چاقی که جز دسته بیماری ها محسوب می شود، به دلایل زیادی که شایع ترین آن سبک زندگی نادرست است، همه ساله در کل جهان درحال افزایش است.

با مصرف بعضی از موادغذایی می توانید متابولیسم خود را بالا ببرید.

غذاهای کنسروی هم به دلیل سریع آماده شدن و هم به دلیل طعمشان، از محبوبیت زیادی برخوردار هستند اما شاید کمتر کسی به درستی درباره غذاهای کنسروی بداند.

برای افرادی که دنبال کاهش وزن هستند، مهم است که پس از اتمام دوره رژیم غذایی بتوانند وزن ایده آل خود را حفظ کنند.

حتما شنیده اید که رنگ مو و دکلره به مو آسیب می زنند. دراین مطلب به صحت و سقم این ادعا می پردازیم

یکی از نکات بسیار مهم در تداوم ورزش کوهنوردی، روش صحیح تغذیه هنگام سفر به کوهستان است.

در این مطلب به معرفی موادغذایی می پردازیم که با مصرف آنها می توانید هوش خود را تقویت کنند.

این مطلب را بخوانید تا با یک ابزار قدرتمند خاموش کننده صدای خروپف آشنا شوید.

لاغری مفرط هم مثل چاقی می تواند زندگی فرد را به خطر بیاندازد و باید به فکر افزایش عضله و چربی سالم بود.

برای کاهش وزن اصولی و درست، باید کالری های اضافی را بسوزانید و ورزش هایی هستند که باعث چربی سوزی بیشتری شده و سرعت کاهش وزن را سریع تر می کنند.

موادغذایی حاوی گوگرد تاثیرات مثبت زیادی روی بدن دارد بنابراین بهتر است این موادغذایی را در رژیم غذاییتان قرار دهید.

در این بخش با 8 رژیم غذایی معروف و مفید جهانی که مورد استقبال قرار گرفته است، آشنا می شوید.

با سردتر شدن هوا، هر نوع پوستی دچار خشکی و کم آبی می شود و در افراد با پوست خشک یا اگزما، تاثیر بیشتری می گذارد که با دانستن راهکارهای مناسب می توان از آن پیشگیری کرد.

با اینکه استفاده از گوش پاک کن برای تمیز کردن جرم های داخل گوش شایع است ولی آیا این روش درست است؟

از آنجایی که در رژیم غذایی معمول هر ایرانی کربوهیدرات نقش ویژه ای را ایفا می کند، کنترل این بیماری توسط تغذیه، بسیار به کیفیت و نوع کربوهیدرات مصرفی فرد وابسته است

انتخاب میان وعده های سالم در تغذیه شما، تعیین کننده موارد بسیاری است که یکی از آنها، جلوگیری از ایجاد اضافه وزن است که با آشنایی به میان وعده های سالم، می توان از این اتفاق جلوگیری کرد.

خیلی از افراد که ورزش را در برنامه ی روزانه خود نمی گنجانند، مسلما از فواید آن بی بهره می مانند. از مهم ترین فایده های ورزش کردن، کاهش ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است.

خون دماغ از مواردی است که در سفر هم ممکن است رخ دهد و در صورت بروز، نیاز است بدانید چه کارهایی را انجام دهید.

یکی از دلایل چاقی شکمی که یک مشکل شایع حتی بین افراد لاغر است، عادت های غلطی است که در سبک زندگی بسیاری از افراد وجود دارد.

احتمالا برایتان اتفاق می افتد که تعطیلات خود را نه با یک مشکل بزرگ بلکه با یک اسهال پیش پا افتاده بگذرانید ولی نمی شود گفت اتفاق بدی نمی افتد. می افتد!

خستگی چشم از جمله مشکلاتی است که تقریباً در همین سنین و در مشاغل مختلف مشاهده می شود.

یکی از بیماری هایی که همیشه دامنگیر بسیاری از افراد است، بیماری سینوزیت است که با چندین روش خانگی می توان به تخلیه سینوس ها پرداخت.

در این مطلب 6 میان وعده سالم به شما معرفی خواهیم کرد که مغذی بوده و انرژی شما در طول سفر را تامین خواهد کرد.

سفر می تواند با اتفاقاتی مثل سرگیجه، تهوع و سردرد همراه باشد که اما با دانستن نکاتی می توان بروز آن را به تعویق انداخت یا آن را کنترل کرد.

بعضی از افراد هنگام سوار شدن به هر وسیله نقلیه ای دچار تهوع یا استفراغ می شوند. در این مطلب به آموزش راهکارهایی برای کاهش تهوع یا ماشین گرفتگی در سفر می پردازیم.

نان از موادغذایی جدانشدنی در رژیم غذایی بسیاری از افراد است که در این مطلب با انواع، ویژگی ها و ارزش های غذایی آنها بیشتر آشنا خواهید شد.

اگر مبتلا به سینوزیت هستید و به سفرهای متعددی می روید، در این مطلب روش درمان سینوزیت در سفر را خواهید آموخت.

اگر قصد سفر با هواپیما را دارید، اطلاع از مصرف داروهای ممنوعه حین پرواز می تواند خیلی کمک کننده باشد.

در این مطلب به معرفی کارهایی می پردازیم که با انجام آنها می توانید خستگی در کنید و به وابستگی به کافئین پایان دهید.

یکی از راه هایی که در هنگام آلودگی هوا می تواند مفید باشد، مصرف موادغذایی سالم و حاوی آنتی اکسیدان است که برای سلامت ریه ها بسیار مفیدند.