بلاگ های اضطراب | همگردی صفحه 2

بسیاری از ما در همنشینی با کرونا، استرس و اضطراب زیادی را تجربه کرده ایم که اغلب این اضطراب ها می تواند شکل مزمن به خود بگیرد.

گل ساعتی در انواع گل های انگور عجیب و غریب با گلبرگ های شاخک مانند بنفش یا آبی رنگ قرار دارد، یکی از انواع گل های گل گاوزبان، پیچ ساعتی است

نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، یک پنجم از بازماندگان مبتلا به کرونا، دچار اضطراب و افسردگی می شوند.

به طور کلی تغییر خلق به سمت غم و اندوه را افسردگی و تغییر خلق به سمت نگرانی و ترس و فوبیا را اضطراب تلقی می کنیم.

اضطراب که غالبا به صورت تغییر در رفتار خود را نشان می دهد گاهی پیامدهای جدی و بسیار مهمی هم برای سلامت جسمی مان دارد.

در روزهای کرونایی خیلی از افراد ممکن است تنگی نفس ناشی از اضطراب را با تنگی نفس ناشی از کرونا اشتباه بگیرند، اما دانستن تفاوت های بین این 2

قرص ها و مکمل های ملاتونین برای رفع مشکلات خواب کاربرد دارند؛ ولی آیا این قرص ها می توانند در کاهش اضطراب نیز به ما کمک کنند؟

بروز استرس و اضطراب در ورزش مشابه با زنگ خطر آتش سوزی هستند.

رئیس انجمن تغذیه ایران، گفت: افرادی که در بحران کرونا دچار افسردگی و اضطراب شده اند، بهتر است عصرها شیر نیمه گرم بنوشند.

برخی مواد غذایی می توانند التهاب را کاهش دهند و مواد مغذی مناسب برای مغز را تأمین کنند و در نتیجه علائم اضطراب را بهبود دهند.

اضطراب، نگرانی، سردرد یا خواب آلودگی – همه ما گاهی این حس های ناخوشایند را تجربه می کنیم.

باید به این موضوع فکر کنیم که این اتفاق (کرونا) فرصت بوده و مزاحم نیستند، به این معنا که در شرایط کرونایی که برخی رقبا استرس می گیرند، من می

گنجانیدن مواد غذایی حاوی ویتامین های B در تغذیه روزمره به علت نقش آن در کاهش عصبانیت، پیشگیری و درمان افسردگی، خستگی توصیه می شود.

زمانی که اضطراب دارید، ترشح هورمون های استرس در بدن ممکن است موجب مشکلات مرتبط با گلو شود.