بلاگ های ورزش | همگردی صفحه 17

اقدامات توانبخشی پیشگیرانه همواره یکی از روش هایی است که می توان با تکیه بر آن ها علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری ها از چاقی

هیچ چیزی روی رشد قد تاثیر منفی و مثبت نمی گذارد و این که گفته می شود، ورزشی مانند وزنه برداری موجب کوتاهی قد یک نونهال یا بسکتبال، والیبال و

آیا ماسک از ما در فضای باز در مقابل ویروس کرونا محافظت می کند ؟با ما همراه باشید تا ببینیم نظر متخصصان در این باره چیست؟

گردن درد، یکی از مشکلات سلامتی است که امروزه بسیاری از افراد به آن دچار می شوند، به ویژه افرادی که مدت زیادی را پشت میز کامپیوتر می نشیند.

ورزش تی آر ایکس یک ورزش نسبتا نوپاست، و در کشور ما به یکباره رشد خیلی زیادی کرد و همه ی باشگاه ها پر شد از مربیان ورزش تی آر ایکس.

حتما ورزش کردن در منزل مدنظر قرار گیرد، اما باید توجه داشته باشیم که برخی حرکات ممنوع بوده و نباید آن ها را انجام داد چراکه موجب آسیب در افر

دوران پاندمی کرونا عادت های روزانه و شادی هایی اجتماعی ما را مختل کرده و ورزش کردن هم که بسیاری از ما در باشگاه ها و یا به صورت دسته جمعی ان

در زیر پوست رشته ای از بافت های همبند وجود دارد که به دلیل تغییر در بافت ها و تبدیل عضله به چربی، ریز موج هایی به نام سلولیت بر روی پوست ایج

آیا درمانی برای این ویروس وجود دارد؟ تقریبا می توانیم بگیم نه، صرفا مبحث پیشگیری، بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند ما رو در برابر

ورزش گروهی در یک پارک در شانگهای چین علی رغم وحود کرونا در این کشور را می بینید.

آیا تاکنون کسی به شما پیشنهاد ورزش با معده خالی را داده است؟ انجام کاردیو یا ورزش های هوازی قبل یا بدون غذا خوردن، که هوازی ناشتا نامیده می

محققان کالج دانشگاهی لندن و سازمان خدمات بهداشت ملی بریتانیا می گویند دو ماراتن حتی در افراد مبتدی و مسن، می تواند قلب را 4 سال جوان تر کند.

ورزش در منزل را حتماً توصیه می کنیم که در این روز ها به مدت 30 دقیقه انجام شود.

شاید برای خیلی ها مقدور نباشد که بتوانند در باشگاه با آن همه امکانات و تجهیزات، ورزش کنند و همزمان ضمن افزایش سلامتی، به تناسب اندام خودشان