راهکارهایی برای داشتن یک پرواز آسان در سفر هوایی طولانی

مسیرهای طولانی معمولا برای افراد بسیار خسته کننده بوده و مشکلاتی را با خود به همراه دارند. درست است که سفر هوایی آسان به نظر می رسد، اما اگر طولانی شود همان مشکلات سفر با ماشین یا اتوبوس را خواهد داشت. شما مجبورید در پرواز طولانی، ساعت ها در هواپیما بنشینید و برخی از رفتارهای نامناسب مسافران دیگر را تحمل کنید. مثلا با صدای بلند خندیدن یا حرف زدن، صدای گریه ی کودکانی که در هواپیما هستند، صدای ناهنجار موتور هواپیما و ... علاوه بر این ها خستگی و هواپیما زدگی نیز ممکن است باعث ناراحتی و آزار شما شود. در این صورت شما پرواز آسانی نخواهید داشت و تا ساعت ها بعد نیز این خستگی با شما همراه خواهد بود و لذت سفرتان را کم خواهد کرد. خب چه باید بکنیم؟ در این مواقع می توانید با استفاده از راهکارهایی که در ادامه معرفی می شوند، مسیر سفر خود را با صبوری بیشتری طی کرده و لذت بیشتری از سفر هوایی خود ببرید. ادامه ی مطلب را دنبال نمایید.

بلیط خود را زودتر رزرو کنید

اگر بتوانید بلیط سفر هوایی خود را زودتر رزرو کنید، شانس بیشتری دارید که بتوانید صندلی مورد نظر خود را انتخاب نمایید. صندلی های جلوی هواپیما دارای جای پای بیشتری هستند. سعی کنید تا جایی که برایتان امکان دارد جلوی هواپیما بنشنید. اگر صندلی های جلو پر بود، بهتر است صندلی های عقب هواپیما را انتخاب نمایید. شاید عقب هواپیما سرو صدای زیادی داشته باشد و چندان خوب به نظر نرسد و پرواز طولانی شما، برایتان کلافه کننده باشید. اما باید بدانید که نکته این جاست که اغلب افراد تلاش می کنند تا صندلی های جلو را انتخاب کنند. از این رو احتمال این که صندلی های عقب خلوت تر باشد و صندلی های کنار شما بدون مسافر بماند بیشتر است. بنابراین جای بیشتری دارید و می توانید راحت تر بنشینید.

برای آرامش داشتن در پرواز طولانی، از مسیرهای خانوادگی بپرهیزید

برنامه های خود را طوری بچینید که از مسیرهای خانوادگی دور بمانید. به عنوان مثال مسیر نیویورک به اورلاندو در آخرهفته ها یکی از این مسیرهای خانوادگی است که باید از آن پرهیز کنید.

آرامش بیشتر در پرواز با حضور در قسمت درجه یک

شما می توانید قسمت درجه ی یک هواپیما را به خود اختصاص داده و مرغوب ترین غذاها و نوشیدنی ها را بخورید و از سفرتان لذت ببرید.

پرواز آسان با خطوط هوایی بهتر

هرچقدر که پرواز بهتری را رزرو نمایید، از امکانات مناسب تری برخوردار خواهید بود. می توانید هزینه ی بالاتری بپردازید و پرواز ممتازی را انتخاب نمایید. در این صورت می توانید صندلی بهتری را مال خود کرده و جای پای بیشتری داشته باشید. همچنین تحویل بار شما زودتر انجام خواهد شد و معطلی کمتری خواهید داشت.

لبخند بزنید

لباس خوب و مرتبی بپوشید و زودتر خود را به فرودگاه بپردازید. سعی کنید همیشه یک لبخند به لب داشته باشید. شاید بتوانید مسئول پروازتان را راضی کنید تا در این سفر هوایی جای بهتری را به شما بدهد. اگر به همراه همسرتان سفر می کنید می توانید بگویید به ماه عسل می روید و او را راضی کنید تا شرایط بهتری را در هواپیما برای شما در نظر بگیرد.

