با عوارض بلندمدت بعد از درمان کرونا چه کنیم؟

تبیان/ پس از بهبود بیماری کووید 19، بیماران بسیار زیادی هستند که وارد مرحله بلندمدت ریکاوری شده اند و تجربه می کنند که این ویروس تأثیراتی بیشتر و فراتر از سیستم تنفسی بر بدن گذاشته است. این افراد دچار نقص های عملکردی، مثلاً طولانی مدت شدن مشکلات ریوی، ضعف عضلانی و مشکلات ادراکی و روان آشفتگی می شوند

ضعف و درد عضلانی

مدت طولانی روی تخت بیمارستان یا خانه دراز کشیدن می تواند سبب ضعف عضلانی شود، زیرا عضلات بدن طی این مدت به طور بسیار محدود به کار گرفته می شوند. همچنین مطالعه ای نشان داده تخریب بافت عضله می تواند یکی از عوارض جانبی دیرهنگام ویروس کرونا باشد.

رفع این مشکلات پیچیده نیازمند چند رویکرد درمانی است. متخصص فیزیوتراپی، موانع عملکردها و فعالیت های روزمره را شناسایی و به بیمار در غلبه بر آن ها کمک می کند که اغلب بدون نیاز به عمل جراحی و مصرف طولانی مدت دارو ست. فیزیوتراپ می تواند میزان کاهش توده عضلانی فرد بیمار را تعیین و تمرین های قدرتی لازم را اولویت بندی و برنامه ریزی کند. تمرین های ساده قدرتی از همان زمانی که بیمار روی تخت بیمارستان است، شروع می شوند.

ریکاوری ریه

بافت ریه نسبت به آسیب ناشی از خود ویروس و آسیب ناشی از التهاب فعالیت بیش از اندازه ایمنی بدن، بسیار حساس است. در نتیجه

عملکرد ریه فرد ممکن است به میزان چشمگیری افت کند. وقتی ریه ها نتوانند به طور مؤثر از هوا پُر شوند، بقیه قسمت های بدن از این اکسیژن گیری ناکافی متأثر خواهند شد.

با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی که به نفع عملکرد سالم ریه هاست می توانید هر چه سریع تر به فعالیت های عادی خود برگردید.

اجتناب از قرار گرفتن در معرض دود سیگار، ورزش های قلبی و عروقی (هوازی) مانند پیاده روی و در صورت امکان، دوی آهسته، تنفس عمیق به عملکرد بهتر ریه ها کمک می کنند.

مشکلات بافت مغز

احساس سرگیجه و از دست دادن حس بویایی و چشایی و حتی سکته مغزی عوارضی است که بعضی بیماران مبتلا به کرونا تجربه می کنند. همچنین بیشتر بیماران دچار افت قدرت تمرکز، احساس آشفتگی و سراسیمگی می شوند. بیماران از عبارت «مه مغزی» برای توضیح مشکل شان در تمرکز یا فراموش کردن چیزها و اختلال در کارهای ساده روزمره نام می بردند.

توان بخشی نورولوژیکی و روان شناسی می تواند به بیمار در رفع اختلالاتی مانند فراموشی و افت تمرکز کمک کند. در خیلی از موارد

تمرینات شناخت درمانی می تواند به مغز کمک کند و داشتن خواب کافی می تواند بر عملکرد ادراکی اثر بگذارد. مشغول شدن به برخی بازی ها نیز می تواند مفید باشد.