6 مورد معمولی که باعث جوش زدن ناگهانی صورت شما می شوند

دینو/ اگر تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از خوردن ناهار به آینه سرویس بهداشتی محل کار خود نگاه کنید و متوجه یک جوش مجلل جدید شوید، این مطلب مخصوص شماست! احتمالا در آن لحظه تعجب کرده اید و از خود پرسیده اید که چنین جوش زشتی از کجا آمده است؟ خب ما به شما می گوییم. در ادامه با دینو همراه باشید تا با 6 مورد معمولی که باعث جوش زدن ناگهانی صورت شما می شوند، آشنا شوید.

شاید در نگاه اول این طور به نظر برسد که بعضی از جوش های صورت شما، ناگهان بدون هیچ دلیلی ظاهر می شوند و بعد از ظهرتان را خراب می کنند. متاسفانه یا خوشبختانه، باید بگوییم که بیشتر این جوش ها اتفاقی نیستند و دلایل قابل کنترلی برایشان وجود دارد. برای این که بفهمید آن ها دقیقا از کجا آمده اند و همچنین برای جلوگیری از ظهور دوباره این مهمانان ناخوانده، ما با متخصصان پوست در این باره مشورت کرده ایم. آن ها با مشخص کردن علل شایع جوش زدن ناگهانی صورت، خبرهای خوبی نیز در این باره به ما داده اند. باید بگوییم که تقریبا همه آن ها با چند ترفند ساده و تغییر در شیوه زندگیتان، قابل پیشگیری هستند. علاوه بر تغییرات هورمونی شایع، 6 مورد معمول دیگر را در این جا با هم بررسی می کنیم. به این موارد توجه کنید.

1. استرس و اضطراب

جوش زدن ناگهانی صورت بدون هیچ گونه پیش زمینه ای، خبر از ضعف اعصاب و عادات رفتاری نامناسب می دهد. اگر جوش های شما قبل از بزرگ شدن، به صورت مرحله به مرحله بروز نکنند یا بدون تحریک اعصاب صورتتان ظاهر شوند، احتمالا عامل اصلی ایجادشان، استرس و اضطراب است. «جاشوا زایکنر» (Joshua Zeichner)، پزشک متخصص پوست در این باره می گوید:

ما می دانیم که استرس تاثیر قابل توجهی بر روی پوست دارد. هنگامی که استرس دارید یا مضطرب هستید، مغز شما هورمونی به نام «کورتیزول» را آزاد می کند که باعث می شود غدد چربی بیش از حد فعالیت داشته باشند. در طول این فرایند، آن ها شروع به تولید سبوم بیشتری نموده که در نهایت منجر به آکنه می شوند. در حالی که بسیاری از جوش های هورمونی اجتناب ناپذیر هستند، می توان با آرامش بیشتر موارد ناشی از استرس را از بین برد.

2. رژیم غذایی

اگر صبح روز بعد از یک مهمانی شام و دورهمی لذت بخش، از خواب بیدار شده و صورت خود را میزبان جوش های ناخوانده یافتید، احتمالا عامل آن خوردن شیرینی و لبنیات است. دکتر زایکنر در مورد تاثیرات مواد غذایی رژیم ما در ایجاد جوش های نامطلوب معتقد است:

بعضی از مواد غذایی مانند لبنیات و خوراکی های قندی باعث ایجاد التهاب در پوست می شوند که این التهاب دلیل اصلی بروز جوش و آسیب پوستی خواهد بود. برخی از افراد نسبت به سایرین حساس تر هستند، بنابراین، باید به این نکته توجه داشته باشید که پوست شما بعد از خوردن هر چیزی، چگونه نسبت به مواد تشکیل دهنده آن واکنش نشان می دهد.