جلوگیری از پرواززدگی در پرواز طولانی

پرواززدگی، یکی از مشکلاتی است که ممکن است در سفر برای شما رخ دهد. شما می توانید قبل از پرواز با انجام کارهایی از این مسئله پیشگیری کرده یا حداقل مقدار آن را کاهش دهید. سعی کنید پرواز خود را طوری برنامه ریزی کنید که در طول روز به مقصد مورد نظر خود برسید. اگر توقف های بین راهی دارید، سعی کنید ساعت پروازتان به گونه ای باشد که بتوانید بیشترین استفاده را از مقصد های بین راهی ببرید. با توجه به ساعت پروازتان، از چند روز قبل از سفر خوابتان را تنظیم کنید. این تصور که قبل از پرواز نخوابید تا بتوانید پس از رسیدن به مقصد خواب خود را تنظیم کنید، تصور غلطی است و هیچ فایده ای ندارد. پس قبل از پرواز خوب استراحت کنید و خود را خسته نکنید.

سفر هوایی آسوده با دور کردن استرس و فشار

سعی کنید تا به موقع حرکت کنید و زودتر از زمان پرواز به فرودگاه برسید. در غیر این صورت دلهره ی زیادی را قبل از پرواز خواهید داشت یا حتی ممکن است جا بمانید. پس به موقع حرکت کنید تا از استرس در امان بمانید. یک صبحانه ی مقوی بخورید. کتاب بخوانید و به باشگاه بروید و ورزش کنید. با انجام این کارها می توانید آرامش بیشتری داشته و لذت بیشتری از سفر طولانی خود ببرید.

پرواز آسان و بار سفر کم

اگر مدت زمان سفرتان زیاد باشد، قطعا وسایل بیشتری را حمل می کنید و بارتان سنگین تر خواهد بود. پس سعی کنید از آوردن چیزهای اضافی مانند نوشیدنی، لوازم الکترونیکی، کتاب های خوانده نشده و ... خودداری کنید.

پرواز آسان تر با همراه داشتن بالش

بالش های کوچک یکی از مهم ترین چیزهایی است که در پرواز طولانی توصیه می شود در سفر هوایی خود حتما به همراه داشته باشید. این بالش ها از گردن درد شما در طول سفر جلوگیری کرده و آرامش بیشتری را در حین استراحت به شما می دهد. بالش های کوچک سفری را می توانید از فرودگاه ها با هزینه ای کم خریداری نمایید.

آرامش در پرواز طولانی با هدفون های صداگیر

برای داشتن خوابی راحت در پرواز طولانی، به همراه داشتن هدفون های صداگیر، به شما کمک شایان توجهی می کند. اگر به این هدفون ها دسترسی ندارید می توانید از گوش گیر استفاده کنید.

برای داشتن پرواز آسان، چادر بزنید!

داشتن یک خلوتگاه و محیطی پوشیده می تواند کمک کند تا آرامش بیشتری داشته باشید. اگر صندلی جلویی و عقبی شما خالی بود و شما نیز در کنار پنجره نشسته بودید، می توانید یک خلوتگاه برای خود بسازید. برای این کار چند شال نازک را بر روی صندلی های اطراف قرار داده و به صورت یک چادر اطراف خود را بپوشانید.

سفر هوایی و به همراه داشتن چشم بند

چشم بند در زمان خواب بسیار لازم است، خصوصا اگر به نور حساس باشید. پس اگر پرواز شما در طول روز انجام می شود، به همراه داشتن چشم بند را فراموش نکنید.

برای داشتن پرواز آسان، لباس مناسب بپوشید!

شما در سفر هوایی خود، قرار کاری ندارید و قصد تحت تاثیر قرار دادن کسی را هم ندارید. از این رو نیاز نیست به خودتان سخت بگیرید. بهتر است یک لباس راحت و گشاد به تن داشته باشید تا بتوانید این مسیر طولانی را به آسانی طی کنید. حتی می توانید پیژامه بپوشید تا راحت تر بخوابید. به همراه داشتن لباس های گرم را نیز فراموش نکنید.

