اگر با دل درد از خواب بیدار می شوید باید این 8 مورد را انجام دهید

ایرنا/ دل درد از جمله دردهایی است که موج دار شروع می شود و شاید آن قدر ما را گیج کند که ندانیم علت دقیق درد چیست و چگونه باید آن را درمان کنیم. در ادامه راهنمایی هایی وجود دارد که برای درمان درد در ناحیه ی شکمی کمک می کند.

1. به دست شویی بروید

اگر با دل درد کمی از خواب بیدار می شوید، دلیل آن می تواند مشکلات گوارشی باشد. قبل از انجام هر کاری به دست شویی بروید.

2. با یک پزشک یا اورژانس تماس بگیرید

دل درد از دردهایی است که تشخیص علت آن می تواند دشوار باشد. اگر با انجام مورد اول هنوز یا حتی شدیدتر از قبل دل درد دارید، با پزشک خود یا 115 تماس بگیرید و شرایط را کامل توضیح دهید. با راهنمایی های یک پزشک متوجه می شوید که باید نگران باشید یا نه.

3. از کسی که دیشب با شما شام خورده بپرسید، آیا او هم دل درد دارد؟

شاید علت دل درد شما مسموم بودن شام دیشب باشد. به همین دلیل بهتر است از کسی که با شما شام خورده است بپرسید: «آیا شما هم دل درد دارید؟» اگر جواب مثبت بود که می توانید مطمئن باشید مسموم شدید؛ اما گاهی بعضی غذاهای مسموم تنها بر یک نفر اثر می گذارند. از آب لیموی طبیعی برای رفع مسمومیت استفاده کنید.

4. با کارفرمای خود تماس بگیرید

دل درد شما ممکن است به علت آنفولانزا با کروناویروس باشد. در این صورت بهتر است از مرخصی استعلاجی استفاده کرده و در خانه استراحت کنید. اگر به محل کار خود بروید ممکن است همکاران خود را نیز مبتلا کنید.

5. صبحانه بخورید

افرادی که عادت به خوردن صبحانه ندارند به بیماری های معده دچار می شوند. اگر دل درد شما به علت مشکلات معده باشد ممکن است با صرف صبحانه ی کامل و سالم درمان شوید.

6. از نوشیدن قهوه امتناع کنید

وقتی دل درد دارید نباید به 3 دلیل قهوه بنوشید:

الف) اگر در دوره ی عادت ماهانه قرار دارید، قهوه موجب کاهش خونریزی می شود و اجازه ی پاکسازی کامل به رحم را نمی دهد.(تا 4 روز اول از نوشیدن قهوه پرهیز کنید)

ب) ممکن است دل درد ناشی از استرس زیاد باشد. در این شرایط کافئین موجود در قهوه این حالت را تشدید می کند.

ج) قهوه موجب بیرون روی می گردد و اگر دل درد به علت مشکلات گوارشی باشد ممکن باشد، تشدید شود.

7. دل درد به علت درد ماهیچه های شکمی

اگر به تازگی تمرین ورزش های شکمی را شروع کردید به احتمال قوی دلیل دل درد، اسید لاکتیک موجود در ماهیچه ها است که به مرور زمان برطرف خواهد شد.

8. کیسه ی آب جوش

ممکن است دل درد به علت سرمازدگی باشد. با کیسه ی آب جوش یا یک حوله ی گرم ناحیه های شکم و پهلوی خود را بپوشانید.