3. محصولات زیبایی و آرایشی

محصولات زیبایی و آرایشی مناسب می توانند بهترین رفیق پوست شما باشند. در عین حال محصولات اشتباه و نامناسب می توانند به سرعت به دشمنی بزرگ تبدیل شوند. اگر در انتخاب محصولات آرایشی و بهداشتی پوست و موی خود دقت نکنید، ممکن است طراوت و شادابی پوست خود را از دست بدهید. دکتر زایکنر در این باره توضیح می دهد:

محصولات سنگین و مسدودکننده منافذ پوست، از جمله پرایمرهای بر پایه روغن می توانند منافذ تنفسی پوست را مسدود کنند. در هنگام خرید این محصولات، به دنبال مواردی با اصطلاح «غیرکومودوژنیک» (Non-Comedogenic) بر روی برچسب آن ها باشید. غیرکومودوژنیک به این معنی است که مواد تشکیل دهنده محصول مورد استفاده شما، منافذ پوست را مسدود نمی کنند. فراموش نکنید که هر شب قبل از خواب حتما آرایش خود را پاک کنید و هرگز با آرایش نخوابید.

4. تلفن همراه

همه ما این را می دانیم که تلفن های همراه از سنگ های توالت آلوده تر هستند. با این که بدن شما برای حفظ سلامتی خود به باکتری های متنوع محیط نیاز دارد؛ اما، تمام باکتری های روی گوشی برای پوست مناسب نیستند. آلودگی های سطح تلفن همراه شما می توانند وارد منافذ پوست شده و با تجمع خود باعث ظاهر شدن جوش های ناخوشایند شوند. برای ایمن نگه داشتن پوست و همچنین سیستم ایمنی بدنتان، لازم است حتما تلفن خود را مرتبا با دستمال مرطوب ضدباکتری تمیز کنید.

5. ورزش و فعالیت جسمانی

اجازه دهید موضوعی را برایتان روشن کنیم. عرق کردن به خودی خود دلیل جوش زدن ناگهانی صورت نیست. توجه داشته باشید که فقط اگر عرق برای مدت طولانی بر روی پوست شما باقی بماند، ممکن است باعث ایجاد جوش شود. فراموش نکنید که حتما بلافاصله پس از ورزش و فعالیت های جسمانی، صورت خود را با پاک کننده ملایم بشویید و سپس با مرطوب کننده ماساژ دهید. یک عادت دیگر افراد ورزشکار این است که با آرایش غلیظ به فعالیت می پردازند. همیشه سعی کنید قبل از شروع ورزش، آرایش خود را بشویید یا تا حد امکان کمتر آرایش کنید تا از گرفتگی منافذ پوستتان جلوگیری شود.

6. آب و هوا

شاید تعجب کنید اگر به شما بگوییم که نصب یک اپلیکیشن هواشناسی روی گوشی هوشمندتان، می تواند شما را از شر جوش های بد خلاص کند. چطور است به صحبت های پزشک متخصص پوست «ناوا گرینفیلد» (Nava Greenfield) در این باره توجه کنید. به اعتقاد او، آب و هوا، خصوصا رطوبت زیاد می تواند تاثیر عمده ای بر پاکیزگی و زیبایی چهره شما داشته باشد. همچنین «آدری کانین» (Audrey Kunin)، متخصص پوست و موسس DERMAdoctor در مصاحبه خود با Well+Good در این باره توضیح داده است:

نم هوا، پوست را با یک لایه از گرما و رطوبت می پوشاند که منجر به گسترش منافذ باز، افزایش تولید چربی و پیری آن می شود. چنین شرایطی باعث گرفتگی منافذ با آلودگی ها یا حتی گسترش لکه های صورت خواهد شد.

اگر در حال رفتن به یک شهر مرطوب هستید یا قصد دارید تعطیلات تابستانی خود را در کنار ساحل بگذرانید، حتما یک محصول لایه بردار مواد شیمیایی مانند «سرم گلیکولیک» را برای پاکسازی و بستن منافذ پوست خود تهیه کنید.