لیست غذاهایی که بعد از 30 سالگی نباید بخورید

همشهری آنلاین/یک متخصص تغذیه در مقاله ای برای پورتال Eat This، Not That در مورد محصولاتی صحبت می کند که پس از 30 سالگی باید از خوردن آنها امتناع ورزید.

به نقل از اسپوتنیک، خانم دانا لی اسمیت اول از همه توصیه می کند از خوردن ماست طعم دار که حاوی مقداری از قند به اندازه یک کاسه بستنی است، خودداری شود. این قاعده در مورد کیک ها، مافین ها و تورتیلاها برای صبحانه نیز صدق می کند.

وی می گوید: نوشابه های گازدار حاوی رنگ های بالقوه سرطان زا و منبع اصلی قند در رژیم غذایی هستند.

این متخصص تغذیه همچنین محصولات زیر را در لیست ممنوعیت های غذایی پس از 30 سالگی قرار داده است:

گوشت ترد؛

سس های سویایی و پنیری؛

چربی خوک و هات داگ؛

چیپس؛

مارگارین؛

بیکن؛

شیرینی و نان سفید؛

محصولات احیاناً حاوی سموم نباتی و آفت کش ها؛

قهوه با یخ و بستنی کافئین دار؛

همبرگر گیاهی؛

کنسروهای میوه.