برای داشتن پرواز آسان به خودتان سخت نگیرید

برای آرامش داشتن در هواپیما و خوب خوابیدن می توانید کارهای متفاوتی انجام دهید. عبادت کنید، به موسیقی گوش دهید، تمرین های هوازی داشته باشید و ... . راحت باشید و هرکاری که برای خوابیدن آرام و خوب به شما کمک می کند، انجام دهید. در نهایت اگر هیچ کدام از راهکارهایتان جواب نداد می توانید والیوم (Valium) را امتحان کنید. این دارو برای آرامش، تسکین اضطراب و اختلالات خواب تجویز می شود.

پرواز طولانی و پتوهای مسافرتی

یکی از ضروری ترین لوازمی که باید به همراه داشته باشید، یک رو انداز یا پتوست. این پتو برای زمانی که در هواپیما سردتان می شود، به کارتان خواهد آمد. پتوی شما نباید خیلی ضخیم و حجیم باشد، تا بار شما سنگین نشود. از این رو بهتر است یک پتوی مسافرتی سبک مانند پتوهای پانچویی یا شال های کشمیری به همراه داشته باشید.

دیدن فیلم در سفر هوایی

برای داشتن پرواز آسان، معمولا سرگرمی هایی برای مسافران در نظر گرفته می شود، اما کافی نیست. گاهی این سرگرمی ها بسیار محدود می باشد و به درستی مدیریت نمی شوند. بنابراین بهتر است چند فیلم را در تبلتتان ذخیره کرده و با خود به همراه داشته باشید. در این صورت حوصله تان سر نمی رود و خسته نخواهید شد.

پرواز طولانی و شارژ وسایل الکترونیکی

در سفر هوایی طولانیتان حواستان به میزان شارژ تبلتتان باشد. شما قرار است پرواز طولانی داشته باشید و چند فیلم یا سریال را در طول سفر خود تماشا کنید. پس وسایل الکترونیکی را به طور کامل شارژ کنید و به همراه داشته باشید.

پرواز آسان و گوش دادن به پادکست

پادکست، بهترین راه برای گذراندن یک سفر هوایی طولانی است. پادکست بیشتر از موسیقی حواس شما را از دوروبرتان پرت می کند و مصرف باتری کمتری نسبت به فیلم دارد. از این رو بهتر است تا جایی که می توانید حافظه ی گوشی خود را از پادکست پر کنید.

در طول پروازتان آب بخورید

شما ساعات زیادی را در داخل هواپیما هستید. محصور ماندن در محفظه ی تنگ و فلزی هواپیما برای سلامتی اصلا خوب نیست و علاوه بر آن پرواز طولانی مدت باعث خشک شدن آب بدن و لختگی خون می شود. از این رو برای حفظ سلامتی خود سعی کنید به طور مرتب آب بخورید، در داخل کابین هواپیما راه بروید و بدن خود را کش و قوس دهید.

در طول سفر هوایی رعایت بهداشت

رعایت بهداشت کاری است که در هر محیطی باید آن را انجام دهید. این کار هم برای خودتان خوب است و هم برای مسافرانی که به همراه شما هستند. وسایل بهداشتی خود از جمله مسواک و خوشبوکننده ها را به همراه داشته باشید تا در صورت لزوم بتوانید از آن ها استفاده کنید. شاید حتی بخواهید لباستان را نیز عوض کنید.

برای داشتن پرواز آسان، سرگرمی های خلاقانه داشته باشید

همیشه برایتان پیش نمی آید که با خیال راحت یک گوشه ای بنشینید و کاری برای انجام دادن نداشته باشید. از این رو بهتر است در بازه ی زمانی که در هواپیما هستید، کارهای خلاقانه ای انجام دهید. مثلا می توانید یک دفتر به همراه خود داشته باشید و طراحی کنید. با این کار از سمت راست مغزتان استفاده می کنید. همچنین می توانید لپ تاپ خود را به داخل هواپیما ببرید و به برخی از کارهای عقب مانده ی خود برسید.

