محدودیت مصرف گوشت قرمز درمبتلایان به دردهای شکمی

مسئول تغذیه بیمارستان امام رضا (ع) دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مصرف گوشت قرمز به دلیل تحریکات بیشتر ترشح اسید معده سبب بدتر شدن دردهای شکمی شده و باید محدود شود.

مهسا شمشیرگران، اظهارکرد: مصرف غذاهای چرب، فست فودها، لبنیات، قهوه، فلفل و ادویه جات، غلات کامل با سبوس بالا و ... در زمان درد معده و دردهای شکمی باید محدود شود.

وی افزود: اگر ناراحتی معده ناشی از مسمومیت غذایی یا مشکلات گوارشی باشد، به طور معمول پس از 48 ساعت بهبود می یابد، اما اگر مدت بیشتری طول کشید ممکن است از نشانه های زودرس بیماری کووید 19 باشد.

وی پرخوری و مصرف غذاهای شور را در دردهای شکمی موثر دانست، اظهارکرد: پرخوری و مصرف غذا در حجم بالا در یک وعده احتمال درد شکمی را افزایش می دهد و موجب احساس نفخ در فرد می شود که بهتر است برنامه غذایی سالم با تقسیم وعده های غذایی به 5 یا 6 وعده در حجم کم را در پیش گرفت.

وی مصرف نعناع و زنجبیل را در بهبود درد شکمی موثر دانست و خاطرنشان کرد: نعناع علاوه بر تازه کردن تنفس در دم و بازدم به بهبود دل درد کمک می کند و زنجبیل در کاهش کرامپ های معده تاثیر به سزایی دارد.