5 گیاه آپارتمانی مفید برای سلامتی

گل ها و گیاهان فراتر از زیبا کردن محیط می توانند بر روحیه و بهداشت روانی ما نیز تأثیر مثبت بگذارند.

وجود گیاهان در زندگی انسان ها پیامدهای خُلقی و روانی مثبتی همچون ایجاد احساس شادی، حس آرامش و افزایش تمرکز به همراه دارد و همچنین بعضی از گیاهان برای تصفیه هوای محیط، دور کردن حشرات موذی، ایجاد انرژی مثبت، کاهش خستگی و حتی کاهش احتمال سرماخوردگی کاربرد دارند.

گیاهان آپارتمانی نه تنها فضای خانه را زیبا می کنند بلکه ثابت شده است که کیفیت هوا و عملکرد سیستم ایمنی بدن را نیز بهبود می بخشند، بهره وری را افزایش می دهند و تأثیر مثبت کلی بر سلامت روان دارند. علاوه بر این بسیاری از مطالعات نشان داده اند که گیاهان آپارتمانی به کاهش سطح استرس و بهبود فشارخون و ضربان قلب نیز کمک می کنند.

البته همه گیاهان مانند هم نیستند و اگر کودک یا حیوان خانگی کنجکاو در خانه دارید باید ابتدا از مضر نبودن گل ها و گیاهان اطمینان حاصل کنید.

به گزارش ایندیپندنت، در همین رابطه متخصصان چند گیاه آپارتمانی را معرفی می کنند که نگهداری از آنها در بهبود سلامت روان و کاهش اضطراب، تاثیر مفید و قابل ملاحظه ای دارد.

گل داوودی

گل داوودی فراتر از زیبا کردن محیط می تواند بر روحیه و سلامت روان شما تأثیر مثبت بگذارد. گل داوودی کیفیت هوا را بهبود می بخشد و میزان آمونیاک، تولوئن و فرمالدئید در محیط را کاهش می دهد.

تحقیقات نشان داده است که قرار گرفتن افراد در کنار گل داوودی می تواند عملکرد حافظه کوتاه مدت و خلق و خو را بهبود بخشد.

اسطوخودوس

بوی آرام بخش اسطوخودوس آن را به یک همراه عالی برای رایحه درمانی تبدیل می کند. اعتقاد بر این است که عطر این گیاه باعث ایجاد احساس آرامش و تمرکز می شود چرا که خواص آن به کاهش استرس، اضطراب و احتمالا حتی به کاهش دردهای خفیف کمک می کند.

تحقیقات در مورد رفتار بیماران در دندانپزشکی نشان داده است که رایحه اسطوخودوس میزان اضطراب بیماران مبتلا به وحشت از دندانپزشکی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. در این آزمایشات عطر این گیاه حس آرامش طبیعی را برای بیمارانی که منتظر درمان هستند، ایجاد کرده است.

پاپیتال

پاپیتال یا پیچک انگلیسی به خاطر نگهداری آسان شناخته شده است اما همچنین یک نیروگاه موثر برای حذف سموم مضر هوا در خانه شماست. این گیاه به ویژه برای افرادی که استعدادی در باغبانی ندارند و به دنبال تسکین علائم آلرژی خود هستند و به ویژه کسانی که از آسم رنج می برند، مفید است.

خواص تصفیه کنندگی پیچک انگلیسی باعث کاهش کپک هوازی موجود در خانه و فرمالدئید از هوا می شود که به داشتن یک خواب راحت کمک می کند. تحقیقات کالج آلرژی، آسم و سیستم ایمنی آمریکا نشان داد که این گیاه تنها ظرف 12 ساعت، 94 درصد از ذرات مضر موجود در هوا و 78 درصد از کپک های هوازی را از بین می برد.

رزماری

ممکن است تصور کنید که رزماری، گیاهی مناسب برای فضای باز یا صرفا مناسب برای افزودن طعم مطلوب به غذاهاست اما وقتی رزماری را در خانه نگه می دارید، این گیاه می تواند به کاهش سطح هورمون استرس موسوم به کورتیزول در خون کمک کند.

تحقیقات تائید می کنند که عطر رزماری می تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد در کاهش علائم اضطراب موثر است.

آلوئه ورا

آلوئه ورا معمولا به دلیل داشتن عناصر ضدالتهابی معروف است که برای درمان زخم ها و بیماری های پوستی مانند آفتاب سوختگی، آکنه و اگزما استفاده می شود اما در عین حال خاصیت این گیاه در تصفیه هوا و نیز جان سختی و قابلیت نگهداری آسانش، آن را به یک گیاه ایده آل برای خانه تبدیل می کند.

گیاه آلوئه ورا همچنین در کاهش مواد شیمیایی مضر در هوا که می توانند بر سیستم تنفسی ما تأثیر منفی بگذارند و احساس استرس و ناراحتی ایجاد کنند، نقش دارد.