در این مطلب به روش هایی می پردازیم که به صورت طبیعی بتوانید با کمک آنها، خواب راحت تری را تجربه کنید.

هرساله تحقیقات زیادی بر روی لبنیات، تاثیرات و حتی مضرات آن بر روی بدن انجام می شود و در جدیدترین آنها، خبرهایی منتشر شده که تعجبات زیادی را به دنبال داشته است.

در این مطلب درمورد باورهای اشتباه و رایج درباره مصرف انواع پروتئین ها خواهید خواند.

در این بخش اطلاعاتی را در مورد اسهال مسافرتی، راه های پیشگیری و درمان این بیماری در اختیارتان قرار می دهیم.

در رژیم غذایی هر فرد، چربی ها جای مهم و اساسی دارند. گروهی از اسیدهای چرب، امگا 3، امگا 6 و امگا 9 نام دارند که هرکدام ویژگی های خاص خود را دارند.

در این مطلب به 4 راهکار معجزه آسا خواهیم پرداخت تا بتوانید زیبایی را به ناخن هایتان برگردانید.

هرساله با فرارسیدن فصل سرما، ممکن است خانواده ها برای تجربه کردن سفری متفاوت و دیدن مناظر زمستانی، دل به جاده بزنند.

افراد زیادی بی خوابی را تجربه کرده اند و همیشه از آن شکایت دارند. بی خوابی می تواند اثرات مخرب زیادی را روی سلول ها و عملکرد مغز بگذارد و مغز را با اختلال مواجه کند.

در این مطلب نوشیدنی هایی را معرفی خواهیم کرد که می تواند قدرت باروری را هم در مردان و هم در زنان کاهش دهد.

اگر شما نیز از جمله افرادی هستید که صبح زود بیدار شدن برای شما سخت است، در این مقاله با ما همراه باشید تا با راهکارهایی جهت انجام این کار آشنا شوید.

اگر تناسب اندام برایتان مهم است و نمی خواهید در سفر چاق شوید، با این مطلب همراه باشید.

حفظ بهداشت دهان و دندان در سفر نیاز به رعایت نکات و لیستی از وسایل دارد که با آنها آشنا خواهیم شد.

در این مطلب با مهم ترین فواید پیاده روی در سفر و تاثیرات آن بر سلامت روح و بدن آشنا خواهید شد.

در ادامه به راهکارهایی برای کاهش وزن در ماه ها و روز های پایانی سال که خیلی ها به دنبال کم کردن وزن هستند، می پردازیم.

شاید شما هم مانند بسیاری از افراد، وقتی از زندگی روزمره و کار مداوم خود خسته می شوید، سفر را انتخاب می کنید. در این مطلب در مورد تاثیرات سفر بر روی سلامتی جسم و روح انسان بخوانید.

سیستم بدن انسان به قدری منظم است که تغییر کوچکی روی هر قسمت، تاثیرش را بر روی آنزیم ها و هورمون های مختلف بدن می گذارد که به همین دلیل خوردن غذا در ساعت صحیحیش ضروری است.

سفر در سرما به شرطی که به نکات سلامت و بهداشت توجه کنید، می تواند بسیار لذت بخش باشد.

اگر اهل سفر هستید و یا هر از گاهی سفر را تجربه می کنید، مهم است که نکات مربوط به سفر کردن مخصوصا موارد بهداشتی را بدانید و رعایت کنید تا از سفرتان لذت ببرید و به سلامت به خانه برگردید.

در این مطلب درمورد اینکه چگونه در طول سفر به آسانی ورزش کنید و بدن خود را سالم و ورزیده نگاه دارید، می خوانید.

در این بخش با 5 بیماری عجیب و راه های پیشگیری از آنها که ممکن است در سفر به آن مبتلا شوید، آشنا خواهید شد.

قند میوه ها هم در پوسیدگی دندان ها تاثیر به سزایی دارد و تنها، مصرف شیرینی و قند زمینه پوسیدگی را فراهم نمی آورد.

ایبوپروفن دارویی ضد التهابی و غیراستروئیدی (NSAID) است که بیشتر به عنوان مسکن برای انواع دردهای مختلفی تجویز و استفاده می شود تا درد و التهاب را کم کند.

آلودگی هوا می تواند بر پوست هم تاثیر بگذارد و با طولانی شدن آلودگی ممکن است ماندگار هم شود.

در سفرهای دریایی می توان با دانستن نکاتی مهم در حفظ سلامتی خود، لذت مسافرتتان را دو چندان نمایید.

حتما برای شما هم پیش آمده است که در هنگام رفع تشنگی به جای آب، از آب گازدار استفاده کنید.

در دوران بارداری، فرد باردار بهتر است زیر نظر پزشک از مکمل ها استفاده کند تا تغذیه کاملی داشته باشد.

میگرن بیماری آزاردهنده و شایع است که سالیان زیادی است افراد را وادار به گشتن به دنبال راهی برای درمانش کرده است.

اگر قبلا در سفر دچار سردرد شده اید یا می خواهید از ابتلا به سردرد در سفر پیشگیری کنید با این مطلب همراه باشید.

در این بخش راهکارهایی را عنوان می کنیم که با رعایت آن ها می توانید خواب خوب و کافی در سفر داشته باشید و از سفرتان لذت ببرید.

گوش درد در هواپیما در شروع سفر می تواند باعث خراب شدن سفرتان شود. با شناخت دلیل آن و راهکارهایی برای ازبین بردنش سفر بهتری را تجربه کنید.