آیا گریپ فروت برای دیابتی ها مضر است؟

اگر مبتلا به دیابت هستید، شاید از خود پرسیده اید که آیا مصرف گریپ فروت ممکن است باعث افزایش یا کاهش قند خون تان شود؟ در این مقاله قصد داریم به این سؤال پاسخ دهیم.

خواص گریپ فروت برای سلامت بدن

گریپ فروت سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف از جمله ویتامین های C و A، آنتی اکسیدان ها، پتاسیم، پروتئین، منیزیم، کلسیم و فیبر های غذایی است. از مزایای مصرف گریپ فروت می توان به موارد زیر اشاره کرد:

کاهش احتمال ابتلا به سنگ کلیه

افزایش متابولیسم و کمک به کاهش وزن

بهبود بیماری های لثه

کاهش کلسترول و کاهش ابتلا به بیماری های قلبی

تقویت دستگاه ایمنی بدن

کمک به کنترل سطح قند خون

گریپ فروت و دیابت ؛ گریپ فروت برای افراد مبتلا به دیابت مضر است یا مفید؟

به طور کلی، مصرف گریپ فروت می تواند به کنترل سطح قند خون، کاهش مقاومت به انسولین و پیشگیری از ابتلا به دیابت به ویژه دیابت نوع 2 کمک کند. گریپ فروت از 92 درصد آب تشکیل شده و شاخص گلیسمی آن پایین (25) است. به همین دلیل، همانند دیگر میوه ها سطح قند خون را به سرعت افزایش نمی دهد. گریپ فروت 74 گرم کالری دارد.

حقایقی درباره گریپ فروت و دیابت

مصرف انواع گریپ فروت سفید و شیرین می تواند به کاهش مقاومت به انسولین کمک کند.

افراد مبتلا به دیابت بهتر است به جای نوشیدن آب گریپ فروت، خود میوه را مصرف کنند.

برخی تحقیقات نشان داده اند که نارینگین موجود در گریپ فروت می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند و تاثیر آن تا حدودی شبیه به داروی متفورمین است که در درمان و بهبود دیابت نوع 2 استفاده می شود. هرچند، این تحقیقات تنها بر روی موش ها صورت گرفته است.

تداخل گریپ فروت با دارو های مخصوص دیابتی ها

مصرف همزمان گریپ فروت با برخی دارو های مخصوص دیابتی ها مانند استاتین ها و دارو های کاهش دهنده کلسترول خون باعث می شود که بدن نتواند دارو را تجزیه کند. به طور کلی، گریپ فروت را نباید با دارو های تجویز شده برای دیابت، کنترل فشار خون، افسردگی یا کلسترول خون مصرف کرد. بنابراین، پیش از گنجاندن گریپ فروت در برنامه غذایی تان، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

مصرف گریپ فروت می تواند بر عملکرد دارو های زیر تاثیر بگذارد:

دارو های سرکوب کننده دستگاه ایمنی

بنزودیازپین ها

دارو های مسدود کننده کانال کلسیم

داروی ایندیناویر

کاربامازپین

داروی آمیودارون

کلام آخر

به طور کلی می توان گفت که گریپ فروت برای افراد مبتلا به دیابت مفید خواهد بود، به شرط آنکه داروهای خاصی همانند استاتین ها یا دارو های کاهش دهنده کلسترول خون را مصرف نکنند. توجه داشته باشید که مصرف بیش از اندازه گریپ فروت می تواند باعث افزایش قند خون شود.