اضافه کردن دانه های خوراکی به غذا ها راهی آسان برای افزایش مصرف فیبر است. هر 20 گرم دانه چیا 6.8 گرم، تخم کتان یا دانه ی بَزرَک 5.4 گرم و تخم کدو 1.3 گرم فیبر دارد.

غذا بخشی کلیدی از سلامت پوست است. اگر فردی یک رژیم غذایی سالم و متعادل را دنبال کند، پوست وی ممکن است عملکرد محافظتی بهتری داشته باشد.

شیر یکی از مواد غذایی سالم برای افراد می باشد و عادت های غلط در نوشیدن شیر می تواند به شما آسیب بزند.

برخی از مواد غذایی که ما مصرف می کنیم برخلاف آنچه می پنداریم، سالم نیستند.

دانشمندان تاکید دارند که برای بهبود عملکرد مغز، افراد باید نوع خاصی از رژیم را رعایت کنند.

سرطان روده هر ساله در بیش از یک میلیون نفر در سراسر جهان تشخیص داده می شود.

تقویت کننده های سیستم ایمنی بدن انواع مختلفی دارد. بخشی از مواد غذایی هستند که قدرت بیشتری برای تقویت بدن دارند.

میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی هستند و می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به بدن در پیشگیری از ابتلا و همچنین مبارزه بهتر با بیماری کمک کنند.

پس از خوردن غذای آلوده ممکن است علائم مسمومیت در کمتر از 30 دقیقه ظاهر شود.

سبک جدید زندگی، عدم توجه افراد به نوع مواد غذایی مصرفی و نداشتن فعالیت بدنی موجب می شود مفصل ضعیف شده و مشکلات درد مفاصل آغاز شود.

شماری از مطالعات نشان داده اند که زردچوبه دارای خواص درمانی متعددی از جمله تقویت سیستم ایمنی، ضدالتهاب و آنتی اکسیدان بودن است. برخی مطالعات هم خواص آن را در درمان سرطان نشان داده اند.

میوه های مثل موز، خرمالو، انواع فلفل های سبز و نارنجی، هویج همچنین چای سبز و سیاه، روغن های سویا، آفتابگردان، کلزا و زیتون خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و در شرایط آلودگی هوا از بدن مراقبت می کنند.

دویدن با معده خالی ایده خوبی نیست. از سوی دیگر، مصرف یک وعده غذایی کامل درست پیش از دویدن نیز ایده بدی محسوب می شود.

براساس آخرین خبرهای بدست رسیده، بازگشایی نمایشگاه صنایع دستی و خوراکی سنتی و ارزاق عمومی در اشنویه صورت گرفت.

این خبر پیرامون جذابیت خوراکی و غذاهای سیستان و بلوچستان در نمایشگاه گردشگری برای شما نگارش گشت.

لبخند زیبا و دندون های سالم خیلی به اعتماد به نفس و سلامت انسان کمک میکنه. برای شناخت خوراکی های مفید و مضر برای دندان با ما باشید.