دستشویی رفتن را عقب نیندازید!
سلامانه/ مهم ترین عامل در ایجاد یبوست، تغذیه نامناسب و کمبود مصرف آب، میوه ها و سبزیجات است. کمبود فعالیت بدنی، زندگی صنعتی و عدم رعایت فیزیولوژی دستگاه گوارش نیز از عوامل یبوست محسوب می شوند. درواقع روده ها هنگام صبح بلافاصله با بیداری شروع به فعالیت می کنند و مواد دفعی را به سمت پایین حرکت می دهند. بنابراین تقریبا یک ربع بعد از بیدار شدن احساس دفع ایجاد می شود.
خوردن صبحانه نیز به ایجاد حس دفع کمک می کند. اما اگر فرد به این احساس توجهی نکند و اجابت مزاج را به تعویق بیندازد، عملکرد دستگاه گوارش مختل می شود و به تدریج شبکه های وریدی انتهای روده متورم و واریسی می شوند.
شما هم رای بدهید
ورود به همگردی