خوراکی هایی که زنان برای پیشگیری از سکته مغزی باید بخورند

فارس/ تحقیقات اخیر نشان می دهد زنان بالای 50 سال می توانند خطر ابتلا به سکته مغزی را به میزان قابل توجهی با استفاده از عادات سالم مانند ورزش و رژیم غذایی مناسب کاهش دهند.

سکته مغزی نوعی اختلال نورولوژیک ناگهانی است که به علت عروق کانونی قابل انتساب است که به دنبال آن خون رسانی به ناحیه ای که دچار سکته مغزی شده مختل می شود.

محققان تأکید می کنند: عادات سالم، فعالیت فیزیکی، ورزش روزانه، مصرف غذاهای مناسب و عدم مصرف الکل از جمله این روش ها است؛ رژیم غذایی نیز باید شامل مصرف بیشتر ماهی، آجیل، غلات کامل، میوه و سبزیجات باشد.

یافته ها نشان می دهد، محافظت در برابر بیماری های جدی لازم است؛ زنانی که در سنین میانسالی از سبک زندگی سالم پیروی می کنند خطر بروز سکته مغزی را یک سوم در خود کاهش می دهند؛ گرچه باید به این موضوع توجه داشت که پیروی از سبک زندگی سالم باید از ابتدا در نظر گرفته و اجرا شود.

خانم هایی که در دوران میانسالی اصلاحات سبک زندگی ایجاد کرده اند، خطر ابتلا به سکته مغزی را در حدود یک چهارم کاهش داده و سکته مغزی ایسکمیک، شایع ترین نوع آن بیش از یک سوم کاهش یافته است.