آسان ترین و کم هزینه ترین راهکار ضد پیری

تحقیقات پزشکی نشان می دهد که 30 دقیقه پیاده روی روزانه همانند یک داروی جادویی برای درمان انواع بیماری ها و بازگرداندن سلامتی کامل به بدن عمل می کند. «نتایج تحقیقات جدید پزشکی نشان می دهد که 30 دقیقه پیاده روی روزانه علاوه بر این که مانع از پیری می شود، برای جلوگیری از بیماری هایی مانند چاقی، دیابت، سرطان و بسیاری از بیماری های خطرناک دیگر مؤثر است. »در همین باره دکتر «جیمز براون»، سرپرست این کمیته پژوهشی تأکید کرد که نیم ساعت پیاده روی روزانه دقیقا مانند یک کپسول جادویی در مبارزه با پیری عمل می کند و همچنین مانع از مرگ ناگهانی می شود. پیاده روی همچنین قدرت تفکر را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به آلزایمر را تا حد زیادی کاهش می دهد. افزون بر این پیاده روی 50 درصد درد مفاصل را کاهش می دهد و باعث افزایش نشاط و توانایی جسمی و کاهش خستگی و افسردگی می شود.