رعایت نکات ایمنی در سفر به آسیای جنوب شرقی

احتمالا برایتان اتفاق می افتد که تعطیلات خود را نه با یک مشکل بزرگ بلکه با یک اسهال پیش پا افتاده بگذرانیدو از جمله خطرهای سفر به آسیای جنوب شرقی است. در اینجا به چکیده ای از مسائل پزشکی و رعایت نکات ایمنی در سفر به آسیای جنوب شرقی و رایج ترین خطرهایی که ممکن است با آنها مواجه شوید، خواهیم پرداخت. بیش از هر چیز دیگری استفاده از عقل سلیم به ایمنی و سلامتی شما در سفر کمک می کند. با توجه به اوضاع جوی استوایی ضروری ترین چیز این است که با نوشیدن مقدار زیادی آب به بدنتان آب رسانی کنید و این از نکات بهداشتی در سفر به آسیای جنوب شرقی است.

رعایت اصول بهداشتی در سفر

رعایت نکات بهداشتی در سفر به آسیای جنوب شرقی نیز ریسک بسیاری از بیماری های متداول مسافران، از قبیل اسهال را پایین می آورد. هنگام انتخاب مکانی برای غذاخوردن بخصوص هنگامی که از فروشندگان خیابانی غذا تهیه می کنید عقلتان را به کار بیندازید (مطمئن شوید هر جایی که غذا می خورید شلوغ باشد) و دستانتان را بشویید یا از ضدعفونی کننده های دست، اکثر اوقات بخصوص قبل از خوردن غذا استفاده کنید. حتما توجه کرده اید که داروهای اسهال مشکل شما را مرتفع نمی کنند بلکه سرعت آن را کم می کنند. بنابراین فقط برای استفاده قبل از سفرهای طولانی یا در مواردی است که واقعا کنترل خود را از دست داده اید. اگر سفر نمی روید بهتر است به جای اینکه قرصی بالا بیندازید و سیستم گوارش خود را با غذای جدید پر کنید رژیم غذایی خود را به موارد پایه ای محدود کنید تا زمانی که سیستم گوارشی شما آرام و قرار بگیرد و این از خطرهای سفر به آسیای جنوب شرقی است.

کرم ضد آفتاب در سفر

هنگامی که لازم است خودتان را از شر خورشید قوی استوایی محافظت کنید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، عینک آفتابی بزنید و کلاه به سر داشته باشید. خوردن یک غذای سالم، نوشیدن الکل آن هم به اندازه متعادل و نیز خوابیدن کافی به شما کمک می کند و این از نکات بهداشتی در سفر به آسیای جنوب شرقی است.

تب دنگ

یکی از بیماری هایی که در آسیای جنوب شرق ممکن است با آن روبرو شوید و توسط حشرات منتقل می شود، تب دنگ است. تب دنگی که توسط حشرات منتقل می شود، یک ویروس ناتوان کننده و به طور بالقوه مرگ آور است که ممکن است ماه ها وقت شما را بگیرد تا کاملا از شر آن خلاص شوید. ما دو بار تجربه اش کرده ایم.. تنها راه جلوگیری از ابتلا به این تب جلوگیری از گزیده شدن توسط حشرات است. (در حال حاضر تنها در چندین کشور، واکسنی برای این بیماری وجود دارد). این واکسن مزایای دیگری نیز دارد که شما را از ویروس هایی مانند مالاریا و زیکا محافظت می کند. روش های پیشگیری کننده شامل موارد زیر است: استفاده از یک پشه بند، استفاده از روغن های دافع حشرات، پوشیدن لباس هایی با رنگ روشن (حشرات به رنگ سیاه علاقمندند) و زغال های سوزاننده حشرات. دنگی در آسیای جنوب شرقی از جمله سنگاپور یافت می شود. دوره نهفتگی این بیماری تا هفت روز است و سپس خودش را با یک تب بالا، درد شدید در پشت چشم ها و درد بسیاری شدید در مفاصل نشان می دهد. (به همین دلیل نام مستعارش، "تب استخوان شکن" است) درمانی برای این بیماری وجود ندارد جز اینکه استراحت کنید و مایعات بدنتان را بالا نگه دارید. بستری شدن در بیمارستان هم متداول است. اگر پس از بازگشت به خانه، بدنتان علائم این بیماری را از خود بروز داد، مهم است به دکترتان بگویید که اخیرا در آسیای جنوب شرقی بوده اید و احتمالا در معرض دنگی قرار گرفته اید تا مطمئن شوید که مقالات رعایت نکات بهداشتی در سفر به آسیای جنوب شرقی را دریافت خواهید کرد.

