راه های پیشگیری از سرطان پوست

زندگی آنلاین/دکتر مریم ملکی: عواملی مختلفی در ایجاد سرطان نقش دارد که می توان از اشعه نور آفتاب به عنوان بیشترین عامل ایجاد کننده سرطان به خصوص در مورد سرطان لیزارلس کاملوما و دیگری سرطان کراتینا سولید و ملانون که سرطان خال هست.

عواملی مختلفی در ایجاد سرطان نقش دارد که می توان از اشعه نور آفتاب به عنوان بیشترین عامل ایجاد کننده سرطان به خصوص در مورد سرطان لیزارلس کاملوما و دیگری سرطان کراتینا سولید و ملانون که سرطان خال هست. در هر سه آن ها تابش اشعه های مضر نور خورشید باعث ایجاد شدن آن ها می شود. ولی در مورد خال های مادرزادی که مو روی آنها وجود دارد و بیش از 2 سانتی متر هستند، امکان سرطانی شدن وجود دارد و باید برداشته شود. اگر خال تغییر رنگ داد و به رنگ قرمز یا بنفش در آمد یا بیش ازاندازه بزرگ شد باید سریع به متخصص مراجعه و اقدام به برداشتن آنها کنند تا خطر سرطانی شدن از بین برود.

کرم های ضد آفتاب و نحوه استفاده از آنها

کرم های ضد آفتاب عامل مؤثر در جلوگیری از رسیدن تشعشع نور آفتاب به پوست هستند البته اگر به صورت صحیح استفاده شود. کرم های ضد آفتاب را باید هر دو 2 ساعت یک بار تجدید کرد و به مقدار زیاد مصرف شود. کرم های مورداستفاده بهتر است مواد معدنی داشته باشند تا مواد شیمیایی، چون عملکرد مواد معدنی در مقابل نور آفتاب بهتر از مواد شیمیایی است. در زمان استفاده از کرم های ضد آفتاب باید به این نکته توجه کرد که هر زمان پوست قرمز شد یعنی کرم از پوست محافظتی نمی کند و باید آن را تجدید کرد. در کنار کرم ضد آفتاب استفاده از کلاه لبه دار می تواند محافظت بیشتری از پوست بکند. هرچه پوست سفیدتر و رنگ چشم روشن تر باشد خطر آسیب پوست بیشتر می شود و نیاز به مراقبت های بیشتری دارد. در جریان تحقیقی مشخص شد در مناطقی که انار کشت می شود با توجه به نور آفتاب شدید هست اما سرطان های پوست ناشی از نور آفتاب بسیار کم دیده شده که این، احتمال مؤثر بودن انار در جلوگیری از سرطان پوست رو در جریان تحقیقاتی محققان قرار داده است.

کرم های شادابی پوست که از رسانه های تبلیغ می شوند آیا واقعاً مؤثر هستند

در مورد کرم های شادابی پوست باید عنوان کرم دارای ویتامین A و ویتامین C هستند می توانند اثرات مضر نور آفتاب در پوست را بهبود ببخشند در نتیجه استفاده از کرم های مؤثر بوده واژ پیری زود درس جلوگیری می کند. اما کرم هایی که حاوی ویالون نیکالیس هستند فقط به آب پوست اضافه می کنند که شخص احساس بهبودی در پوست خود می کند که البته با قطع شدن کرم پوست به حالت اولیه خود بازمی گردد در نتیجه توصیه می شود از کرم هایی که دارای مواد کلاژن ساز مثل ویتامین های A و C هستند استفاده شود.

چه مواد غذایی برای پوست ما مفید هستند

مصرف مواد غذایی که حاوی آنتی اکسیدان هستند برای جلوگیری از پیری زودرس پوست بسیار توصیه می شود. آنتی اکسیدان در میوه های قرمز مثل انار یا میوه هایی بنفش رنگ مثل بادمجان وجود دارد. در سوخت وساز های سلولی بدن یک اکسیژن آزاد ایجاد می شود که در تمام بیماری ها مخصوصاً پیری زودرس پوست نقش مؤثری دارد. آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها باعث بی اثر شدن این گاز در سلول های بدن می شود.

آیا سیگار هم در پیری زودرس پوست مؤثر هست

در مورد پیری زودرس که توسط عوامل مختلف ایجاد می گردد صبحت شد و عوامل درمان آنها را نیز نام بردیم اما سیگار نقش بسیار مهمی را ایفا می کند که به هیچ وجه امکان بازگشت پوست به روزهای اولیه وجود ندارد. علاوه بر سیگار، فست فود و بی خوابی موجب ایجاد اکسیژن آزاد می شود که خود باعث پیری زودرس در پوست می شود. خواب باعث تولید ماده ای به نام ملاتونین می شود که باعث جوان سازی پوست می شود. در نتیجه 6 تا 8 ساعت خواب مفید برای افراد مخصوصاً جوانان توصیه می شود.