علت سفید شدن موها چیست و روشهایی برای جلوگیری از سفید شدن موها

سفید شدن موها یک رویداد طبیعی است که با بالا رفتن سن در انسان آغاز می شود. اما گاهی اوقات عواملی سبب شده تا موها زودتر از موعد و در سنین پایین سفید شوند. برخی از این عوامل شامل استفاده از دخانیات، استرس و فشار عصبی هستند که می توانند این روند را سرعت بخشند. اگر سفید شدن زودرس موها ارثی نباشد، با بررسی دلایل و برطرف کردن آنها میتوان آن را عقب انداخت. با ما در مقاله علت سفید شدن موها چیست همراه شوید تا شما را از دلایل سفید شدن موها و روشهایی برای جلوگیری از سفید شدن موها آگاه کنیم.

چگونگی تغییر رنگ موی انسان

غدد چربی موجود در پوست سر پس از تولد و در هنگام رشد موها به طور مداوم ماده ای چرب و روغنی را از خود ترشح می کنند. این ماده چرب تولید شده برای سیاهی و درخشندگی موهای سر بکار رفته و یک منبع تقویتی و حیاتی برای رشد مو محسوب می گردد. در این لایه از پوست سلولهایی وجود دارند که به آنها ملانوسیت گفته می شود. این سلولها که در محل اتصال تارهای مو قرار دارند، ترکیباتی با نام ملانین را ترشح می کنند که این ملانین ها باعث رنگی شدن موها می شوند.

با بالا رفتن سن، تغییراتی در روند طبیعی ملانین ها ایجاد می شود و آنها کارایی خود را کم کم از دست داده و رنگ موها به سفیدی نزدیک می شود. در حقیقت، تولید ماده پروکسید هیدروژن در فولیکول ها و سلولهای مو آرام آرام فعالیت رنگدانه های ملانین را متوقف می سازد. در نتیجه، میتوان گفت یکی از دلایل سفید شدن موها از دست رفتن رنگدانه های ملانوسیت هاست. این روند برای افرادی که پوست سفیدتری دارند، زودتر از بقیه اتفاق می افتد.

دلایل سفید شدن موهای آدمی

سن

یکی از مهمترین و متداول ترین دلایل سفید شدن موها بالا رفتن سن هست دقیقا مانند پوست که با بالا رفتن سن تغییراتی در بافت آن ایجاد می شود. براساس مقاله علت سفید شدن موها چیست، باید بدانید که اگر در سن پایین دچار سفیدی زودرس شدید، ممکن است این یک مسئله ارثی باشد.

تیروئید

پرکاری تیروئید می توانید یکی از دلایل سفید شدن موها باشد. پس اگر هنوز جوان هستید ولی موهای شما رو به سفیدی گذاشته، با مراجعه به پزشک، تیروئید خود را مورد بررسی قرار دهید. براساس مقاله علت سفید شدن موها چیست، باید بدانید که سلامت گوارش و تیروئید می تواند روند سفیدی موها را کاهش دهد.

دخانیات

مصرف سیگار و تنباکو باعث اختلال در فعالیتهای سلولهای بازسازی کننده پوست و مو شده و باعث پیری زودرس می شود. تا جایی که محققان دخانیات را تاثیرگذارتر از عوامل ژنتیکی معرفی کرده اند. ترک کردن سیگار و دخانیات می تواند یکی از روشهایی برای جلوگیری از سفید شدن موها باشد.

استرس و فشار عصبی

استرس و فشار عصبی در روابط کاری، اجتماعی و عاطفی شما می تواند بر روی کاهش فعالیتهای فولیکول های مو و رنگدانه های آن تاثیر بگذارد. در نتیجه، شما با از دست دادن موها و سفید شدن زودهنگام آنها مواجه خواهید شد. پس، تلاش کنید تا شیوه زندگی خود را تغییر داده و نگرانی های ذهنی خود را کاهش دهید.

کمبود ویتامین

رژیم غذایی نامناسب و کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، روی، مس، منگنز، تیتانیوم و ید می تواند سلامت موهای شما را به خطر بیندازد. کمبود برخی ویتامین ها از جمله ویتامین 12 B باعث سفیدی زودرس می شود. همچنین رژیم های سخت و طولانی مدت نیز می تواند صدماتی جدی برای پوست و موی شما داشته باشد. سعی کنید با یک تغذیه مناسب مواد مغذی و مورد نیاز بدن خود را تامین نمایید تا آسیبهای وارده بر پوست و موی خود را کاهش دهید.

باورهای غلط

باورهای غلطی در مورد سفید شدن موها وجود دارند. به عنوان مثال، می گویند کندن موهای سفید باعث بیشتر شدن تعداد آنها می شود یا رنگ کردن مداوم مو باعث سفید شدن زودهنگام آنها می گردد. آیا این حرفها درست است؟ خیر. کندن یک تار سفید تاثیری در زیاد شدن تعداد آنها ندارد. به جای هر تار مویی که کنده می شود، چه سفید باشد چه سیاه فقط یک تار موی جدید می روید. اگر موی سفیدی را بکنید، در همان نقطه تار موی سفید دیگری می روید.

استفاده از ترکیبات شیمیایی و رنگ مو نیز باعث شکنندگی و خشکی مو می گردد و به آنها آسیب می رساند اما تاثیری بر سفیدی رنگ موها ندارد. شما برای مقابله با موهای سفید چاره ای جز رنگ کردن آنها ندارید. باور غلط دیگر یک شبه سفید شدن موها در شرایط نامناسب جسمی و روحی هست. اما حقیقت آن است که در این شرایط ریزش موها زیاد شده و به همین دلیل موهای سفید نمود بیشتری پیدا می کنند.

روش های به تاخیر انداختن سفیدی موهای آدمی

شستن مرتب مو

کثیفی و چربی می تواند به سلامت موها آسیب برساند. سعی کنید به طور مرتب موهای خود را شسته و تمیز نگه دارید. دوش گرفتن و شستشوی مو با آب داغ یکی دیگر از مواردی است که می تواند باعث تخریب موهای شما شود. در نتیجه، هرگز نباید از آب داغ استفاده نمایید.

سشوار و اتوی مو

یکی دیگر از مواردی که سلامتی موها را از بین می برد، استفاده مکرر از لوازم حرارتی برای آرایش مو است. سعی کنید تا جایی که امکان دارد، از این لوازم کمتر استفاده نمایید.

رژیم غذایی مناسب

مصرف فراوان میوه و سبزیجات برای سلامتی و تغذیه موها بسیار مفید است. این مواد سرشار از آهن و منگنز هستند. تخم مرغ، برنج، سبوس گندم و سبزیجات نیز با داشتن ویتامین B می توانند تاثیر خوبی بر تاخیر روند سفیدی مو داشته باشند. همچنین مصرف نخود فرنگی، سیب زمینی، قارچ، عدس، لوبیا و میوه هایی مانند موز، هلو، گلابی و سیب نیز باعث تامین مس مورد نیاز بدن شده و برای سلامتی و تقویت موها مفید هست.

آرامش و تفریح

دور بودن از تنش ها و ناملایمات و ورزش کردن می تواند باعث سلامتی و شادابی موها شود. سعی کنید تا جایی که برایتان امکان دارد، از استرس دوری کنید و آرامش خود را در هر شرایطی حفظ نمایید.