نقش تغذیه در سلامت گوش

مهر/ گوش ها هم مانند دیگر اعضای بدن، کم کم فرسوده می شوند و شنوایی ما، تحت تأثیر عوامل مختلف دچار کاهش می شود. گوش شما، بدون مراقبت درست، ممکن است خیلی زودتر از شما پیر شود.

برای حفظ سلامت گوش لازم است از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای سنگین و بخار انگیز مانند حلیم، عدس، کله پاچه، پیاز و سیر خام، تره، بادنجان و باقالی بپرهیزید.

ضمن اینکه از پرخوابی و بیداری زیاد دوری کنید. تا جای ممکن از حرکت در دود و گردوغبار بپرهیزید.

از داخل کردن اشیای خارجی به گوش مانند گوش پاک کن و آب، خودداری کنید.

از صداهای ترسناک و خیلی بلند مانند گوش دادن موسیقی با صدای بلند خودداری کنید.

به عنوان یک حرکت ورزشی، در بازه های زمانی مشخص تلاش کنید به صداهای ضعیف مانند صدای رادیویی که کم شده، گوش دهید.

در صورت صلاحدید پزشک، هفته ای یک بار چکاندن روغن بادام تلخ نیم گرم در گوش، مفید است.