مالاریا

شیوع مالاریا در آسیای جنوب شرقی در مقایسه با تب دنگ به شدت پایین تر است. بنابراین شانس اینکه این بیماری را بگیرید یا حتی با حشرات ناقل آن برخورد کنید خیلی پایین است، مگر اینکه دوره های طولانی مدتی را در نواحی مرزی بین تایلند و برمه، لائوس و کامبوج بگذرانید یا به صورت گسترده ای در اندونزی غربی سفر کنید. دکترهایی که در غرب برای پیشگیری و مدیریت بیماری مسافران بین المللی نسخه نویسی می کنند ممکن است هنگامی که کار به نسخه نوشتن برای پیشگیری از مالاریا می رسد چندان با احتیاط عمل نکنند و ما می بایست درباره هر توصیه ای درباره داروهای مالاریا برای سفر به تایلند احتیاط کنیم. اگر دکترها بدانند که درباره چه چیزی صحبت می کنند، خیلی خاص قبل از تجویز این قرص ها از شما می پرسند که کجا می خواهید بروید. قرص هایی که تجویز شدند براساس یک روند پیشگیری کننده مصرف می شوند (مصرف روزانه و هفتگی متداول است) به همراه یک دوز ضروری، اگر خدای ناکرده به مالاریا مبتلا شدید و این از خطرهای سفر به آسیای جنوب شرقی می باشد.

تصادف با اسکوتر

اتفاق رایج بعدی که احتمال دارد درگیرتان کند، تجربه تصادف با اسکوتر است. تصادف های با اسکوتر دلیل شماره یک مرگ مسافران در آسیای جنوب شرقی است. همانطور که بارها مکررا گفته ایم، همیشه یک کلاه ایمنی به سر داشته باشید. همچنین، کاملا عقلانی لباس بپوشید. هرگز با پای لخت یک موتورسیکلت را نرانید. اگر زودتر موتورسواری را یاد گرفته اید و می خواهید بیمه مسافرتی تان معتبر باشد، مجوز بگیرید. بعد از تب دونگ و تصادف های با اسکوتر، شما با گفتگوهایی سرشار از شگفتی و حماقت مواجه خواهید شد. اگر برای هر نوع تصادف یا بیماری جدی در بیمارستانی در آسیای جنوب شرقی بستری شدید اولین چیزی که باید بدانید این است که کمپانی بیمه مسافرتی خود را در جریان بگذارید.. انجام این کار ضروری است زیرا تصمیم های گرفته شده می تواند روی جبران خسارت اثر بگذارد و بعضی بیمه کنندگان ممکن است نیاز داشته باشند که شما در بیمارستان خاصی بستری باشید و این مسئله از خطرهای سفر به آسیای جنوب شرقی می باشد.

بالاترین استاندارد پزشکی

به طور کلی، در ناحیه آسیای جنوب شرقی، سنگاپور بالاترین استاندارد پزشکی را دارد، بعد از آن تایلند، سپس مالزی، ویتنام، اندونزی، کامبوج، لائوس و برمه قرار می گیرند. اگر در یک تصادف جدی درگیر شدید خیلی سریع باید به بانکوک یا سنگاپور منتقل شوید. باید از مرکز مراقبتی در کامبوج، لائوس و برمه به سرعت و با احتیاط کامل خارج شوید. در آسیای جنوب شرقی مراقبت های پزشکی نسبت به بسیاری از کشورهای غربی ارزان تر است ولی هزینه ها همچنان بالا می رود و در تصادف های جدی به هزاران دلار نیز می رسد. به همین دلیل همان طور که قبل گفتیم در جریان گذاشتن کمپانی بیمه و به روز نگه داشتن آن امری به شدت ضروری است و از رعایت نکات ایمنی در سفر به آسیای جنوب شرقی محسوب می شود.

کمپانی بیمه

کمپانی بیمه شما شاید بخواهد شما را قبل از اینکه به شما پیشنهاد بدهد به کشور خود برگردید (و با مسئولیت طرح ملی سلامت) در جایی مستقر کند. این می تواند منبع درگیری بین شما، بیمارستان و کمپانی بیمه کننده باشد و به همین دلیل می بایست برگه کوچک شرایط بیمه کننده را خوب و با دقت بخوانید.

