9 کاری که پزشکان برای حفاظت از خود در برابر کروناویروس انجام می دهند

در این مطلب 9 کاری که پزشکان برای جلوگیری از ابتلا به کووید 19 انجام می دهند را با هم مرور می کنیم:

دکترها دستان خود را با دقت می شویند

هیچ کس نباید از شستن دست ها غافل شود. فرقی نمی کند یک فرد عادی باشید و یا جزو کادر درمان! همیشه و همه جا دست های خود را بشویید و باز هم بشویید. اولین اقدام بهداشتی پزشکان برای مبارزه با کروناویروس شستشوی مداوم و با دقت دست هاست. کافی است با آب و صابون به مدت 20 ثانیه روی دست ها، پشت دست ها و ناخن ها و زیر ناخن ها را به دقت بشویید و در نهایت خشک کنید. دکترها به هر فضای جدیدی که وارد می شوند یعنی منزل، منزل آشناها، سوپرمارکت و غیره دست هایشان را می شویند. اگر به آب و صابون دسترسی نداشته باشند نیز ضدعفونی کردن دست ها را با الکلی که همیشه در جیب خود دارند انجام می دهند.

دکترها دست به صورتشان نمی زنند

هر چند کار سختی است و همه ما عادت داریم که در طول روز صورتمان را لمس کنیم اما همین کار ساده ممکن است عواقب تلخی داشته باشد. نتایج پژوهشی که در سال 2015 در American Journal of Infection Control به چاپ رسیده نشان می دهد که گروهی از دانشجویان پزشکی استرالیا در هر ساعت به طور متوسط 23 بار صورت خود را لمس می کنند و در 44 درصد مواقع با مخاط صورت تماس دارند. اگر یک روز 15 ساعته را در نظر بگیریم متوجه می شویم که تماس دست با صورت به 345 مرتبه می رسد و این یعنی 345 بار قرار گرفتن در معرض ابتلا به ویروس. ویروس ها از طریق بینی، دهان و دیگر مخاط وارد بدن می شوند. اگر دست فردی به ویروس آلوده شده باشد و آن را به صورت خود بزند ویروس به راحتی وارد دستگاه تنفسی خواهد شد.

در فوریه سال 2020 معلوم شد چشم ها نیز راه ورود ویروس به بدن هستند. بنابراین دکترها تمام تلاش خود را می کنند تا دست به صورت خود نزنند و از همه مردم نیز دعوت می کنند با وجود سختی این کار تلاش خود را در جهت دست نزدن و لمس نکردن صورت به کار گیرند.

فرقی نمی کند شما پزشک باشید یا یک فرد عادی. اگر به کروناویروس مبتلا شده اید و یا علائم بیماری را دارید در گام اول در خانه بمانید و قرنطینه شوید و در گام بعدی حتماً ماسک بزنید. البته بیماری که در خانه و به دور از اطرافیان قرنطینه شده است دیگر نیازی به ماسک زدن ندارد

دکترها سرفه و عطسه شان را در هوا ول نمی کنند

به این معنی که دکترها در دستمال یا داخل آرنج خود عطسه یا سرفه می کنند. بنابر توصیه «مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها» اگر در دستمال کاغذی عطسه یا سرفه می کنید بلافاصله آن را در سطل زباله بیندازید. اقدام بعدی شستشوی فوری دست ها با آب و صابون یا استفاده از ضدعفونی کننده الکل 60 درصد است.

یادتان باشد بدون پوشاندن دهان و بینی با دستمال یا آرنج عطسه یا سرفه نکنید چون ریز قطرات تنفسی که از این طریق از بدن خارج می شوند 1 متر تا یک متر و 80 سانتیمتر پرتاب می شوند.

دکترها با آرنج خوش وبش می کنند

لطفاً این روزها آداب معاشرت را کنار بگذارید و دست ندهید و مطلقاً روبوسی نکنید. دکترها به همدیگر دست نمی دهند بلکه در صورت لزوم با آرنج خوش و بش می کنند. چون آرنج ها زیر لباس پنهان هستند و احتمال آلودگی آن ها کمتر است. علاوه بر این احتمال اینکه بتوانید با آرنج خود صورتتان را لمس کنید بسیار اندک است.

