خطر ابتلا به سرطان های شایع در سایه چاقی

به گزارش HealthDay News؛ محققان دانشگاه گلاسکو در اسکاتلند می گویند کاهش وزن، خطر ابتلا به سرطان آندومتر را 44 درصد و سرطان رحم را 39 درصد کاهش می دهد.

کارلوس سلیس مورالس، سرپرست تحقیق انستیتوی علوم قلب و عروق و پزشکی BHF در دانشگاه گلاسگو می گوید، تنها حفظ وزن در محدوده سالم و برای مدت طولانی می تواند چنین اثرات مثبتی داشته باشد، به همین دلیل بسیار مهم است که افراد برای کاهش وزن بدن، کیفیت سبک زندگی خود را بهبود بخشند.

مطالعات نشان داده است که چاقی خطر ابتلا به 10 مورد از شایع ترین سرطان ها را افزایش می دهد.

برای مثال، نمره 24.9 به عنوان شاخص توده بدنی طبیعی در نظر گرفته می شود؛ هر چقدر در زنان و مردان بالای 25 سال به این عدد اضافه شود، به طور کلی 3 درصد خطر ابتلا به انواع سرطان ها افزایش می یابد.

به گفته محققان، چاقی باعث افزایش سطح هورمون های جنسی مانند استروژن و پروژسترون، همچنین فاکتورهای رشد مرتبط با انسولین، لپتین و آدیپونکتین (پروتئین های منتقل شده از بافت چربی) می شود.

برای این مطالعه، سلیس مورالس و همکارانش 400 هزار زن و مرد را که فاقد سرطان بودند، مورد بررسی قرار دادند. محققان می خواستند خطر ابتلا و مرگ ناشی از سرطان را بر اساس شش نشانگر چاقی بدانند؛ درصد چربی کل بدن، نسبت دور کمر به لگن، نسبت دور کمر به قد، نسبت دور کمر و مفصل ران، شاخص توده بدنی (BMI) و برآورد چربی بدن بر اساس قد و وزن.

محققان می گویند حفظ وزن طبیعی و داشتن یک رژیم غذایی متعادل به همراه تحرک بدنی برای بسیاری از جنبه های سلامتی از جمله پیشگیری از سرطان مفید است.

پیشنهاد محققان این است که سبک زندگی سالم را دنبال کنید و تا زمانی که این سبک به یک عادت تبدیل نشود، آن را رعایت کنید. برای افزایش فعالیت بدنی خود، کاری را که به نظر شما سرگرم کننده است، از جمله رقص یا باغبانی، انجام دهید. نوعی رژیم غذایی را دنبال کنید که مطابق با علاقه شما بوده، اما میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار به اندازه کافی در آن گنجانده شده باشد.