بیماری و جنایات

به علت کمبود تصادفات مرگ بار، کلینیک هایی که در سرتاسر این ناحیه قرار دارند قادر هستنند تنها با بیماری های سطحی، خراش ها و ساییدگی ها دست و پنجه نرم کنند. برای هر مشکل دیگری که نیازمند تنظیم استخوان ها یا باز کردن یا بستن بدن شما باشد ما قطعا سنگاپور و بانکوک را پیشنهاد می کنیم. جنایت های هولناک با هدف خارجی ها به شدت کمیاب هستند ولی دزدی کوچک به خصوص خفت گیرها و جنایت های تصادفی (جنایت های بدون نقشه و هدف قبلی) خیلی متداول هستند، بخصوص در شهرهای مرکزی و نواحی پر توریست. لازم است در مورد خفت گیریهای پنوم پن در کامبوج، سایگون و اوباد در بالی اندونزی به طور خاص هشدار داده شود. البته که این ها می توانند هر جایی اتفاق بیفتند و می بایست مسافر باهوشی باشید. دزدها، به طور کلی سوار بر موتورسیکلت هستند و هدفشان این است که کیف را از دوش یک توریست نه چندان آگاه بکشند (کسی که از پشت به او نزدیک می شوند) تلاش برای آویزان ماندن به کیف مرگ آور است. برای اینکه قربانی می تواند روی جاده و در مسیر ترافیک کشیده شود. تلاش نکنید با این تصور که دزدان را از موتور سیکلت پایین بکشید به کیف آویزان بمانید. فیزیک در اینجا جواب نمی دهد. بهترین متد پیشگیری کننده از خفت گیری این است که همیشه کیف، کیف پول یا کیف دستی خود را در سمتی بگیرید که رو به خیابان نیست. با این کار کشیدن کیف را برای دزدان موتور سوار سخت می کنید. یک بار دزدان موتورسواری را دیدیم که تلاش کردند تلفن ما را در حالی که در گوشه ای از یک خیابان در کوالالامپور ایستاده بودیم از دستمان بیرون بکشند. به همین شکل حواستان به اطرافتان باشد و به عواقب احتمالی نمایش جواهر آلات و ثروت فکر کنید. سرقت کوچک معمولا یک جرم تصادفی و بدون برنامه قبلی است. با قرار ندادن موبایلتان روی میز بار، هنگامی که به آنجا رفته اید یا آویزان نکردن جواهر آلات یا با به دنبال خود نکشیدن تعداد احمقانه ای دوربین شانس این جرم ها را پایین می آورید. تجاوز و دیگر حملات جنسی متاسفانه به طور کامل گزارش نمی شوند و مانع از این می شوند که کار خاصی در این زمینه انجام نشود بجز هشدارهای عمومی از همان ها که شما در هر جایی می شنوید. مسموم کردن نوشیدنی یک مشکل قابل توجه در نواحی پر توریست است در حالی که حملات جنسی در نواحی دور افتاده، سواحل خالی و مکان هایی از این دست اتفاق می افتد. مسافران خانمی که به تنهایی سفر می کنند باید حواسشان به کسانی باشد که توجهات خاص و البته ناخوشایندی به آنها می کنند. اگر در موقعیتی احساس ناراحتی کردید آن را ترک کنید ترجیحا تنها هم نباشید. خودتان را در موقعیت های آسیب پذیری شدید قرار ندهید. برای مثال، تنها به خانه رفتن در ساعت 3صبح در امتداد یک ساحل خلوت در حالی که به شدت مست هستید. نمی گوییم شما حق این کار را ندارید، ولی با این کار ممکن است خودتان را در یک موقعیت آسیب پذیر قرار دهید. چه درباره سرقت و چه درباره امنیت جسمی صحبت کنیم و از رعایت نکات ایمنی در سفر به آسیای جنوب شرقی خواهد بود.

هاری

در بخشی از آسیای جنوب شرقی هاری یک بیماری بومی است. بهترین راه برای پیشگیری از هاری این است که فاصله خود را از حیواناتی همچون میمون ها، سگ ها و افرادی که دهانشان کف می کند حفظ کنید. امکان دارد که بتوانید آمپول های پیشگیری کننده بزنید. این می تواند یک خرج غیر ضروری باشد مگر اینکه برنامه بریزید که با حیوانات در تماس باشید یا به ناحیه خاصی سفر کنید که هاری در آن شیوع دارد. خانواده ما چندین سال قبل در میانه شیوع هاری در بالی اندونزی، آمپول زد ولی ما بیش از یک دهه قبل از آن را در آسیا بدون این مشکل و بدون تماس منظم با حیوانات زندگی کرده بودیم.