برای داشتن آرامش در سفر هوایی، گاهی تذکر بدهید

گاهی اوقات شرایطی پیش می آید که مجبور هستید برخود کوچکی با مسافران دیگر داشته باشید و به آن ها بابت رفتارهای نامناسبشان تذکر دهید. مثلا یک بچه دائما در راهروی هواپیما می دود و بازی می کند یا شخصی که پشت سر شما نشسته، مدام به صندلی شما لگد می زند. در این جور مواقع می توانید با یک چشم غره به فرد مورد نظر بفهمانید که مزاحم شما شده است.

رفتار دوستانه با خدمه

سعی کنید با خدمه ی هواپیما رفتار دوستانه ای داشته باشید. در آن صورت آن ها نیز با شما رفتار بهتری داشته و با رغبت بیشتری به شما خدمت می کنند. برای ایجاد ارتباط بهتر و نزدیک تر می توانید به آن ها شکلات تعارف کنید.

پرواز آسان تر می گذرد با خوردن تنقلات

زمانی که در هواپیما هستید و یک مسیر طولانی را طی می کنید، باید به تغذیه ی خود نیز رسیدگی کنید. غذای هواپیما معمولا کافی نیست و ممکن است شما را سیر نکند. از این رو بهتر است مقداری تنقلات مانند آجیل یا میوه به همراه داشته باشید.

منظم کردن کارها با تنظیم ساعت

زمانی که وارد هواپیما شدید ساعت خود را با ساعت مقصد تنظیم کنید و سعی کنید کارهای خود را مطابق با همان ساعت انجام دهید تا به آن عادت کنید.

هم صحبت خوب در پرواز طولانی

برای گذراندن وقت خود می توانید هم صحبت های خوبی در سفر پیدا کنید. مثلا می توانید با شخصی که در صندلی کنار شما نشسته است سر صحبت را باز کرده و با او هم کلام شوید. از ایجاد رابطه نترسید. ممکن است هم صحبت شما بسیار جذاب باشد و بتوانید دوستان خوبی برای هم باشید. در این صورت می توانید در مورد موضوعات مختلف باهم صحبت کنید و حوصله تان سر نخواهد رفت. البته اگر فکر می کنید موقعیت مناسب نیست این کار را نکنید و مزاحم کسی نشوید.

در طول پرواز آرام باشید

ممکن است مسائلی پیش آید که باعث ناراحتی شما شود. این مسائل هر چقدر هم که کوچک باشند، در آن زمان مشکل بزرگی به حساب می آیند تا جایی که ممکن است آن ها را یک فاجعه ی انسانی تلقی کنید. مثلا نوشیدنی هواپیما تمام می شود و شما این را یک ناعدالتی بزرگ قلمداد می کنید. در این زمان هیچ کاری از دست شما برنمی آید. پس بهتر است یک نفس عمیق بکشید، چشمانتان را ببندید و آرام باشید.

هواپیمازدگی در مقصد

حتی پس از رسیدن به مقصد و پیاده شدن از هواپیما نیز ممکن است دچار هواپیمازدگی شوید. برای خلاص شدن از این وضعیت بهتری است از روشنی روز استفاده کنید. نرمش کنید و اگر لازم بود چرت بزنید. این روند را یک یا دو روز ادامه دهید تا شرایطتان به حالت عادی بازگردد.

سخن آخر

سفرهای طولانی بسیار خسته کننده هستند و مشکلاتی را به همراه دارند. شاید لازم باشد بیش از یک روز و نیم در هواپیما بمانید. پس بهتر است به نکات عنوان شده در بالا توجه داشته باشید تا بتوانید مسیر طولانی خود را به خوبی بگذرانید و سفر خوبی داشته باشید.