحتی نیاز بدن به بیوتین را به صورت طبیعی تامین کرد. اگر بتوانید نیاز روزانه بدن به بیوتین را تامین کنید دیگر باید با ریزش مو خداحافظی کرده و از داشتن مو های فریبنده خود لذت ببرید. مواد غذایی مانند محصولات لبنی، اسفناج، زرده تخم مرغ، آجیل، و ماهی سرشار از این ویتامین هستند.

محققان مرکز زیبایی پوست و موی کالیفرنیا در یک تحقیق به بررسی تاثیرات بیوتین روی رشد مو ها پرداختند. در این تحقیقات دانشمندان به تجویز یک پروتئین خوراکی حاوی بیوتین به داوطلبان اقدام کردند. در مدت 90 روز این داوطلبان به وسیله مقیاس های رایانه ای دقیق مورد سنجش رشد مو سر قرار گرفتند. همچنین در طی این 90 روز مو های سر این داوطلبان شسته می شد و شمار مو های از دست داده شده مورد شمار قرار می گرفت.

یافته ها نشان داد این داوطلبان به صورت قابل توجهی شاهد رشد مو های سر خود بودند همچنین تعداد مو های از دست داده شده این افراد طی این مدت کاهش یافته بود.