دزدی مسلحانه

دزدی مسلحانه در روز روشن در آسیای جنوب شرقی خدا را شکر خیلی کمیاب است ولی دزدی از اتاق ها متاسفانه کمی بیشتر است. اگر در خانه ییلاقی خودتان از خواب بیدار شدید و متوجه شدید دزدان مشغول دزدیدن وسایل شما هستند نه مقاومت کنید نه با آنها بجنگید. در بسیاری از موارد آن ها چیز بیشتری برای از دست دادن دارند (اگر توسط محلی ها دستگیر شوند گاهی تا سر حد مرگ کتک می خورند) و بنابراین به شدت خشن می شوند. در موارد کمیاب هنگامی که جریان سرقت خوب پیش نرود مسافران کشته می شوند. پیشنهاد ما این است که از درگیری بپرهیزید مگر اینکه واقعا غیرقابل اجتناب باشد. در مواردی که حس کردید انتخابی ندارید و آنها برنامه ریخته اند تا به لحاظ فیزیکی به شما آسیب بزنند یا برای زندگیتان بجنگید یا فرار کنید. شب ها هنگام خواب و روزها هنگامی که بیرون می روید در اتاقتان را قفل کنید. وسایل ارزشمندتان را در مکان هایی نگذارید که از پنجره بشود به آن ها رسید.

مواد مخدر

آسیای جنوب شرقی قوانین مواد مخدر سختگیرانه ای دارد. قوانین مربوط به شریک جرم که ممکن است در کشور شما اجرا شود احتمال دارد در آسیای جنوب شرقی اجرا نشود. فقط برای اینکه راننده تاکسی یک کیف پر از مواد مخدر به شما پیشنهاد می دهد به این معنی نیست که کارش قانونی است و اصلا به این معنی نیست که بعد از پیاده کردنتان شماره اتاقتان را به پلیس نمی دهد. هرگز هنگام سفر مواد مخدر حمل نکنید. در کامبوج، بخصوص پنوم پن هروئین غالبا به جای کوکائین فروخته می شود. مسافران زیادی هر ساله به این دلیل می میرند. اصلا با این فرض جلو نروید که می توانید برای خلاص شدن پول بدهید.

کلاهبرداری

کلاهبرداران در بیشتر مقصدهای توریستی در سرتاسر دنیا وجود دارند و آسیای جنوب شرقی از این قاعده مستثنی نیست. اولین و مهمترین نکته این است که سنگ های قیمتی نخرید. این منش کلاهبرداران است که دوروبر می چرخند تا افراد را به خرید سنگ قیمتی و قاچاق آن به کشور خودشان قانع کنند و سود کلانی ببرند. اگر کار راحتی بود ما خودمان سنگ های قیمتی را قاچاق می کردیم و یک وب سایت مسافرتی را اداره نمی کردیم. وب سایت گروه کلاهبرداران سنگ قیمتی را برای به دست آوردن اطلاعات بیشتر ببینید. دیگر کلاهبرداری ها شامل موارد زیر است: ورق بازی جایی که شما به بازی ورق دعوت می شوید و در آخر همه پولتان را از دست می دهید، به آژانسهای "تات" دعوت می شوید (جایی که باید پول گزافی برای تورها بپردازید)، به شما گفته می شود که یک جاذبه توریستی خاص بسته است (بنابراین شما را به یک فروشگاه سنگ قیمتی، بازی ورق یا آژانس مسافرتی می برند) یا توسط تعداد زیادی فرد کاملا غریبه به نوشیدنی دعوت می شوید. در انتهای روز از عقل سلیم خود استفاده کنید. اگر یک فرد کاملا غریبه در شهر به شما نزدیک شد و شروع کرد به صحبت درباره این موضوع که چقدر دوست دارد شهر را به شما نشان دهد چه واکنشی نشان می دهید؟ با این حال مهم است به خاطر داشته باشید که تنها اقلیت کوچکی از مردم درگیر تورهای کلاهبرداری می شوند. از قضاوت خود استفاده کنید و اجازه ندهید این هشدارها بر روی واکنش شما در برابر هر انسانی که می بینید اثر بگذارد.