دکترها به اندازه کافی می خوابند

دکترها در هر شرایطی غذای سالم می خورند و فعالیت بدنی مناسب دارند. در این روزهای سخت همه گیری ویروس نیز به اندازه کافی می خوابند. به عقیده پزشکان خواب خوب در مقابله با ویروس ها بسیار مهم است و باید رأس ساعت مشخص و به مدت 8 ساعت خوابید. خواب کافی باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری ها می شود. به گفته سازمان جهانی بهداشت، تاکنون 80 درصد افرادی که به کروناویروس مبتلا شده اند به طور خفیف این بیماری را پشت سر گذشته اند و برخی از افراد مطلقاً علائمی بروز نداده اند. مطمئن باشید اگر به جای چرخ زدن در شبکه های اجتماعی و شب زنده داری به اندازه کافی بخوابید در برابر کرونا ویروس مقاوم تر خواهید بود.

دکترها از دستمال الکلی استفاده می کنند

«مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا» براین عقیده است که کووید 19 اساساً از طریق ریزقطرات تنفسی که در نتیجه عطسه و سرفه پخش می شوند منتقل می شود؛ اما نتایج بررسی های جدید نشان می دهد که کروناویروس به مدت یک روز روی برخی سطوح زنده می ماند. این بدین معنی است که امکان دارد با لمس پیشخوان یا میز آلوده به ویروس به این بیماری مبتلا شده و یا دیگران را مبتلا کنیم. پزشکان برای جلوگیری از این نوع آلودگی از دستمال الکلی استفاده می کنند. به عنوان مثال اگر پرواز ضروری داشته باشند دسته های صندلی، میز و همچنین دگمه تنظیم تهویه هوای هواپیما را با دستمال الکلی به خوبی تمیز می کنند.

دکترها ماسک می زنند

روزهای ابتدایی ظهور کروناویروس از کادر درمانی نیز همانند مردم خواسته می شد که صرفاً در حین تماس با بیماران ماسک بزنند. به عقیده متخصصان ماسک ها محافظ مطلق کروناویروس نیستند اما زدن آن بخصوص برای افرادی که جواب تستشان مثبت شده یا علائم بیماری را دارند لازم و ضروری است. این کار مانع از آلوده کردن دیگران می شود. در واقع فرقی نمی کند شما پزشک باشید یا یک فرد عادی. اگر به کروناویروس مبتلا شده اید و یا علائم بیماری را دارید در گام اول در خانه بمانید و قرنطینه شوید و

در گام بعدی حتماً ماسک بزنید. البته بیماری که در خانه و به دور از اطرافیان قرنطینه شده است دیگر نیازی به ماسک زدن ندارد.

دکترها در برخی مواقع از دور و با تلفن معایناتشان را انجام می دهند

برای یک پزشک و یا افرادی که در سالن انتظار نشسته اند بدترین اتفاق این است که فرد مبتلا به کروناویروس ساعت ها در بین آن ها حضور داشته باشد. بنابراین پزشکان از بیماران می خواهند که قبل از حضور در مطب یا بیمارستان علائم خود را از طریق تلفن با وی در میان بگذارند. برای این منظور نیز شماره تلفن هایی در نظر گرفته شده است و راهنمایی های لازم به طور گام به گام در اختیار بیماران قرار می گیرد. شما نیز اگر امکانش را دارید کارهایتان را تلفنی و به صورت دورکاری انجام دهید و تا حد امکان از رفت وآمدهای اجتماعی و تماس با افراد دیگر دور باشید.

دکترها نمی ترسند

راستش را بخواهید نگارنده به قدری از کروناویروس در هراس است که اکثر شب ها با کابوس از خواب بیدار می شود. اما واقعیت این است که پزشکان به عنوان اولین مبارزان این عرصه از کروناویروس نمی ترسند و ما نیز باید این هراس را کنار بگذاریم. در گام بعدی بهتر است دسترسی مکرر به شبکه های اجتماعی و قرار گرفتن در معرض انواع اخبار را کنار بگذاریم در این صورت از یک اپیدمی دیگر که امروزه به «اینفواپیدمی» شهرت پیدا کرده است دور خواهیم ماند. اینفواپیدمی عبارت است از اپیدمی اطلاعات. به هر حال دنبال کردن اخبار شیوع کرونا در سرتاسر جهان و شنیدن آمار ابتلا و مرگ ومیر ناشی از آن هراس برانگیز است؛ اما واقعیت این است که جهان تا مدت ها درگیر این مشکل خواهد بود و ما باید منتظر موارد ابتلا و مرگ و میر بیشتر باشیم. اما اگر بهداشت را رعایت می کنید، تماس خود را با بیرون از منزل یا افرادی که ممکن است مبتلا شده باشند کم کرده اید احتمال ابتلایتان کم است و نباید بترسید.