با ماشین گرفتگی در سفر چه کنیم؟

یکی از مشکلات رایج سفر که برای افراد زیادی اتفاق می افتد و تاحدی روی کیفیت سفرشان تاثیر می گذارد، ماشین گرفتگی است که به آن بیماری سفر یا بیماری حرکت نیز می گویند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، آیا هر وقت با هر نوع وسیله نقلیه به سفر می روید، دچار تهوع می شوید؟ اگر پاسختان مثبت است، باید گفت که شما به بیماری حرکت مبتلا هستید.
بیماری حرکت که با نام های مختلف بیماری سفر یا ماشین گرفتگی معروف است، مشکل بسیار رایجی است که برای افرادی که به سفر می روند، پیش می آید و تعطیلات آنها را تا حدی خراب می کند.
این عارضه است، هنگام سفر با هر نوع وسیله نقلیه رخ می دهد.

علت ماشین گرفتگی

در شرایط عادی هنگام حرکت، چشم ها، گوش های داخلی، پوست و ماهیچه ها دائم در حال ارسال اطلاعات به مغز هستند.
مغز با استفاده از این اطلاعات جهت حرکت بدن را تعیین می کند. ماشین گرفتگی زمانی رخ می دهد که اندام های بدن، علائم متضاد ارسال می کنند و مغز نمی تواند آنها را به درستی تعبیر کند.

علائم ماشین گرفتگی

از علائم این بیماری می توان به تهوع، رنگ پریدگی، عرق کردن، استفراغ، سرگیجه، سردرد، افزایش بزاق دهان و خستگی اشاره کرد. این علائم معمولاً وقتی وسیله نقلیه متوقف شود، برطرف می شوند.
راه های درمان ماشین گرفتگی
داروهای متفاوت و همچنین طب سوزنی می تواند به فرد مستعد به ماشین گرفتگی کمک کند اما این راه حل ها همیشه راحت و بی دردسر نیستند.
در عوض می توانید از درمان های خانگی ساده و بی دردسر از ابتلا به ماشین گرفتگی پیشگیری کنید.

در ادامه به 10 مورد از روش های درمان و یا پیشگیری از بیماری حرکت اشاره شده است:

1- زنجفیل

زنجفیل، به دلیل ویژگی های ضدتهوع، درمان خانگی بسیار موثری برای ماشین گرفتگی است. همچنین با آسان تر کردن هضم غذا، از تهوع پیشگیری می کند.
بنابر تحقیقات، مشخص شده افرادی که قبل از اینکه سوار قطار شهربازی شوند، زنجفیل مصرف کردند، بسیار کمتر از دیگران، دچار حالت تهوع شدند.
برای پیشگیری از حالت تهوع می توان از اشکال متفاوت زنجفیل استفاده کرد.
* دو فنجان آب در قوری ریخته و چند تکه زنجفیل تازه به آن اضافه کنید. صبر کنید آب به جوش آید و پس از 10 دقیقه، آن را برداشته و صاف کنید.
یک قاشق چایخوری عسل به دمنوش زنجفیل افزوده و یک ساعت قبل از سفر، آن را بنوشید تا از ابتلا به ماشین گرفتگی پیشگیری کنید.
* از هر کدام از آب زنجفیل، آب لیموترش، یک قاشق چایخوری با هم مخلوط کنید و قبل از سفر آن را بخورید. حتی می توانید این مخلوط را همراه خود برده و هنگام احساس تهوع، از آن بخورید.
* یا می توانید نیم ساعت قبل از حرکت، نصف قاشق چایخوری زنجفیل کاملاً خرد شده را با یا بدون عسل میل کنید.
توجه: اگر مشکلات قلبی دارید و یا باردار هستید، قبل از مصرف زنجفیل، با دکتر خود مشورت کنید.

2- سرکه سیب

سرکه سیب در بدن اثر قلیایی گذاشته و pH خون را متعادل می کند. این دو مورد می توانند از ماشین گرفتگی پیشگیری کنند.
* دو قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق غذاخوری عسل را درون یک فنجان آب ولرم ریخته و مخلوط کنید.
نیم ساعت قبل از حرکت این نوشیدنی را به آرامی بنوشید. سرکه و عسل می تواند به آرام کردن معده و کنترل تهوع در شما کمک کند.
* اگر هم به بیماری حرکت گرفتار شده و استفراغ کردید، می توانید دهانتان را با یک قاشق چایخوری سرکه سیب که درون نصف فنجان آب حل کرده اید، بشویید.

3- نعناع

نعناع در درمان ماشین گرفتگی بسیار مؤثر است. ماده شیمیایی منتول موجود در آن می تواند ماهیچه های معده را آرام کرده و از تهوع و یا ماشین گرفتگی، پیشگیری کند.
* نوشیدن یک فنجان چای نعناع غلیظ پیش از مسافرت روش بسیار موثری برای پیشگیری از ماشین گرفتگی است.
فقط یک قاشق غذاخوری نعناع خشک به یک فنجان آب جوش، اضافه کنید. بگذارید به مدت نیم ساعت دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و یک قاشق چایخوری عسل به آن بیفزایید.
* هنگام سفر یک شکلات نعناعی در دهان خود گذاشته و آن را به آرامی بمکید. این روش ساده زمانی که علائم ماشین گرفتگی شروع شد، درمان بسیار موثری خواهد بود.
* همچنین می توانید چند قطره اسانس نعناع درون دستمالی ریخته و هر بار که احساس تهوع و استفراغ به سراغتان آمد، آن را بو کنید.
توجه: نعناع در برخی از داروها تداخل ایجاد می کند. اگر داروی خاصی مصرف می کنید، پیش از استفاده از نعناع، با پزشکتان مشورت کنید.

