شکلات خوراکی ست خارق العاده که عاشقان و طرفداران بسیاری در سراسر کره ی زمین دارد.

آنچه می خورید تقریباً بر همه ابعاد سلامتی شما تأثیر دارد و این شامل ریه هایتان نیز می شود.

گرمای زیاد تابستان باعث شده است که حسابی کلافه شویم و حتی گاهی حس می کنیم که به معنای واقعی کلمه در حال آب شدن هستیم! اینجاست که پای مواد غذایی خنک کننده در تابستان به میان می آید.

بعد از سیب، سرکه، سماق، سبزی و سیر، حالا نوبت به پودر سنجد رسیده است. پودر سنجد در کنار شیر، عسل و دیگر معجون های خانگی معجزه می کند.

برخی از مواد غذایی در کاهش حجم فشارهای روحی نقش مسکن و تسهیل گر طبیعی را دارند و افراد باید در رژیم غذایی خود جایی برای مصرف این دسته از خوراکی ها داشته باشند.

افراد جهت مصونیت و ایمنی در مقابل آلودگی هوا بهتر است که غذاهای حاوی آنتی اکسیدان طبیعی مصرف کنند.

از شایع ترین  بیماری هایی که می تواند روزانه جان بسیاری از افراد را بگیرد، سکته های قلبی است.

مراقبت از ریه ها و تقویت آنها بویژه در شرایط شیوع ویروس کرونا از اهمیت زیادی برخوردار است.

صبحانه وعده غذایی مهمی است که اگر از مواد غذایی مفید و مغذی مصرف شود می تواند به فرد کمک کند تا طی روز پرانرژی باشد.

النا سولوماتینا متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای می نویسد که در سوپرمارکت مردم اغلب هر چیزی را که به دستشان می رسد، در سبد قرار می دهند و نمی فهمند که این غذا سالم است یا ناسالم.

هرکسی این استرس و اضطراب خود را به گونه ای مشخص و خاص بروز می دهد و گاهی باعث می شود فرد تعادل خود را از دست بدهد و اختلال در زندگی عادی او به وجود بیاید و دست به کار های غیرعادی بزند.

سوتلانا فوس متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای مهمترین مواد غذایی را برای جلوگیری از بیماری قلب و تقویت بینایی را کدو تنبل معرفی کرد.

در این منطقه میتوانید انواع غذاهای دریایی و تایلندی رو با تنوع زیاد و قیمت مناسب میل کنید، یک جورایی مثل شنبه بازار غذا میمونه که هر روز و شب برقراره.

نیکوتین یک ترکیب آلی نیتروژن دار است که بیشتر در گیاهانی مانند تنباکو و در اندازه های کمتر در گوجه فرنگی، سیب زمینی، بادمجان و فلفل سبز یافت می شود.

در ادامه دو مورد از بدترین غذاها برای کبد که نباید بیش از حد بخوریم را معرفی خواهیم کرد.

یک کارشناس تغذیه گفت: علاوه بر پروتکل های بهداشتی و فاصله گذاری اجتماعی، رعایت نکات تغذیه ای در راستای تقویت سیستم ایمنی بدن، ضروری به نظر می رسد.

در حالی که متخصصان تغذیه اظهار می دارند که زنان فقط باید 24 گرم قند در روز مصرف کنند و مردان تا 36 گرم مجاز هستند اما بسیاری از ما ممکن است تعجب کنیم که ما بسیار بیشتر از این مقدار در روز مصرف می کنیم.

آیا تا به حال برای خالی کردن روده خود دچار مشکل شده اید؟خوب این به دلیل سفت شدن مواد زائد در بدن است که فرایند دفع را بسیار دردناک میکند.

بی توجهی به مصرف موادغذایی می تواند حال بیماران کرونایی را بدتر کند. گفتنی است مصرف این خوراکی ها با تضعیف سیستم ایمنی بدن یا تشدید علایم بیماری موجب بدتر شدن حال بیمار می شود.

یک متخصص تغذیه در سوهو معتقد است؛ خیار را باید در تابستان به بسیاری از خوراکی ها اضافه کرد، اما هرگز نباید آن را با بادام زمینی ترکیب کرد.

میتوان به جرات سال 2017 را سال نوآوری ها در صنایع غذایی نامید. با وجودی که گویا بعضی از این غذاها آمده اند که ماندگار شوند، اما بسیار دیگری هم هستند

به نقل از My Healthy Reads، لیست مواد غذایی که با شکم خالی نباید خورد منتشر شده است.

یبوست مشکلی است که گاهی واقعا طاقت فرسا و ناراحت کننده می شود. تغذیه سالم یکی از مهم ترین راه ها برای رفع یبوست است.

درست است که تا صحبت از کلسیم می شود، یاد شیر، پنیر و ماست می افتیم اما منابع غیر لبنی زیادی هم برای تأمین کلسیم به خوبی کار می کنند؛ از چیا سید و کنجد گرفته تا غذاهای دریایی مانند ساردین.

تا جایی که ممکن است ماست و شیر کم چرب مصرف کنید و استفاده از فست فودها و غذاهای کنسروی را که حاوی سدیم و نمک زیادی هستند را محدود کنید.

در این اینفوگرافیک (عکس دوم) با مواد غذایی ضد سلولیت که از تجمع چربی در زیر پوست جلوگیری شود، آشنا خواهیم شد.

آیا می دانستید که جذب روی به میزان کافی، از طریق برنامه ی غذایی با بهبود عملکرد سیستم ایمنی و التیام سریع زخم ها ارتباط مستقیمی دارد؟ مزایای مصرف روی به همین موارد محدود نمی شود.

تعدادی از بهترین و خوشمزه ترین غذاهای دنیا به صورت کاملا تصادفی و اتفاقی اختراع شده اند که بد نیست با بخش کوچکی از آن ها آشنایی پیدا نمایید.

خوب غذا خوردن همانطور که برای سلامت جسمی شما خوب و لازم است برای سلامت مغزی و فکری شما نیز به همان اندازه اهمیت دارد.

در این مطلب از معروف ترین خوراکی های خیابانی استانبول برایتان گفتهایم تا اینبار در سفر به استانبول با تور و یا شخصی، از امتحان کردن طعم های مختلف غافل نشوید ...