4- لیموترش

لیموترش و آب لیموترش تازه حاوی اسیدسیتریک است که می تواند معده متلاطم را آرام کند و جلوی تهوع و استفراغ هنگام سفر را بگیرد. حتی بوی لیموترش می تواند ماشین گرفتگی را درمان کند.
* آب یک عدد لیموترش را درون یک لیوان آب ولرم بریزید. سپس یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کرده و آن را کاملاً مخلوط کنید. سپس قبل و حین مسافرت، آن را آهسته آهسته بنوشید.
* همچنین می توانید در مسافرت برش هایی از لیموترش را بمکید. این کار جلوی تهوع را می گیرد.
* آب یک عدد لیموترش را به درون آب گرم برنج ریخته و کمی به آن نمک بیفزایید و قبل از سفر، آن را بنوشید.

5- سیب سبز

پکتین موجود در سیب سبز، اسید معده را خنثی می کند که این اثر برای پیشگیری از ماشین گرفتگی بسیار مؤثر است. درضمن سیب سبز حاوی قند طبیعی است که می تواند معده متلاطم را درمان کند.
* آب دو عدد سیب سبز را گرفته و به آن آب نصف یک لیموترش و مقدار کمی نمک سیاه (که به نمک هندی هم معروف است) اضافه کنید. مخلوط را کاملاً ترکیب کرده و قبل از سفر، آن را بنوشید.

6- بیسکوئیت

بیسکوئیت های شور یا طعم دار و نه بیسکوئیت های شیرین، می توانند از ماشین گرفتگی پیشگیری کنند.
در ضمن هضم این خوراکی ها برای معده بسیار آسان است و برای مسافرت عالی هستند.
همچنین از آنجایی که بیسکوئیت های نمکی، اسید اضافی معده را به راحتی جذب می کنند، بهتر از انواع دیگر بیسکوئیت ها می باشند.
هنگام سفر، هر زمان که در وسیله نقلیه، احساس گرسنگی کردید، از این نوع بیسکوئیت ها مصرف کنید.

7- چای گیاه درمنه

این گیاه که از تیره کاسنیان می باشد و در عطاری ها یافت می شود، برای درمان سوء هاضمه، درد معده، مقدار اسیدیته و همچنین ماشین گرفتگی و دریازدگی استفاده شده است.
این گیاه معده را آرام کرده و احساس تهوع را از میان برمی دارد.
* کمی برگ های خشک درمنه را درون دو فنجان آب جوش به مدت 10 دقیقه قرار دهید. سپس این دمنوش گیاهی را چند روز قبل از شروع مسافرت، روزی یکبار مصرف کنید.
توجه: زنان باردار و شیرده نباید از این داروی گیاهی استفاده کنند.

8- زیتون

تانین موجود در زیتون می تواند جلوی ترشح بیش از حد بزاق دهان را گرفته و از حالت تهوع پیشگیری می کند.* قبل از سفر چند عدد زیتون بخورید.

* اگر هنگام سفر نیز دچار ماشین گرفتگی شدید، هر چند دقیقه یکبار، یک عدد زیتون بخورید تا علائم بیماری برطرف شوند.

9- بالتا نیگرا (نوعی گیاه از تیره نعناعیان)

این گیاه عصب ها را آرام می کند، بنابراین برای پیشگیری از ابتلا به ماشین گرفتگی بسیار عالی است.
* یک قاشق غذاخوری از این گیاه را با یک قاشق غذاخوری بابونه و دو قاشق غذاخوری زنجفیل رنده شده، درون دو فنجان آب بریزید.
سپس آن را روی حرارت بگذارید تا به جوش آید و آب آن به نصف برسد. این نوشیدنی را نیم ساعت قبل از مسافرت مصرف کنید.
البته هنگام سفر و موقع احساس ناراحتی هم می توانید از آن بنوشید.
توجه: این گیاه برای افراد مبتلا به پارکینسون و یا شیزوفرنی مناسب نیست.

10- شیرین بیان

ویژگی های ضدالتهابی شیرین بیان معده را آرام کرده و از خستگی و همچنین حالت تهوع در سفر می کاهد.
* درون یک ماهیتابه، نصف یک لیوان آب را به جوش آورید و یک قاشق چایخوری ریشه شیرین بیان خشک شده به آن اضافه کنید.
سپس آن را روی حرارت غیرمستقیم، به مدت 5 دقیقه، قرار دهید تا دم بکشد. یک ساعت قبل از سفر آن را بنوشید.
* همچنین می توانید هنگام سفر و احساس ماشین گرفتگی، کمی شیرین بیان بجوید.

منبع: سلامت نیوز